Cum de a crește acuitatea vizuală (viziune mai bună), medicul meu vrăjitoare
Stresul, lipsa de somn, oboseala si duce la pierderea vederii. Slagging a corpului - cauza de vizibilitate slabă. Fumatul si alcoolul duce la modificări ale vaselor de sânge, mușchi, și retinei. Un motiv pentru aceasta maladie poate fi boala a coloanei vertebrale, deoarece vederii depinde de activitatea creierului, creierul și măduva spinării. Dacă vă aflați într-una sau mai multe dintre aceste simptome, nu dispera. Metode de corectie a vederii direct în casă, există multe. Complicate despre ea nu este nimic. Este necesar doar pentru a schimba ritmul de viață și a dietei.
În primul rând, trebuie să vă dea complet la obiceiurile proaste, elimina stresul și pe deplin relaxați-vă. vizibilitate îmbunătățită fără ochelari necesită puțină. Procesul implică mai multe componente. Această aplicație este de a îmbunătăți punctul de vedere al remedii populare, alimentația corectă, exerciții și exerciții de îmbunătățire a vederii.
Dieta. Dieta zilnica pentru normalizarea de vedere trebuie să fie crescut în dieta sunt alimente care sunt bogate în substanțe nutritive și vitamine. Vitamina A se gaseste in ficat, spanac, caise, morcovi, ouă. Vitamina B - produse lactate și pâine de cereale integrale. Vitamina C - fructe citrice, fructe de pădure, și diverse legume. Vitamina E - grâu, mazăre încolțite, ulei vegetal. Potasiu - legume crude, oțet, miere de albine. Dieta ar trebui să conțină 60% plante alimentare. Sucul de patrunjel, afine, suc de morcovi, pește ar trebui să se acorde o atenție specială. Toate aceste produse sunt compuse dintr-un număr mare de substanțe care sunt utile pentru viziune. O astfel de dieta de legume, în funcție de oamenii de știință, are un impact mare asupra restaurarea casei. Ea are o valoare preventivă, util pentru cei care sunt preocupați de sănătatea ochilor. Dacă utilizați aceste produse, îmbunătățirea va veni în mod necesar. În plus, produsele alimentare ar trebui să fie diversă. Complet excluse din dieta de carne și produse din carne nu este de dorit.
Warm-up pentru ochi. exerciții simple pentru sprancene ajuta la ameliorarea tensiunii si imbunatatirea vederii. Pentru a face acest lucru, ridicați sprâncenele în sus efort conștient. Blocați acest sentiment. Ar trebui să vedeți în partea de sus a urechilor. Face acest lucru fără să ridice semne de întrebare.
Pentru a se relaxa ochii se află pe spate, relaxați-vă pleoapele, cu ochii închiși. Mental simt luminozitate. Relaxați-vă câteva minute. Acest lucru se poate face în orice moment convenabil.
Zazhmurte sau de mai multe ori clipi pentru a îmbunătăți circulația sângelui. La domiciliu, pentru a restabili viziune, este necesar să se relaxeze gât, avem o sarcină mare pe ea. Pentru a face acest lucru, închideți ochii și să scrie în ceva aer, folosind nasul în loc de un stilou. Ochi de masaj ajută să se relaxeze perfect. El a efectuat prin măcinare sub presiune, lumina, mângâindu. Mângâind spranceana este, de asemenea, un relaxant frumos. Acesta este facut din nas la temple.
spălare Contrast ajută să se relaxeze ochii și să le dezvoltăm. ochi stropi de apă rece și caldă, amintindu-precauție. Puteți pune pe ochi, înmuiate în infuzie de musetel, tampoane de tifon.
Asigurați-vă acasă formator sub formă de urme pe fereastră. Sticla lipici un mic spot negru. Privind pe fereastră, uita-te la eticheta, și apoi în depărtare. Concentrați-vă privirea pe un obiect în afara ferestrei, apoi re-se concentreze pe etichetă.
Dacă timpul este scurt, face un mic set de exerciții. Aruncă o privire spre dreapta și țineți privirea ta. Se repetă, în căutarea spre stânga, jos în sus. Întoarceți capul și privi înapoi. Ia poziția inițială. Se repetă, în căutarea alt mod.
Mâinile ori de blocare pe partea din spate a capului, privindu-l drept, cu capul aplecat în față. Partea din spate a capului lovit mâinile, număra până la trei. Uită-te drept, sprijinindu-se pe pumnul. Făcând clic pe bărbie pumn număr la trei. Cruciș dreapta, făcând trei respirație și. De asemenea, la stânga. Uite ce vopsea mint opt. Întinde și casc de trei ori. Clipi rapid. Asigurați-trei respirație și închise ochii cu mâinile. După fiecare exercițiu, trebuie să te relaxezi.
Medicina tradițională. Proprietatile curative au eyedrops afine. Se prepară imediat înainte de utilizare. Pentru a face acest lucru, stoarce sucul din fructe de padure 7. Bury de zi cu zi 2 picături.
Suc de morcovi și verde va contribui, de asemenea, consolidarea viziunii în mediul de acasă. Trebuie să ia 30 de grame de morcovi, pătrunjel, țelină, cicoare; stoarce sucul și a luat o dată pe zi.
Cum de a îmbunătăți viziune în miere miopie și nectar de morcov tell. Trebuie sa bei suc de morcov cu miere în mărime de la o cana pe zi.
Morcovii contin vitamina A în număr record. Aceasta îmbunătățește în mod semnificativ viziune de noapte, combinate cu o varietate de uleiuri vegetale. Este important pentru conducătorii auto. Morcov PP este, de asemenea, o sursă de vitamine K, E, C, și grupa B, cupru, iod, fier, potasiu. Este util să-l folosească pentru durere, oboseala in ochi, conjunctivita, miopie.
Cum de a îmbunătăți viziune poate aminti afine. Conține vitaminele A, B1, B2, C, cantități mari de mangan, lactic și acid succinic, acid malic, pectine, taninuri. Mai ales afine necesare pentru cei care sunt de multe ori suprasolicita ochii. Ameliorează spasm al nervului optic, tensiunea, îmbunătățește circulația sângelui ochi.
Un număr mare de vitamine conțin verdeață proaspătă. Acestea sunt vitaminele B, A, C. Ecologiștii adăugat la orice fel de mâncare.
Trebuie amintit faptul că un rezultat bun se poate realiza numai cu aplicarea regulată și cuprinzătoare a tratamentului la domiciliu. Și de a îmbunătăți viziune în casă nu mai este o sarcină descurajantă.
Vreau să împărtășesc cu voi un mod destul de simplu de imbunatatire a vederii. După aplicarea acestei metode la calculator înceteze ochii obositi, udare, și îmbunătățește, în general, viziune. În termen de o lună aveți nevoie în fiecare zi pentru a bea un pahar de suc de morcovi cu 1 lingură de ulei de nuci (ulei poate lua alegere, principalul lucru care nu a fost de floarea-soarelui și de arahide, deoarece este mai bogată în vitamine și omega-3 acizi). Gustul nu este foarte plăcut, dar puteți tolera. Doar bea suc de morcovi nu poate, deoarece conține vitamine, solubile doar în grăsimi, iar dacă nu adăugați la suc, lapte sau ulei de efectul său nu va avea loc.