inutil să se explice

  • Cum să învețe să stea în poziția lotus
    Bună seara! Încep să studieze budismul, și a fost confruntat cu probleme mai greu de rezolvat de la sine în această chestiune - să se așeze în poziția lotus. Nici măcar nu pot pur și simplu să stea cu spatele plat „în limba turcă“ (atunci când picioarele din față și au trecut la zona gleznei) timp de mai mult de 10 secunde, iar apoi începe o durere sălbatică, și puteți uita de concentrare, și că, într-adevăr stau ca ședinței Lama în timpul meditației - este doar neconceput. Există trucuri, cum ar fi stai în poziția lotus, cel puțin pentru câteva luni? Mi-ar plăcea să văd