Un scurt curs despre „cum să nu fie târziu“ ( „VC“ №12)

Întârzierile au loc periodic cu orice, chiar și persoana cea mai punctual. Este un lucru atunci când întârzierea - o consecință a factorilor externi obiectivi, o alta - atunci când acestea apar în mod regulat, indiferent de circumstanțe. Întîrzierea clasat pe primul loc printre obiceiurile cele mai nocive în comunicarea interpersonală și de lucru. Pentru mulți oameni, întârzierea eternă a caracteristicilor personale drăguț devine rapid o problemă uriașă, pentru că este un negativ caracterizează o persoană ca angajat, solicitant sau alte. Adesea, întârzierea este o cauza a multor stres inutil, certuri, și chiar ruperea relațiilor.

Pentru a reduce numărul de încetineala sale, trebuie mai întâi să înțeleagă cauzele lor, care sunt susceptibile să se întindă adânc în subconștient:

1. Fără un timp util. Aceasta este cea mai frecventă cauză a întârzierilor. Ea sugerează distragere a atenției, dezorganizare, lightheadedness și așa mai departe. # 8202; d. Omul nu crede în avans, ceea ce trebuie să faci înainte de a pleca acasă.

2. Persoana care nu vrea să meargă acolo unde merg. Poate că motivul pentru care acest lucru poate parea ciudat, dar mulți oameni sunt cu întârziere pentru muncă sau să-l studieze din reticența subconștientă de a fi acolo. Astfel de fenomene apar la oameni atunci când nu le place munca ta, se simt confortabil pe ea nu este, nu doresc să vadă colegii sau superiorii. Pentru a ieși din casă în timp pentru o astfel de persoană trebuie să facă o mulțime de efort și să se pregătească pentru „feat.“ Esența acestui comportament - în frica de om este în casă într-o coajă de confortabil, și de ieșire din disconfortul aduce.

3. Slaba simț al timpului. Sunt oameni pentru care timpul este imens, iar ei nu simt limitele sale. Ei trăiesc cu încrederea că în decurs de 5 minute, ei vor avea timp să se spele parul, face micul dejun și mănâncă-l, bagajele și să iasă din casă. Astfel de oameni nu știu cum să se simtă în mod corespunzător timp, ei sunt foarte emoționale și sunt pe deplin încrezători că timpul petrecut pe taxele depind numai de viteza lor. Dar, indiferent de ce un ritm furios ei nu au fost de gând să mai târziu.

4. formează un obicei. Unii oameni se obișnuiască cu întârziere, în cazul în care lucrează în organizație, în cazul în care este ușor de aplicat. În cazul în care locul de muncă este nici un regim clar, respect pentru timpul acordat și altor persoane, oamenii sunt susceptibile de a fi târziu.

5. Dorința de a dormi. Mulți oameni suferă de insomnie noaptea, și, prin urmare, trezirea dificil dimineața, din cauza a ceea ce este de multe ori cu întârziere.

Următorul pas și cel mai important în lupta împotriva întârziere - începe chiar schimba lor familiar, dar ceea ce duce la întârzieri, comportament.

Și înainte de asta, este important să se înțeleagă că există trei tipuri de oameni sunt cu întârziere:

1. Cei care nu au părăsit încă casa, dar deja târziu.

2. să fie cu întârziere din cauza tuturor obstacolelor din calea.

3. execută cu întârziere din cauza memoriei nesigure.

Deci, vom începe cu sfaturi pentru a vă ajuta să conta mai bine timpul „încă nu a ieșit din casă, dar era deja târziu.“

Unul dintre principalele motive pentru oamenii întârziere de acest tip - lipsa de pregătire cu o zi înainte. Toate cazurile sunt retrase din circuitul agricol în dimineața, dar în dimineața, chiar și la viteza foarte mare este imposibil de a prinde totul.

