Aerofobie (frica de zbor) cauze, simptome și tratament
Aerofobie - frica de zbor, care este adesea strâns legată nu numai cu frica de avioane, ca și cu frică de înălțimi și sentimentul de neputință în interiorul aeronavei.
Având în vedere teama de zbor ca anumite tulburări de anxietate-fobice, este necesar să se sublinieze prevalenta sale extinse.
- anxietate preflight obișnuită (experiența sa chiar si cei mai experimentati piloti) - aceasta este manifestarea normală a reflexului de auto-conservare;
- teama anormală și, uneori, de necontrolat, nu numai înainte de zbor, dar înainte de a aeronavei actuale.
În acest din urmă caz alarma merge într-adevăr în frică, uneori atât de intensă încât o persoană nu poate controla. Desigur, unitatea se potrivește frica suficient de acută de zbor poate apărea în orice pasager, dar atunci când apare pe fiecare zbor - ar trebui să se gândească la anxietate și tulburări fobice.
aerofobie pronunțat în sine nu face simțit numai la bord, dar la simpla reprezentare a nevoii de zbor: pacienții care prezintă gamă completă de manifestări fiziologice și psihologice ale fricii.
Nu întotdeauna pacienții au o șansă de a ajunge la destinația lor pe pământ, de aceea este important să se înțeleagă ce tulburarea este și modul de a depăși aerofobie.
sănătate mintală și sunet somn sunt asociate unele cu altele. Recâștigați somn sănătos, iar restul problemelor vor pleca ei înșiși! Pentru a face acest lucru este suficient.
Citește mai mult >>>
Față în față cu frică
In ceea ce priveste simptomele, aerofobicheskoe tulburare mai degrabă „plictisitoare“ și monotonă. Nu a fi nefondate, să vedem modul în care boala se manifesta.
ochi vedere al pacientului
Deja de câteva ore (uneori și zile), o persoană începe să experimenteze simptome somatice ale fricii - sau mai degrabă, în anticiparea manifestării sale. Lista include cele mai frecvente simptome somatice de anxietate și frică:
- Tulburări ale organelor digestive: pot apărea nevoia de a voma, greață, indigestie;
- clasic „a pierdut pofta de mancare“;
- în cazul în care atacul a început cu câteva zile înainte de zbor, s-ar putea fi deranjat de somn, apar cosmaruri;
- stare depresivă slabă, senzație de disperare.
Și, în sfârșit, o dată în portul de aer, aerofobie-se în toată splendoarea sa se manifesta: poate începe tremor al membrelor, transpirație crescută, pot avea dureri de cap. În reprezentarea internă literalmente „picioarele nu dețin un“ pacient.
- quickens pulsul și respirația;
- există o „apropiere“ a aerului;
- omul începe în mod clar să se simtă corpul său (haine grele, se rupe inima, etc.)
În cazurile limită, există simptome pathopsychological, cum ar fi senzație de „făcut“, irealitate, pacienții pot începe să „vadă“ ei înșiși din exterior. Și de fiecare dată când frica progresează, uneori, forțând oamenii să se schimbe și locul de reședință și de muncă, dar nu s-ar fi asociat cu hamei.
Aici și acum, sau acolo și apoi?
Frica vizează realitatea amenințării imediate, anxietate este vorba despre viitor. Adesea, anxietatea nu este întemeiată în realitate și are ca scop viitor și amenințarea inventat.
Teama de zbor se poate manifesta în oameni care nu pilota un avion. În acest caz, spun ei, doar o anxietate irațională, cauza care, cel mai probabil, nu se află în aefrofobii, dar afla ea. De exemplu, cele mai multe femei se tem pentru a acoperi din cauza fricii de a obține într-un accident de avion, în timp ce oamenii se bazează pe dimpotrivă partea tehnică a navei și se tem din cauza sentimentul de neputință.
Astfel, cei mai mulți oameni se simt este frica, in timp ce femeile experienta anxietate, care de multe sedative sufoca, cu toate că nu pastile eficiente aerofobie, și nu poate fi.
Pentru componenta fiziologică a bolii includ:
- psevdoboli in plamani si piept;
- creșterea frecvenței bătăilor inimii;
- transpirație excesivă;
- tremor, uneori, puternic;
- oparire sau roșeață a feței;
- ocazional - defocalizarea de vedere ( „în ochii plictisitoare“).
componentă psihologică include:
- fond emoțional negativ;
- anxietăți și temeri;
- gânduri intruzive despre zbor;
- tearfulness;
- uneori - mutism (persoana nu vorbesc la aeroport sau în timpul zborului).
