De ce este util să stea cu picioarele încrucișate - Blog Sănătate - site pentru femei

Corpul nostru are nevoie de odihnă. Și destul de ciudat - nu este doar intins pe canapea. Poziția ideală pentru corp și relaxare mentală este așezat-cross picioare.

Această dispoziție, după lotusului yoghină, ia în considerare cea mai bună opțiune pentru odihnă, pentru că „Lotus“ nu este atât de ușor de făcut.
Așezat pe o saltea cu picioarele încrucișate, astfel încât marginile picioarelor au fost pe podea și tocuri uite la vintre. O astfel de postură ca să ia Est. Dar este poziția preferată a copiilor atunci când se simt liber și eliberat.
Ce este ea atât de bine? Stând în această poziție, vom da corpul în echilibru fizic complet. Și creierul nostru se calmeaza, ca toate gandurile negative, pur și simplu dispar.
Pose „turc“ elimina tensiunea musculara, nervi, tendoane, și părțile corespunzătoare ale creierului incep sa functioneze mai bine.

Și asta nu e tot. Această postură conduce toate organele din partea inferioară a corpului în poziția corectă, și care contribuie la recuperarea lor.
Acest exercițiu este cel mai bine după o zi grea, seara târziu. Ai nevoie să stea timp de 5-10 minute, dar a coloanei vertebrale trebuie să fie păstrate în poziție verticală. La început, disconfortul vă va însoți, dar organismul se va adapta în timp, și vei simți o ușurare, și apoi recuperarea corpului.