De ce să-ți ții gura, sau cum de a economisi energie
Iată un fragment din textul clasic yoghină Gheranda Samhita: „Ori de câte ori există un yoghin, și că orice ar face, el ar trebui să păstreze întotdeauna gura în sus și țineți-vă respirația Acest Nabhi-înțelept, distilează boala de la un yoghin.“ Și aici este o descriere care dă Swami Sivananda:“. Nabhi Mudra atinge vârful palatului limbii, această tehnică este utilizată pentru închiderea unor contururi de circulație ale prana (energia vitala) în sistemul de canale ale corpului subtil și se execută în mod continuu pe parcursul practicii tuturor exercițiilor. „Sub canalul corpului subțire, în acest caz, înseamnă că tradiția în limba chineză numită orbită în jurul unui Microcosmica ceresc sau mici. cercul ceresc mici include două canale (față și spate) și este o structură importantă de energie umană compune. Prin aceasta a monitorizat activitatea tuturor celorlalte canale, umplându-le cu energie.
Asta dă definiția qigong-ului maestrul Mantak Chia: „antic Profesorul taoistă a descoperit că organismul are două energie canal de acțiune kanala.Odin canal, sau un canal Yin pornește de la baza trunchiului la picioare merge în sus de-a lungul partea din față a corpului, care trece pubis, organe abdominale, inimă și gât și se termină la vârful limbii. Al doilea canal, un administrator de canal, sau Canalul Yang, începe în același loc. El vine de la picioare până la coccis, apoi de-a lungul coloanei vertebrale până la creier, iar apoi coboară spre cerul gurii. "
Există trei variante de realizare ale nabhi atotînțelepte, care diferă în punctul de contact cu cerul gurii limbii. Am pus dintii gura si sa le efectueze pe bolta palatină în urmă, în mod constant trece toate cele trei puncte:
1. Vayu (Aer) nabhi-înțelept - vârful de vedere limbii cerul gurii. deasupra gingia superioară.
2 Agni (foc) nabhi-înțelept -. vârful limbii atinge punctul de tranziție în palatului moale.
3 Jala (apa) nabhi-înțelept -. vârful limbii atinge cerul gurii moale în gât, vom folosi doar prima opțiune, deoarece este cel mai neutru.
Celelalte două opțiuni sunt, respectiv, „foc“ și caracteristici „apă“ și sunt utilizate pentru creșterea cantitativă a acestor elemente în sistem, cu alte cuvinte, ele nu sunt toate și nu sunt prezentate întotdeauna. „Nabhi-înțelept,“ închidem canalele de energie, sporind astfel. rezistenta organismului. Boli
Întrebare: Care este limba castel?
RĂSPUNS. Foarte des, începe sau continuă o practică obișnuită, vom rula împotriva unui eșec al puterii noastre personale Aici vom primi în mod constant de energie din alimente (mai ales), care se hrănește cu corpul nostru organic. Și, pentru că suntem obișnuiți cu un complet iresponsabil să-l trateze, noi, oamenii, trebuie să-l în număr mare, în mod semnificativ - de mai multe ordine de mărime - care depășesc ceea ce suntem cu adevarat vitale.
Acest lucru se întâmplă și pentru că încearcă să-și recapete controlul asupra mediocre la risipa de energie, la rândul său, necesită, de asemenea energie. Un cerc vicios. Și pentru a rupe în sus, vom înceta pur și simplu să risipim energia pe care în fiecare zi primim oferte Hatha Yoga practică, metoda prin care se poate „umple golurile“ în stilul lor de viață de zi cu zi - aceste „găuri“. prin care eludat în mod constant puterea sa personală, care este, în măsura în care este posibil, de a elimina din viața ta „articol costurile inutile“ astfel de „scurgere“ de energie - acele aspecte ale statului și a modului de viață prin care tocmai pierdem energia pentru nici un pro asta.
Vorbind despre aspectele legate de stilul de viață, o „zonă de scurgere“, pot fi atribuite obiceiuri și acțiuni care nu sunt dorite. De exemplu, obiceiul de a sporovăind fără încetare, obiceiul de a fi furios, obiceiul de a „drept leagăn“ obicei „rece“ uite în ochii altora, obiceiul de a „ohmuryat“ de sex opus, afectivitate excesivă și așa mai departe. N. Când este vorba de state, unul dintre „scurgeri „include un astfel de stare de spirit obișnuită, organe, sisteme, grupe de mușchi care au ca rezultat devine lipsit de sens de disipare a energiei necontrolată.
