Ce se întâmplă dacă o hernie pe coloana vertebrală

spinării hernie - o patologie care apare din cauza proceselor degenerative la nivelul coloanei vertebrale, care durează mai mult de un an. Pacienții cu nota hernie vertebrala, care a simțit mult timp dureri în spate, dar nu a acordat o importanță pentru ei, până la un moment critic al bolii.

Hernia poate sa apara la orice disc vertebral. Presiunea asupra maduvei spinarii provoaca durere constantă și pentru a preveni funcționarea normală a sistemelor interne. Pentru a restabili sănătatea, trebuie să revizuiască modul de a face modificări și stilul de viață.

O persoană cu o predispoziție pentru hernie poate evita sarcini grele de luni de zile, dar numai un singur efort considerabil - și inelul fibros este deplasat sau spargere.

informații generale

Discurile intervertebrale în om puternic, dar încă unele caracteristici anatomice duc la faptul că există o hernie. În primul rând, ele nu conțin vase de sânge. În al doilea rând, nutrientii provin din discul de tesut din jur. De aceea, vă puteți gândi din mai multe motive ruptură a inelului fibros:

1. Puțină mișcare. Că mișcarea în roți vine cea mai mare cantitate de nutrienți. Și lipsa lor de rezultate atât o scădere a rezistenței discului, și la ruperea acesteia.
2. Tragerea sarcini grele. Aceasta include o singură dată de ridicare a obiectului de masă mare.
3. Lucrul în poziție greșită pentru a coloanei vertebrale.
4. Factorul genetic.
5. Există și alte cauze: fumatul, excesul de greutate, o creștere ridicată

Din păcate, dezvăluie imediat hernia nu poate - oamenii sunt tratate mai ales atunci când există durere, care este, în a doua etapă de dezvoltare a bolii.

Care sunt simptomele bolii caracterizate prin:

• dureri de picioare și slăbiciune mișcării sale (în primul rând dificil să se miște piciorul, înmuia cot / genunchi).
• Durere în regiunea lombară (cea mai mare parte este acolo în primul rând, și sciatică - câteva săptămâni sau chiar luni).
• tulburări de mers.
• urinare Disturbed.
• Bit onemevaet zona dintre picioare.

Simptomele variază în funcție de ordinea în care hernia coloanei vertebrale.

Hernia nu face imediat simtita, asa ca este destul de des găsit în prima dată a fost în timpul RMN-ul. Pentru a diagnostica neurochirurgul trimite un CT, raze X.

O hernie este tratabilă, trebuie doar să rămânem la recomandările medicului. La urma urmei, cea mai mare parte este tratată conservator, și numai în cazuri severe, este nevoie de o intervenție chirurgicală.

Tratamentul eficient este necesar în primul rând repaus la pat, sau cel puțin fără sarcini grele timp de 8-10 săptămâni. Acesta va trebui, de asemenea, să utilizeze AINS (deși, rata nu depășește 20 de zile). Acest lucru poate fi Movalis, ibuprofenul, diclofenacul, Olfen, Voltaren, Dikloberl, Arcoxia, și așa mai departe. D. Dar, medicamente numai ameliorarea durerii, dar care nu sunt angajate în tratament.

Terapia efectivă va fi:

1. Terapia Hilt - ajută la reducerea hernia.
2. Hivamat.
3. Terapia cu laser MLS.
4. Electroforeza karipazima.
5. Masaj.

Dar tratamentul trebuie să fie neapărat însoțit de terapie exercițiu (în cazul în care durerea nu este foarte puternic), dieta. Deoarece acestea sunt fezabile în casă, atunci aceste metode ar trebui să vorbească mai mult.

Se tratează cu atenție la necesitatea de a nu numai proceduri complicate și costisitoare, dar, de asemenea, la recomandările care par simple.

gimnastică

Puternic, toate consumatoare de dureri de spate după exercitarea - caracteristica principală a unei hernii a coloanei vertebrale lombare. Caracteristic, preocuparea pacientului este nu numai zona deteriorată, dar, de asemenea, un braț sau picior. Se pare că piciorul este, de asemenea, ceva doare, deși nu este clar ce și de ce. Este o iluzie care apare datorită caracteristicilor transmisiei semnalelor nervoase la centrele creierului.

Departamentul de lombare Hernia nu face rău la picior. Dar durerea poate fi obositoare. Prin urmare, după primul impuls de durere aveți nevoie pentru a începe să faci exerciții.

Vă rugăm să respectați următoarele reguli:

Orice clasă, fie că este vorba de gimnastică, fitness, aerobic sau chiar a alerga simplu poate începe imediat, dar numai după câteva săptămâni după ce a avut loc prima durere.

