Cum să mănânce fructe 1

Faptul că fructele doar ticsit cu vitamine și diverse oligoelemente, ei știu aproape totul. Dar toate sunt consumul de fructe?
Amintiți-vă prietenii. Unii dintre ei nu mănâncă mere, referindu-se la arsuri la stomac. Altele - evita consumul de tangerine și lămâi, spunând în același timp, că acestea fără a lor de acid citrice suficient.






Îmi place mere. Și până de curând, am încercat să se limiteze în mâncare lor. De asemenea, referindu-se la arsuri la stomac.

Și nu atât de mult timp în urmă, am găsit un lucru interesant. Se pare că noi pur și simplu nu știu cum să mănânce fructe! Mai mult decât atât, aproape toate fac aceleași greșeli. Nu mă crezi? Hai să verificăm! Dar, în primul rând, un pic de istorie.
Antropologul american Alan Uoker a făcut o dată o descoperire. Se pare că strămoșii omului timpurii a mâncat niște fructe. Ele nu sunt ceva ce carnea nu este mâncat, dar chiar și semințe și iarbă! Și dacă da, atunci ar trebui să mănânce fructe în cantități mari - inerente genetic în noi!
Dar când? Gândiți-vă, pentru desert? Și aici și acolo!

Când trebuie să mănânci fructe?

Fructele trebuie consumate pe stomacul gol. Numai atunci ei vor beneficia. Deci, în dimineața nu mănâncă micul dejun? Așa e. Dimineața, ar trebui să bea doar apă sau infuzie de plante.
Bine, sunt de acord cu acest lucru, așa cum m-am începe întotdeauna dimineața cu un pahar de apă. Atunci ce este o zicală care spune că trebuie să mănânce micul dejun mine, cina partaja cu prietenii, o cina da inamicului?
Dar se crede că, dacă o masă pătrată dimineața, energia acumulată în timpul nopții, lasa corpul la alimente prea multă muncă.
Prin urmare, în dimineața, dacă vă simțiți foame, puteți mânca doar fructe, cu suculenta de dorit.

Un mic dejun poate fi nu mai devreme de o jumătate de oră. Și ce dacă ar fi fructe de padure. Și dacă mănânci, cum ar fi bananele, micul dejun este amânată pentru încă o jumătate de oră.

De ce să nu mănânce fructe pentru desert?

Faptul este că, atunci când fructele sunt amestecate în stomac cu alte alimente, atunci tot acest amestec începe să se transforme acru, fermenteze. De aici si arsuri la stomac, si balonare, flatulență și.
Informații interesante am aflat despre pepene. Nu știu despre tine, dar înainte de sărbători după o masă grea pe masă a apărut pepene galben parfumat.

Și apoi ... mulți burțile trudit, păcătuind în salpetru și tot felul de produse chimice.
Dar, se pare, pepenele galben nu ar trebui să fie confundat cu nimic! Trebuie să mănânce mai întâi pepene galben și numai 40-50 minute pentru a începe masa principală!
Mulți oameni nu mananca fructe acre și fructe de pădure.

Ei spun, spun ei, acidul lor suficient. Dar, în aproape toate fructele au bază alcalină. Iar când aceste fructe cad în stomac, există o reacție alcalină. Desigur, în cazul în care fructele nu au fost amestecate cu alte produse.

Fructele sunt de dorit în formă brută.

Și tot felul de băuturi din fructe, jeleu, plăcinte cu mere este nu numai util, ci și dăunătoare. La acest punct mă luptă, dar până acum nu foarte mare succes. Am învățat că, chiar sucuri pasteurizate, care îmi place, sunt transformate în acid, chiar înainte de a intra în stomac.
Suc este mai bine pentru a înlocui fructele proaspete, care a fost ceva de rontait. La urma urmei, există fructe de astfel de fibre necesare pentru noi.
Și dacă vă decideți să bea suc, atunci trebuie să bea încet, ca și în cazul în care savurand.

După ceva timp după masă, puteți mânca fructe?

1. După salată - după 2 ore.
2. După prânz fără carne - după 3 ore.
3. După carnea cu legume crude - după 4 ore.
4. În cazul în care produsele alimentare a fost de o combinație greșită, cum ar fi o masă, atunci va mânca fructe poate doar 8 ore.

Câte fructe pot fi consumate într-o zi?

Corpul se va spune norma. O persoană dispărută și două mere, și un alt kilogram și câteva! De exemplu, în cazul în care casa mea are unele fructe, nu voi odihni până când totul este distruge!
După ce a învățat astfel de fapte interesante despre fructe, este posibil să se tragă această concluzie:
1. Fructele consumate separat de alte produse alimentare.
2. Fructele consumate înainte de mese, pe stomacul gol, și nu invers.
3. Fructele sunt consumate crude.
4. Fructele mânca, păstrând intervalul dintre mese.
5. Fructe - cel mai bun mic dejun.
Dacă respectați aceste reguli, consumul de fructe va aduce nu numai beneficii, ci, de asemenea, ajuta la reducerea greutății. Și umple corpul cu energie, pe care noi de multe ori nu avem suficiente.

1068
cititorii acestei pagini

Fructele trebuie consumate pe stomacul gol. Asta e ceva care este discutabil. Am auzit ca gastrita si ulcerul pot câștiga. Mol de fructe prea grea pe stomacul gol, în special mere!

Sincer, eu sunt, de asemenea, o lungă perioadă de timp a crezut acest lucru. Deși știu mulți care încep dimineața cu fructe sau salate. De exemplu, soțul meu și am fost mereu în dezbaterea noastră pe această temă. Dimineața el mănâncă numai salata. Sunt precaut. Și acum am mânca fructe (deși rar) și nimic. Dar, totuși, fiecare om pentru el însuși trebuie să decidă cum să mănânce. La urma urmelor, toate diferite organisme. Și că unul va beneficia, altele - rău. Și ce despre plăgile - astfel încât acești oameni nu ar trebui să fie dieta speciala.

Apropo, cei care au probleme cu intestinele, de asemenea, trebuie să fie prudenți, nu numai la timpul de a alege, atunci când puteți mânca fructe, dar, de asemenea, foarte de fructe. De exemplu, astfel de oameni, în general, nu pot mânca mere cu coaja! Și este în pielea de cele mai multe vitamine. Da, și sucuri, în măsura în care știu că este imposibil. Legume crude ...
După cum puteți vedea, fiecare persoană trebuie să fie abordat gînditor la orice recomandări. Și, mai presus de toate, asculta-ti corpul. El va spune cum să fie!

Eu mănânc fructe la micul dejun un cuplu de ani! Iar problemele cu GIT nu! Singura negativ - sunt scindați rapid și cad din nou în câteva ore pentru a manca un mar sau banana pentru a rezista până la prânz)