Alte simptome mai degrabă frecvente includ:
- plângerile pacienților cu slăbiciune generală;
- reducere a nivelului de atenție, distractibility;
- incapacitatea de a „ajunge“ la pacient - trebuie să-l acceseze prin câteva ori;
- neliniște;
- ritm tulburari de somn.
Atingerea vârfului său, și nu știe cum să facă față cu aerofobie, pacientul, sau mai degrabă mintea lui, există două opțiuni: fie o închidere completă a conștiinței, sau un atac de panica. În acest caz, este vorba despre o formă aerofobie extremă, care ar trebui să fie corectate de către experți.
Cauzele fobiilor
În plus, oamenii impresionabil și emoționale sunt mai susceptibile de a aerofobie „captură“ decât raționaliști dure.
Lucrul în gene
Pentru o astfel de ipoteză este de cercetare care arata ca frica de inaltime este de 5 ori mai probabil (15% față de 3) apare la persoanele ale caror familii au fost tulburări de anxietate. Observarea pe termen lung de gemeni monozigoți, de asemenea, a arătat că, dacă fobia manifestă unul dintre ei, în 41 de cazuri din 100 frica simțit și celălalt geamăn.
Condiții de
Toate din copilărie - acest lucru nu este de a argumenta fie un psihiatru sau un psiholog. În cazul în care copiii cresc și se dezvoltă într-un popor de anxietate de familie, atunci ele sunt mult mai înclinați să aibă orice temeri.
tratamentul bolii
Cum de a depăși aerofobie „acasă“? În cazul în care simptomele sunt mai pronunțate, o face. Cu toate acestea, medicația este utilizată în corectarea frica de zbor și mai rar, în cazuri clinice.
Dacă sunteți pe o parte datorie de vară, și mai mult de șase luni preaviz de anxietate anormale, atunci este o ocazie de a aborda un specialist în domeniu.
În principiu, să se întâlnească cu un terapeut este necesară în cazul:
- tulburarea se manifestă intens nu numai în momentele de zbor direct;
- o persoană își dă seama că anxietatea lui nu este normal și perturbă activitatea sa normală;
- omul începe să refuze să zboare în mod conștient, chiar detrimentul lor.
psihoterapie
Aproape orice direcție practică a psihologiei este de lucru în mod activ cu fobii. fobie ajustată destul de repede în termen de:
- Terapia cognitiv-comportamentale;
- Terapia de imagine emoțională;
- Terapia hypnosuggestive (cu condiția ca nici o fobie „pat al doilea“);
- Terapia Rogerian.
tratament medicamentos
Acesta este utilizat în două cazuri: fie la psihoterapie și pentru a suprima simptomele, sau recunoașterea ineficacitatea corecție psihologică. Precum și corectarea altor fobii, cura aerofobie vin în trei clase:
- antidepresive;
- benzodiazepine;
- anxiolitice;
Cu toate acestea, tratamentul cu tranchilizante curs și alte substanțe atribuite numai în cazuri extreme, atunci când pacientul prezinta simptome psihotice, pe care le-am discutat mai sus.
Cum funcționează?
În stadiile incipiente ale tratamentului pot fi folosite anxiolitice. Cu toate acestea, domeniul principal de activitate - este psihoterapie. conversație de instalare, identificând „rădăcini“ de frică, dezvoltarea în comun a planului de acțiune și utilizarea metodelor psihoterapeutice cuprind tratamentul acestei boli.
Pacientul doar familiarizat cu frica lui, el învață pas cu pas despre manifestările sale în nivelurile somatice și psihice, de învățare pentru a face față cu simptome. La finalul sesiunilor de terapie pacientul lasă cu o viziune pe deplin format din frica lor, și magazin bun de tehnici pentru a depăși și libertatea de frică.
Cititorii recomanda:
Cum de a reduce greutatea, îmbunătăți starea de spirit? Pentru a face acest lucru, doar suficient. Citește mai mult >>>
Despre mijloace improvizate
Cum să scapi de aerofobie, ca parte a tratamentului - ni se spune, acum să vedem ce poți face tu însuți. În primul rând, să recunoască faptul că există situații în viață în care suntem lipsiți de putere. Prin urmare, experiența dezastrului, stând într-un plan, la o altitudine de 10 km - doar lipsit de sens, la urma urmei, tu nu esti un pilot?