Un alt motiv pentru întîrzierea lor - este rău, deși obiceiul plăcut de a se trezi, nu te ridici până în ultimul moment. Deși alarma a sunat toate Sissy noastră continuă să întârzie momentul de a obține în sus. Dar timpul înapoi, Sissy repede sare în sus și începe să se încarcă viguros, de respingere pe drum, fără a ceea ce se poate face. Și întotdeauna că lipsesc câteva minute!

De regulă, o persoană care „nu a fost încă ieșit din casă, dar era deja târziu,“ în mijlocul agitației de dimineață se întâmplă orice accident „josnic“: rupt robinet, luminile se sting, șireturile rupte, micul dejun ars și așa mai departe. # 8202; n. Toate acestea se întâmplă pentru că la momentul nepotrivit, care conduce ritmul deja frenetic de rutina de dimineață la locul de muncă.

Omul, timpul să iasă din casă, are o colectie dovedit de tehnologie: el știe ce trebuie făcut, în ce ordine și cât timp va dura aproximativ timp. Subliniem câteva reguli importante în timp ies din casa omului:

1. Asigurați-vă cel mai mare număr de cazuri cu o noapte înainte. Inainte de culcare pune la uscat pantofi, haine pregăti, ridica accesorii. Pentru a pune totul în loc, ușor aplatiza, răspândirea. Se pune cecul sac, care conține cheile de la apartament și masina, documente sau produse cosmetice. Se prepară micul dejun în seara pentru a spăla fructe și legume, setați containerele pentru produsele alimentare. Gândiți-vă în avans, care va conduce copiii din grădiniță și școală, verificați dacă acestea au fost asamblate în seara servietă # 8202; / # 8202; rucsac.

Este important să te antrenezi, nu numai pentru a comanda în lucruri, dar, de asemenea, la mișcarea ordonată și acțiune. Acest obicei va permite să efectueze procedurile de colectare, cum ar fi în mod automat, ca un ritual, fără o ruptură de conștiință, atunci când mintea este încă „filare“ în jurul valorii de cazurile nefinalizate în apartament, iar corpul se execută deja din ușă.

3. Fiecare element trebuie să fie în locul său. Desigur, cineva este plictisitor să trăiască prin „stencil uscat.“ Nu fi târziu, pentru că persoana nu este târziu și că nimic nu caută, pentru că el știe exact unde totul este.

4. Dormi suficient. Deoarece unul dintre principalele motive pentru întârzieri în activitatea de un somn deranjat, atunci ai nevoie pentru a dezvolta propriul program de somn personal și de trezire. Dacă te duci la culcare un maxim de 24,00, apoi în cele din urmă câștiga biochasy în interior, va fi mai ușor să te trezești, și îmbunătățește starea de spirit.

5. În dimineața - nu vă faceți griji. Dimineața trebuie să se ocupe doar cu taxe. Nici o spălare sau de gătit cu mic dejun elaborat sau curățare, - orice alte cazuri care ar putea distrage atenția.

6. Adoptarea alarme multiple. Se întâmplă ca ne-am opri pentru alarmă și cad instantaneu adormit. Pentru a evita o astfel de situație, o alarmă poate fi pus lângă pat, iar al doilea - undeva departe, cum ar fi un birou sau raft al dulapului. Când al doilea inel de alarmă, încă mai trebuie să iasă din pat pentru ao opri.

În plus, este de dorit strângerea divizată în perioade distincte, fiecare dintre care încheirerea ceas cu alarmă. De exemplu, rețineți ora de terminare micul dejun pe care doriți să fie îmbrăcat și ieșiți complet întâlnirea și ora din casă. De asemenea, vor fi mai mult decât ocazional, aruncând o privire la ceas pentru controlul intermediar.

Astfel, principala concluzie: timpul pentru a merge afară și nu întârzia - este calitatea care depinde în întregime de persoana - de la voința și efortul său. Și aceasta este o calitate foarte avantajoasă, deoarece cultivarea punctualitatea unul, oamenii câștigă doar din cauza unor situații stresante din viața lui imediat devine mult mai puțin.

Vorbeste despre alte tipuri de hoinari și recomandările oamenilor, vom continua în următoarele ediții ale ziarului.

Psiholog Dean Nagimova