Kristina Agilera a pierdut în greutate, înainte și după fotografii, secrete dieta, meniuri dietetice

Mai recent, a devenit cunoscut faptul că mai subțire Kristina Aligera a fost niciodată subțire, prin natura: ea are o predispoziție de a fi excesul de greutate, și pentru o lungă perioadă de timp, ea a fost capabil să țină greutatea este normal, până când ea a rămas însărcinată pentru a doua oară și nu au primit destul de kilograme.

Când Christina Aguilera vizibil mai subțire, paparazzi publică în mod constant fotografii cu cuvintele „șoc“ și la doar câteva zile mass-media umplut cu informații despre modificările în aspectul fetei.

Kristina Agilera a pierdut în greutate, înainte și după

Trebuie remarcat faptul că înălțimea exactă și greutatea Christina Aguilera necunoscut: în primii indicatori de caz variază de la 155 la 157 cm, iar în al doilea - de la 54 la 57 kg. Chiar și acum, ea nu a putut să se întoarcă lor anterioare 47 kg, dar este de a face toate eforturile pentru a atinge aceeași cifră care a rămas în memoria fanilor ei de mult timp.

Verificați ceea ce dvs.% grăsime corporală, IMC și alți parametri importanți

Aflați faptele cele mai interesante din biografia Prima Doamna a Americii - imagini înainte și după plastic, care a fost Melania Trump, în tinerețe, înainte de a întâlnit cu Donald Trump

După o vizită la un dietetician Christina Aguilera a pierdut 20 kg, dar această cifră este, de asemenea, doar aproximative, deoarece cantaretul nu a dezvăluit cifrele exacte, având în vedere că era propria ei afacere.

În ciuda tuturor protestelor ca răspuns la întrebări cu privire la dieta lor, dar a reușit să învețe secretele de pierdere în greutate de la Christina Aguilera, iar acum acestea sunt disponibile tuturor:

• Pentru micul dejun, trebuie sa mananci carbohidrati: paine, paste, sfecla, fructe, cartofi, dulciuri și mazăre. La masa de prânz ei vin să înlocuiască proteine: tofu, carne slabă și pește. Pentru cină, trebuie să mănânci numai legume;
• Pentru a reduce nivelul de insulină, este de dorit să bea suplimente alimentare care conțin crom;
• Cina este necesară numai atunci când există o senzație de foame;
• Ar trebui să acorde o atenție la exerciții fizice, ca de la ei, de asemenea, o mulțime depinde în termeni de pierdere în greutate.

Pentru a profita de aceste secrete, este suficient pentru a ști pe ce dieta Christina Aguilera a stat, deoarece planul de masă este crucială, iar sportul este singurul supliment eficient.

Kristina Agilera a pierdut in greutate: inainte si dupa

reguli de dieta de Christina Aguilera

• Pe zi a permis să mănânce mai mult de 1200 kcal;
• Este recomandabil să nu adăugați zahăr la ceai și cafea, la toate excluse;
• Dacă doriți o gustare - puteți mânca frunze de salata fara restrictii. Alte produse sunt interzise;
• Se recomandă să participe la procedura de masaj anticelulitic, sau fă-te pe picioarele tale.

Pentru a reduce greutatea la fel de subtire Christina Aguilera, este necesar să se respecte pe deplin toate condițiile specificate mai sus, în caz contrar, efectul nu va fi.

Dieta Christina Aguilera: Meniu

Despre acest Christina Aguilera redusi meniu, este posibil să se utilizeze alte femei pentru a obține același rezultat:

• Pentru micul dejun, vom mânca o farfurie de terci. Este posibil să adăugați mere, dovleac și quinoa;
• bucată Pranz de friptură la grătar cu roșii;
• cartofi Cina, conopida, și 100 g de ton. Toate acestea sunt, de asemenea, coapte pe gratar.

rețete dietetice de la Christina Aguilera

Știu cum a pierdut in greutate si Christina Aguilera pe o dieta ea a fost așezat încă nu este suficient - de gătit corectă depinde de conținutul lor de calorii, astfel încât acestea trebuie să se pregătească pentru o rețetă specială, care împărțeau cantaretul.

Rețetă fulgi de ovăz:

• Oala de turnare 1L apă, se fierbe, pentru a arunca o pereche de ochelari de fulgi de ovăz;
• stafide macerate, se amestecă terci și se adaugă unt;
• Se presara cu scortisoara.

Pește la cuptor reteta:

• Se combină sos de soia și suc de lămâie, pune înapoi bucățile de somon, marinat 30 de minute;
• Tomatele se toarnă peste apă clocotită, se scoate coaja, se taie în cuburi;
• ceapa Shinkuem, se amestecă cu roșii, sare și piper;
• Se încălzește grătarul la 200 de grade, pe somon coace grătar răspândirea și se toarnă sosul.

Rețetă pentru salata de legume:

• Se taie salata de castraveti, ceapa rosie, ardeiul iute si boia, frunze de salată lacrimale;
• Toate se amestecă, se adaugă brânza și verde, îmbrăcat cu sos de muștar, oțet, sare și ulei de măsline.

Multi nutritionisti aproba metoda, care a fost folosit de cantareata, pentru ca apoi, cât de mult mai subtire Christina Aguilera, se dovedește eficacitatea acestuia, în afară de aceasta nu este dăunătoare sănătății.

În cazul în care o persoană are boli gastro-intestinale, o astfel de dieta este contraindicată, deoarece conține condimente ascuțite, irita stomacul excesiv.

Acum, Christina arata mult mai bine decât înainte, dar ce anume a determinat-o la pierderea in greutate - este un mister, pentru că după a doua naștere nu a oferit nici un rol. Poate că motivul este și va rămâne un secret cunoscut doar de cântăreț.