sfaturi de somn

Cât de repede adormit - sfaturi despre cum să adormi mai repede, dacă nu vrei să dormi
Există diferite moduri ca un adult de a adormi rapid și de somn. Cel mai renumit este numit „4-7-8“. Performanța sa nu cauzează o complexitate.
Cât de repede pentru a dormi, dacă nu vrei să dormi sfaturi practice
Cât de repede pentru a dormi, dacă nu vrei să dormi? O problemă similară apare în fața celor care nu se pot relaxa, și se va opri pentru a analiza evenimentele zilei. Cum de a rezolva problema?