Exerciții pentru durere

Leg durere, de obicei, nu se produce în caz de deteriorare a coloanei cervicale. Durere „pentru a reveni“ - o trăsătură caracteristică a herniei lombare. Luați în considerare mișcarea care va ajuta să obțineți imediat scăpa de durere în picior sau braț:

1. Relaxați-vă pe suprafața înclinată dreaptă, rigidă. Ar fi cel mai bun bord largă și puternic, marginea superioară a, care este montat la o înălțime de o sută de centimetri de la podea. Rezemat de bord poate fi o masă constantă sau pervazul ferestrei. Pentru o fixare sigură poate fi fixat pe placa de curea, ghidat de latimea umerilor. Treceți cureaua de mână și să se relaxeze. Incadrati sub genunchi răsucite pătură sau pernă. Păstrați poziția timp de cinci până la douăzeci de minute. Asigurați-vă că tensiunea nu a durut. În cazul în care situația intensifică durerea în picior, încercați să instalați placa pentru a sprijini mai mici (de exemplu, pe pat, sau masuta de cafea).
2. Întinde-te pe stomacul lui pe un scăunel într-un mod încât partea de umăr a departamentului și pelvisului au fost suspendate. Se transferă severitatea corpului în brațe și picioare. Încearcă să se relaxeze complet, mușchii nu trebuie să se simtă tulpina. Respiră încet și profund, ceea ce face utilizarea maximă a sistemului respirator superior. Păstrați poziția de cel puțin cinci minute.
3. În cazul în care durerea este dat doar un picior, încercați tracțiune laterală. Intinde-te pe partea sănătoasă, plasând o pernă sub o pătură a unei zone paralele cu locul de formare a unei hernie. Trageți cu grijă partea de sus a carcasei din spate, partea de jos - forța de tracțiune înainte, ca în cazul în care pe cale să se răstoarne pe stomacul lui. Evitarea rasucire, găsiți poziția optimă pentru întindere și relaxare. Păstrați postura cincisprezece la douăzeci de minute. În cazul în al cincilea minut al membrelor încă doare, oprește-te și du-te la următorul exercițiu.
4. stai ușor în jos pe coapse lui, apoi îndreptați brațele și să stea pe patru labe. Îndreaptă spate și să ia câteva ture în jurul camerei, fără a îndoi coatele. Uită-te strict drepte, urmați senzații. Dacă durerea a început din nou dată în finală, opriți imediat și trageți pe partea din spate.
5. Intinde-te pe spate pe o suprafață plană, dreaptă. Îndreaptă brațele și picioarele. Start șosete întinde picioarele spre tine, în același timp, trage bărbie și întinde-l la piept. Țineți atâta timp cât poți, apoi relaxeaza-te timp de cinci până la zece secunde si repeta intrarea, reducerea timpului de cala de tensiune de cel puțin două ori.

Fiecare mișcare a acestui complex (atât activă și pasivă) este implicată în îndreptarea coloanei vertebrale. În primele zile după un prejudiciu, aceste exerciții vor aduce de relief și de a reduce in mod semnificativ durerea.

Tratamentul adecvat al herniei necesită un răspuns global. Dacă faci doar o simplă mișcare, coloanei vertebrale nu va începe să se recupereze.

exerciții generale

Tratamentul herniei este imposibilă fără efort, întărirea mușchilor spatelui. leziuni spinale nevoie de tot sprijinul pe care se poate obține. Dar, pentru a merge la sala de sport în prima zi după accidentarea nu va funcționa. Dacă nu vrei să te rănesc, să ia măsuri de precauție:

Tratamentul trebuie să alterneze între tensiunea musculară și odihnă completă. Coloana vertebrală își revine mai repede în cazul în care nu există nici o sarcină în plus față de exerciții terapeutice în timpul zilei. De ce se întâmplă acest lucru? Pentru a restabili circulația la fața locului inflamat, aveți nevoie pentru a face o mișcare specială. Dar congestie de zi cu zi de zi cu zi viața epuizant a sistemelor interne, precum și o recuperare eficientă a energiei nu rămâne.

Următoarele exerciții oferă un tratament eficient al herniilor:

1. Întinde-te pe spate și trage în sus la picioarele îndoite de la genunchi. Se transferă greutatea corpului pe umăr și picior. Începe să faci ascensiuni lente, blânde până pelvisului. Evitați convulsie. Se repetă de 4 ori.
2. Stand pe genunchi, întinde brațele și sprijini pe ele. Corpul maxim se relaxeze, apoi trageți înainte și în sus cu mâna stângă, spate și în sus - piciorul drept. Fa cinci repetari pe fiecare parte.
3. Întinde-te pe stomac și a pus-o în mâinile cap perie. Trageți în sus departamentul umăr de locuințe, fără a ridica picioarele pe podea și apăsați. Țineți pentru cinci conturi, apoi mai mici. Se repetă de trei ori. Cei care exercita pare prea simplu pentru a face versiunea complicată. Îndreaptă brațele și trageți-le de-a lungul corpului navei. În creștere și inspirator trageți palmele înapoi.