Cele mai simple exemple tipice - burta saggy și închis în limba cerul gurii. Puterea disipată a centrelor superioare, în marea majoritate a ființelor umane se datorează faptului că nu au fost folosite pentru a menține vârful limbii presată pe baza gingia superioară. S-ar părea - un primitiv, dar cu toate acestea ... limba pe cerul gurii închiderea asigură integritatea cerc mic ceresc, sau „orbita microcosmica“ - unul dintre principalele canale de energie ale corpului. Natura circulației energiei în circuitul mic cerc ceresc depinde de marea majoritate a funcțiilor vitale ale organizma.Yazyk uman este ca o punte de legătură între partea din spate (în sus) și partea frontală (descendent) ramuri de circuit microcosmic. Acest pod poate fi de a combina cele două canale principale de energie în corpul uman - funcția și controlul asupra care energia se mută de polaritate diferită. În cazul în care vârful limbii nu atinge cerul gurii, contactul dintre ele este rupt, în loc de „decalaj“ are loc disiparea mare cantitate de vitalitate, ceea ce duce la energie grave distorsiuni caracter fluxurilor care circulă în tot corpul energetic. Aceasta este - unul dintre motivele pentru care astfel de activități aparent inofensive, cum ar fi conversații lungi și guma de mestecat permanenta, acesta este un mod monstruos vom scurge treptat. Cu toate acestea, se întâmplă nu o dată, ci treptat, încetul cu încetul, ceea ce face un obicei de a menține o buclă deschisă de cerc mic ceresc chiar mai înșelătoare în ceea ce privește mixul energetic. Astfel, eliminat prin așa-numitul „limbaj-circuitul“ mic cerc ceresc pauză de circuit, ne împiedică. putere destul de substanțiale de scurgere
TECHNOLOGY PRIMA - "Limba CIRCUIT"
Numele tradiționale de limbă-circuit de "nabhi-înțelept" - "simbolul ceresc", "jihva bandha" - "Castelul de limbă". Se rulează un circuit de limbaj este foarte simplu: ne presează vârful limbii la cerul gurii.
Cu toate acestea, efectul benefic îl are asupra stării întregii noastre structuri de energie, este dificil de estimat. tratate clasice antice despre yoga recomandă medicului să țină gura închisă pe cerul gurii pentru douăzeci și patru de ore pe zi ( „Gheranda Samhita“, „Shiva Samhita“ ...), deschiderea bucla circuitului de circulație microcosmic numai în cazul în care echipamentul furnizat efectua exerciții specifice, cum ar fi practica așa-numita „suflare de leu.“
Există trei tipuri principale de circuit de limbă. În funcție de ce punct al palatului este limba închisă în sistemul energetic al corpului este dominat de fluxurile de forțe ale uneia sau alteia dintre elementele (a se vedea. Sri Swami Sivananda „terapie yoga“ A. Sidersky „a treia deschidere a Forței“). Astfel, cu ajutorul circuitului de limbaj de tip Pocket putem, în anumite limite pentru a ajusta propria. parte Starea energetică a cerului direct deasupra gingia superioară - este punctul de vânt. Este recomandat să-l folosească ca un primar.
Rezistența elementelor de aer sau vânt suficient de neutru, circuitul lingvistic, prin urmare, la vânt (Vayu-nabhi-înțelept) este cel mai potrivit pentru practica continuă permanentă direct în exercițiu, și în toate celelalte momente. În mijlocul palatului este punctul de foc. Apăsarea limbii împotriva cerul gurii în acest moment, vom obține limba de închidere de incendiu. Este utilizat pentru încălzirea rapidă a corpului la începutul practicii, precum și pentru a compensa efectul elementului forță de apă, dacă acesta din urmă este în exces.
