Cum să se ocupe de agresiune, de gestionare a agresiunii

„Nu vă fie teamă să se arate mai slab decât tine. Frica parea mai puternic decat tine !! "
„Răbdarea - este o mare virtute“

Răbdare, iritabilitate, irascibilitate, distragere a atenției, lene, slăbiciune, agresiune. Posesia unei auto-disciplina, auto-control. Anger Management.

Sunt foarte puțini oameni fericiți. Am devenit superficial, egoist, leneș, lacom, furios și gelos. Cu cât este mai am invidia, cu atât mai furios pe toată lumea. Uită-te la tine sub un microscop. În cele mai multe cazuri, suntem supărați, nu din cauza ideilor lor, ci din cauza umilirii propriilor sale ambiții! Toate acestea distrug sistemul nervos care duce la stres, la diferitele conflicte.

Mulți oameni de azi nu face față cu emotiile lor, cum ar fi iritabilitate, furie, temperament, agresiune. scânteie suficient de mici pentru a trage un scandal, consecințele care sunt imprevizibile. Acest lucru se simte mai ales în transportul, în cazul în care oamenii nu ei înșiși, emoțiile lor, furia și agresivitatea lor restrânge. De ce suntem atât de agresiv? De ce avem toate enervant? O mulțime de cazuri de stat agresiv. persoane agresive ne întâlnim în transport, magazin, la locul de muncă. Deci, ne putem deveni agresiv pentru nici un motiv. De ce se întâmplă acest lucru? Ce ieșim de agresiune? De ce nu putem prelua controlul emoțiilor noastre? Cum învățăm să gândim logic, fără emoție? Cum să învețe răbdare, toleranță, rezistență, diplomație.

Scandal, conflict, negativ epuizeaza sistemul nostru nervos.

În plus, noi spunem aceste cuvinte, care apoi regret în focul pasiunii, „rupe părul de pe cap.“ Dar, din păcate, ceva care poate fi corectat, dar nu toate. „Un moment pe buze. Eternity în inimă "

Deci vrei să-l dețină, să aibă stăpânire de sine, ca de asigurare de economisire.

Cum putem rezolva această problemă? Cum să facă față cu emoțiile lor? Cum să învețe să gestioneze emoțiile lor, și anume, agresivitate, furie? Cum să fie în măsură să frâneze la momentul potrivit, astfel încât să nu se pocăiesc? Cum de a dezvolta toleranta, rabdare si rezistenta, auto-control asupra ei înșiși?

Agresiune - calitate negativă, care se poate acumula în organism ca deșeuri toxice. Aceste deșeuri sunt la un nivel spiritual, dar cu o creștere a ratei admisibil ca organismul poate elimina cu ușurință, se mută în planul fizic sub formă de gastrita, ulcer peptic, hipertensiune arteriala, boli de inima.

Omul, ca regulă, poate fi agresiv din mai multe motive:

1. Când sistemul nervos a eșuat, pentru un motiv anume (viața lui probleme, durere, resentimente, stres, depresie). În acest caz, este necesar pentru a elimina cauza tulburărilor sale interioare. Agresiunea va merge automat.

2. Există oameni, „Rat Man“, care sunt în mod specific încearcă să îl enerveze pe interlocutor. De obicei, acest popor nefericit. Ei trăiesc în infamie, nenorocirea altora pentru ei ca mana din cer. Cum de a face cu ei, astfel încât acestea să „otrava“ nu a pătruns în sistemul nostru nervos.

Să ne amintim marele poet francez Joachim du Bellay:

„Creditor de sânge Când am strica încăpățânat

Tocmai am pliat poemele sale - și rabia este pierdut!

Când am auzit înjurând velmozhnogo Naha

plăcere I la bilă, cioc poezie pentru a lupta înapoi.

Atunci când un servitor sărac și mă mint pisa nonsens,

Încă o dată, am scrie poezie - într-un moment de furie a fost plecat;

Când toate preocupările sufletul meu este obosit,

Trag în versuri și vigoare și entuziasm! "

Scapă de agresiune, cu ajutorul unor exerciții. Sau de a folosi puterea în scopuri pașnice. Exemplul vedem în basme. Atunci când o persoană folosește puterea de dragon să reinvestească câmpul.

Luați în considerare câteva etape de agresivitate, furie.

1. Când doar te enervezi, există încă o oportunitate de a încetini descărcarea de informații negative.

2. Atunci când punctul de fierbere este atins masa critică, dar încă mai sunteți în stare să vă păstrați de la pasul greșit.

Ia o pauză, pentru creează iluzia că ar putea fi ajuns la un acord în orice moment. Crearea impresia de disponibilitatea de a coopera. Dar acordul este întârziată.

3. În cazul în care agresiunea de sub control, este necesar să se corecteze situația.

Agresiunea apare în cele mai multe cazuri, atunci când o persoană nu poate dovedi cazul lor. Acesta poate, de suficiente argumente pentru a contesta, deoarece adversarul poate fi mai puternică decât voi energetic. Este mai bine să nu ducă la distrugerea, dar dacă sa întâmplat cu adevărat. Primul lucru pe care ar trebui să faceți - este să vină la termeni cu pierderea. Ce sa întâmplat, sa întâmplat. Apoi, începe să construiască ceva nou.

Cum să nu acționeze ca un „idiot“, care merge să plângă atunci când acestea nu se pot apăra poziția lor? Cum să-și apere poziția sa, fără a fi nevoie de o acțiune agresivă?

Primul răspuns vă întrebarea, ce vrei?

1. Doriți să utilizați puterea de agresiune în scopuri pașnice?

Există exerciții care cauzează în mod artificial agresiune. Apoi, vă puteți spune că aveți toate dovedi că ești cel mai bun. Și furios pe toată lumea, începând cu greu de lucru pentru a atinge ținta. Studiu cele mai recente realizări, să învețe și să aplice cunoștințele lor pentru a atinge cariera. Dacă ești supărat pe colegii săi.

Pentru a se angaja cu aspectul lor, în cazul în care problema este în viața ta personală. Tu începe să acționeze, dar nu uita, cel mai important, este auto-disciplina. În cursul acțiunii, nici un moment să acorde o atenție la avizul mediului. Acesta este rezultatul acțiunilor tale.

2. Vrei să devină suficient de agil pentru a evita conflictele, situatii agresive?

În această situație, necesitatea de a dezvolta răbdarea cu mediul înconjurător. Cum de a face acest lucru? Încercați să ocolească colțurile ascuțite în relația dintre oameni. Du-te departe de confruntare directă. Cere mai multe întrebări, trageți de timp, să facă o pauză între cuvinte. Vorbește încet. Acest lucru va oferi o oportunitate de a gândi înainte de a răspunde. Distrage-amicul tău de la tema principală, a comuta atenția. Puteți vizita formarea noastră de a „gestiona agresiune“, în cazul în care veți învăța cum să evite astfel de situații.

A se vedea programul de formare. Principalul lucru să știi ce vrei să realizezi în viață. Fie că ești creatorul vieții tale, și va folosi cunoștințele lor pentru a atinge bunăstarea lor. Ori vei deveni distrugatorul de a folosi aceasta tehnica pentru satisfacerea propriilor sale ambiții. Cu toate acestea, amintiți-vă că, în a distruge viața cuiva, te distrug lor ca să le cheltuiți în gol.

„Furia dă naștere la ură. Ură - un angajament de suferință !!“.