Complexul de încărcare va ajuta să facă față rapid cu o hernie. După câteva săptămâni, medicul poate recomanda înot ca un exercițiu de bază.

Amintiți-vă că coloanei vertebrale este întins într-o poziție naturală numai atunci când spate sau crawl. Alte stiluri necesita tensiuni musculare, entorse și, ceea ce este foarte dăunătoare în leziuni ale coloanei vertebrale.

recuperare

Că a coloanei vertebrale a fost în măsură să recupereze, aveți nevoie pentru a crea condiții optime pentru el. hernie spinării asociată cu exercitarea excesivă, dar sportivii profesioniști se confruntă cu această problemă mult mai frecvent decât pacienții care neglijează exercițiu. Discurile spinale mai bine vindeca, în același timp, următoarele condiții:

1. multe lichide de băut. Medicii recomanda consumul de 8-10 pahare de apa pura pe zi, dar aproape nimeni nu urmează această recomandare. Cafeaua și băuturile carbogazoase nu fac destula pierdere de umiditate naturală pe tot parcursul zilei.
2. postura corectă. Hernia face dificilă pentru a păstra poziția dreaptă a spatelui, mai ales în cazul în care prejudiciul a avut loc în regiunea lombară. Cu toate acestea, încercați să îndreptați umerii necesare. Este important să se monitorizeze poziția coloanei vertebrale pe parcursul intregii zile. Unii pacienți cu o hernie au un frumos mers, antrenat, dar când vin la masa ca postura literalmente care se încadrează în afară în fața ochilor noștri. Permiterea coloanei vertebrale să se aplece, măriți zona ucide. Poziția de nivel ajută recupera înapoi fără a fi nevoie să se odihnească în pat timp de săptămâni.
3. Exerciții. In primele ore după mișcarea pacientului este prejudiciu contraindicată. Dar apoi începe un proces de recuperare lung, în care organismul este necesar să se încarce periodic.

Tratamentul herniei necesită respectarea precisă cu recomandările medicului și o atitudine responsabilă față de rutina de zi cu zi. Leziunile lombare nu sunt fatale, dar mulți pacienți suferă de o hernie de-a lungul anilor, pentru că ei nu respectă poziția corpului în timpul zilei și nu bea suficiente lichide.

Neglijarea regulilor de bază ale restaurării herniei lombare poate exacerba problemele existente și să conducă la un nou prejudiciu.

O dieta echilibrata poate face minuni pentru tratamentul coloanei vertebrale cervicale si lombare. procese restaurative sunt mai rapide, dacă sunt consumate suficient de „combustibil“. Activ uz alimentar, microelementele bogat, conferă corpului un semnal al unei posibile tranziții la un mod de recuperare accelerată.

• Calciu - principalul element de construcție al discurilor vertebrale. Atunci când o hernie cere să consume mai mult calciu decât de obicei, deoarece este cheltuit pe tratamentul a coloanei vertebrale. În cazul în care elementul de urmărire, care intră în produsele alimentare nu ar fi suficient pentru a construi tesut nou, organismul va primi necesarul din propriile oase. Acest lucru le va face fragil și friabile. Calciul se gaseste din abundenta in produse lactate, alge marine, oua, fulgi de ovăz și hrișcă. Trebuie amintit că lipsa de magneziu sau calciu fosfor în organism a alimentelor nu sunt digerate.
• Fosforul - este un alt mineral important, consumat în cantități mari în „repararea“ țesuturilor deteriorate. Fosforul se găsește în lapte, brânză și ouă. Utilizarea acestor produse crește eficiența absorbției calciului. De asemenea, o mulțime de fosfor din pește și legume.
• Magneziul ajuta tesutul osos pentru a forma și de a participa la asigurarea siguranței lor. Sfecla, tărâțe și multe cereale conțin cantități mari de acest element important urme. Dacă nu vă place nici sfeclă de zahăr sau cereale, incearca sa mananci o multime de pui, sau adauga la dieta de zi cu zi a unui pumn de nuci de pin și fructe uscate.
• Potasiul este deosebit de important în tratamentul herniei, deoarece nu permite calciu Leach din oase. Subțierea oaselor, rezultând un prejudiciu, de multe ori din cauza lipsei de potasiu, calciu, blocarea consum inutil. Pentru recuperarea, trebuie sa mananci mai mult cartofi, pește, spanac și pâine de secară.

Încercați să evitați supraalimentarea. Sistemul digestiv, este dificil de a absorbi nutrienti, în cazul în care stomacul este supraîncărcat. Faceți o hartă a puterii și a diviza dieta de zi cu zi timp de patru sau cinci mese.