Friabilitate, letargie, corp de energie amorfă și gravitatea, umflarea și plinătatea nesănătoase sau organism organic fragilitate sunt printre caracteristicile elementului redundanță forțează apa din sistem. În același timp, în cazul în exces forțele de atac de apă nu, practica exagerata de circuit limbaj focos poate afecta negativ starea mobilității struktury.Nezdorovaya energiei și corpul energetic „zdrențăros“, senzația subiectivă de căldură la temperatura normală a corpului organic, o senzație de uscăciune, durere stomac și plexul solar, criza și dureri la nivelul articulațiilor și coloanei vertebrale, puls rapid - acestea pot fi semne ale excesive element de forță de foc în sistem. Pentru a utiliza limbajul circuitului de compensare la punctul de apă în timpul unui antrenament apăsând limba pe cerul gurii moale în spatele locului unde se învecinează cu firma.
Spre deosebire de circuit de aer lingvistic, care este „yoginul își păstrează întotdeauna, oriunde te duci și orice ai face“ ( „Gheranda Samhita“), vina lingvistică la foc (Agni-nabhi-înțelept) și circuitul de limbă la punctul de apă ( Jala nabhi-înțelept, sau-apo nabhi-înțelept), practicată numai atunci când este necesar și numai în timpul antrenamentului. La finalul cursului ne-am întors la limba de circuit de aer.
mai mic de energie centre este disipată datorită faptului că marea majoritate a oamenilor nu există nici un control asupra zonei de deschidere ombilical. burtă saggy, mușchii fără vlagă ale peretelui abdominal și a corpului de grăsime - mai mult decât suficient pentru burta era un căscat „gaură de energie“, prin care puterea personală fluierând „Sifon“ spre nicăieri. Având în vedere faptul că în această zonă există un centru principal de putere a ființei umane, nu este greu de înțeles modul în care este neglijat dezastruos starea structurii energetice a marea majoritate dintre noi.
Sunt de acord, nu atât de des nu pentru a satisface persoana stomacul este tras în sus, mușchii peretelui abdominal sunt în ton perfecte și întotdeauna un pic tensionată, iar grosimea de grăsime corespunde strict cu grosimea ideală a unui strat subțire de grăsime ... Chiar și cele mai multe dintre sportivii - puternic, bine pregătiți și oameni foarte musculare - nu are obiceiul de a păstra stomac retras din cauza tensiunii ușoară a peretelui abdominal inferior.
Prin urmare, pentru a fi „în formă“, ei trebuie să aibă o mulțime, sau antrenament le mănâncă împreună cu toată energia lor disponibile, și în cele din urmă încep să se rănească grav. dieta normală persoana medie (care este considerat a fi normal), timp de cel puțin două-trei ori mai mare decât ceea ce ar putea fi mulțumit cu cea a cărei stare este aproape de optim.
Și sportivii au fost cunoscute de a mânca mai mult. Aceasta, la rândul său, duce la hipertrofia sistemului digestiv, cauzand stomacul începe să crească treptat, iar atunci când o persoană, indiferent de motiv, încetează de a practica, sau chiar se blochează cu toate consecințele care decurg din aceasta. Și prost „balansarea presei“ este, de asemenea, de către și nimic mare. Aveti nevoie de un obicei de constant conștient de controlul de stat al muschilor abdominali. Acest lucru poate părea primitiv, dar, cu toate acestea, este - este adevărat.
Pentru a schimba radical său. Starea de energie și de a îmbunătăți în mod semnificativ eficiența tuturor manifestărilor sale, omul suficient doar ceva să învețe pur și simplu pentru a păstra întotdeauna burta ușor trase, umeri -. Cu mândrie îndreptate și aștept cu nerăbdare
Tehnologia a doua - „Se etanșează vasul inferior“
Tu trebuie să dezvolte obiceiul de a menține întotdeauna stomacul strâns. Pentru a face acest lucru am generat în primul rând de postura corectă, în care partea din spate este drept, umerii și pieptul îndreptat cu mândrie ceea ce se numește „roata“. Și în al doilea rând, suntem întotdeauna și peste tot să păstreze jumătatea de jos a peretelui abdominal - din scobitura deasupra buricului la osul pubian - un pic cam greu, ca și în cazul în care vzhimaya ușor în interiorul organelor abdominale. Astfel, nu suntem doar „sigiliu“ câmp deschis al centrului inferior, dar, de asemenea, la „pachet“ energia din aval în mod constant neostentativ „infiltrare“ sale „impresii subtile“ ale organelor interne și straturile înconjurătoare ale țesutului conjunctiv.
Partajați-le cu prietenii tăi