Scoateți grăsime din mușchii pieptului la bărbați dieta, exercitii fizice, liposuctia

Mărirea sânilor la bărbați, ginecomastiei este o problemă destul de comună, de multe ori apar împreună cu depunerea de grăsime de pe abdomen. Patologie face mulți se simt jenat de corpul său, poate provoca disconfort și o predispoziție la cancer de san.

Ginecomastia este de două feluri: un fals, atunci când creșterea se datorează depozitelor grase și adevărate, în acest caz, începe proliferarea țesutului glandular.

moduri cele mai eficiente

Se îndepărtează excesul de grăsime de pe piept si abdomen. Puteți efectua exerciții speciale si dieta, aceasta combinatie este cea mai eficientă vă permite să ardă excesul de grăsime. Dar, în unele cazuri, este posibil pentru a elimina activitatea de grăsime sau de dieta sau fizice, de a face exerciții pentru a consolida muschii pieptului, totul depinde de cauzele ginecomastie și rezultatul dorit.

Puteți utiliza serviciile unui chirurg plastic și de a face liposuctia abdomenului și toracelui, îndepărtați imediat toate inutile, pentru a primi rezultate instantanee. Dar pentru a păstra atins va fi necesar pentru a echilibra dieta si cresterea activitatii fizice.

Cauzele mărirea sânilor la bărbați:

• eșec hormonal;
• medicamente;
• predispoziție genetică;
• Excesul de greutate.

Exercițiu pentru mușchii pectorali

După înregistrarea sesiunilor în sala de sport, antrenorul va sfătui și să vă spun ce exerciții și cum să efectueze, pentru a consolida mușchii și pentru a atinge rezultatul dorit. Cu toate acestea, nu toată lumea are timp și bani pentru a vizita un complex sportiv, pentru a depăși problema poate fi pe cont propriu, fac propria lor serie de exerciții pentru mușchii pieptului.

Acest complex simplu va ajuta să ridice tonul mușchilor, le întări, pentru a face mai clar, de altfel, nu va lua o mulțime de timp, va dura 15 - 20 de minute, iar rezultatele vor fi vizibile după 3 săptămâni.

Dieta cuvânt este întotdeauna asociat cu foame, dar nu este. Omorâre este dăunătoare, și a scăpa de kilogramele in plus pot pur și simplu pentru reglarea puterii. În primul rând, dieta ar trebui să fie mese echilibrate și regulate. Acesta ar trebui să limiteze aportul de glucide simple (dulciuri, făină), foarte grase și fumatul precum și de alcool.

interdicție deosebit de stricte se aplică la bere, oamenii beau, ca este suficient caloric și promovează descompunerea proteinelor (care este dăunător pentru mușchi) și depunerea de grăsime.

Intră în dieta mai multe legume (crude și fierte), fructe și proteine ​​de origine animală și vegetală. carne de vită fiartă și de pui, ouă și brânză de vaci conținut scăzut de grăsime poate ajuta la mentinerea masei musculare, și un număr mare de legume poate ajuta pentru a scăpa de grăsime stocate. Principiul de bază al acestor diete - sa arda grasimi. organismul trebuie să consume mai multe calorii decât primiți.

Liposucție

În momentul de față, există mai multe tipuri de liposuctie nu necesită o intervenție chirurgicală și vă permite să eliminați grăsimea de pe piept în mod eficient, precum și din abdomen și flancurile. Pick up cel care se potrivesc cel mai bine poate fi consultat cu mai multe chirurgi din diferite clinici. liposuctie modernă este redusă la efectele de grăsime prin diferite metode (cu laser, unde radio, congelare, ultrasunete, etc.) și eliminarea celulelor adipoase distruse printr-un tub subțire (canulă). Procedura nu necesita anestezie generala, nu ia mult timp (40 minute) și nu lasă reziduuri. Nu este nevoie de reabilitare postoperatorie, pacientul merge acasa imediat.

În cazul adevăratei ginecomastie a scăpa de piept de extindere de sex masculin nu va ajuta nici exercitarea, nici dieta sau liposuctia. Îndepărtați țesutul glandular supradezvoltat poate doar chirurgical.

Inainte de a merge la chirurg plastic, este necesar să se elimine cauzele ginecomastie, sau de san cresc foarte repede din nou.

In timpul operatiei, chirurgul indeparteaza portiunea glanda si suge grasimea corporala in exces (dacă este necesar). Inciziile sunt făcute pe marginea mamelonului sau în pliurile pieptului, permițând cicatrici postoperatorii masca.