Trei dovedit moduri de a începe să faci ceea ce nu vrei să faci

Poate că, spre deosebire de cei mai mulți oameni, îmi place să merg la medici. Încă din copilărie mi-au plăcut să fie tratate: Mi-a placut vigoarea inerente și de încredere pentru medici, halate albe și instrumente strălucitoare, sub semnul întrebării atent - cere, deoarece nu numai ca mama mea, dar, de asemenea, pentru mine. Ei au vorbit cu mine în serios ca un „mare“, și, în același timp, ușor și încurajator,. În general, o excursie la clinică, am perceput întreaga mea viață ca pe o aventură ușoară: interesant, dar cu un final fericit. Cu toate acestea, în urmă cu câțiva ani, am simțit o dată ce a fost schimbat ceva. În ciuda sine activ, am două săptămâni de durere severă în gât, și a devenit clar că ar trebui să vadă un specialist. Dar nu am putut. Din anumite motive, de data aceasta, gândul medicilor mi-a provocat o senzație vagă, dar foarte neplăcută. mintea mea a spus că este necesar, dar emoțiile s-au opus în mod activ. Și acest lucru este ceva dragostea mea pentru medici!

O lună a trecut, și nu m-am putut aduce merg la doctor. Gât încă rănit, mai ales pe timp de noapte de nesuportat. Când m-am plâns de comportamentul ciudat mamei mele, mama dintr-o dată a spus, „Cred că știu de ce nu mă poate convinge să meargă la Laura.“ Ea mi-a spus povestea copilăriei mele timpurii, atunci când medicul încearcă să-Lor unsoare dureri în gât mea, și m-am luptat și am plâns până când mama mea și eu doar nu alerga afară de la birou. Am ascultat povestea ei, și complet uitat (sau, mai degrabă, „expulzat“ din mintea mea), cazul a fost restaurat cu toate detaliile, experiențe, amintiri. După această conversație, imediat am devenit ușor. Se pare altor medici atunci am continuat să merg de bună voie, ci pe un otolaringolog la cele mai vechi timpuri subconștientul meu a fost impus „blestemul.“ În general, am luat inima în dinți, încă o dată am amintit că episodul a fost în trecutul îndepărtat, și apoi a mers în liniște la centrul de sanatate.

Deci, dacă ne brusc dificil să mă forța să facă ceva, ar trebui să ia în considerare - dacă există bariere inconștiente, dar persistente ridicat de memoria noastră emoțională în trecutul îndepărtat. Poate că acestea influențează comportamentul și să blocheze motivația de astăzi? Desigur, astfel de „săpături“, este cel mai bine cu un specialist, dar, uneori, de auto-examinare poate fi destul de plină de satisfacții.

Iată un exemplu din practica mea. Un client, un tânăr muzician, un descendent al unei dinastii muzicale, o dată în comun cu mine pare a fi o problemă minoră. arhiva muzicală a bunicului său cu întârziere, care este stocat într-un apartament cu o cameră de la Moscova, nu a fost încă analizată. În câteva luni, el a făcut încercări de a începe această analiză dificilă, dar întotdeauna a pus pe care se ocupă cu dezamăgire. „Ceva din interiorul mă împiedică să fac, în general, este destul de interesant și important pentru mine pentru a studia moștenirea bunicului său,“ - așa că a formulat această problemă. Am început să exploreze această „barieră interioară“, până când au ajuns la un traumatică și, prin urmare, a reprimat amintirea copilăriei preșcolare clientului meu. După cum sa dovedit, el a luat o dată din greșeală de pe desktop a bunicului său (și bunicul său a fost apoi în viață și bine) teanc de foi de muzică imprimate și pictate culorile lor. Bunicul a fost furios - a fost noua sa lucrare! Și destul de aspru pedepsiți nepotul. De atunci, toate documentele pentru bunicul copilului a devenit strict tabu, un secret clasificate ca „nu atinge!“. De-a lungul anilor, acest episod este „rezistat“ memoriei eroului, merge la stratul inconștient, dar puternic încărcat emoțional „lucrat prin“ amintiri. Ca rezultat al eforturilor noastre comune acest episod neplăcut a fost restaurat, „Lost“, care a redus nivelul durerii ascunse și resentimente. Curând tânărul a procedat la o examinare a arhivei - „bariera interioară“, și-a pierdut energia și puterea.

Un alt mod de a începe să faci ceea ce nu vrei, este de a pre-antrenament. Anticiparea dă naștere la dorință, nu vom uita despre asta. Uneori nu proceda la cazurile aparent necesare, pur și simplu pentru că nu sunt gata. Capul este ocupat de o alta. este necesar să se intern „copt“ pentru orice afacere serioasă. Câștiga putere, pentru a evalua și de a găsi resursele necesare pentru a determina timpul de a elabora un plan de acțiune. Și apoi totul va merge bine. Aici este o scurta poveste de viață spusă de prietenul meu. „Treisprezece ani, fiica mea în vârstă rugat să facă reparații în bucătărie și în baie - ea, vezi, a fost rușine să invite prietenii la nostru“ gaura mizer ". Într-adevăr, reparațiile lung care sunt necesare, dar cum aș putea să nu simt ca de a începe această poveste! Disconfort, bani, curățare constantă. Am întârziat altele ar putea, începutul evenimentului, în ciuda cerințelor fiicei sale. Și apoi prietenul psiholog mi-a spus despre metodologia de „preparat“. Era ceva ce trebuie să fie! Am planificat imediat pentru a începe repararea - o lună mai târziu, nu mai devreme. El a anunțat decizia fiicei sale și prietenii ei, că nu există nici o „strecura“ posibilitatea angajamentelor. El a ajuns la un acord cu o brigadă calificat și de încredere. Cu ei a fost un plan de acțiune. Trageți toate lucrurile din viitor, „câmpul de luptă.“ În acest timp am avut timp să se pregătească și moral: afaceri de lucru razgrebli la, fără să se oprească, alerga acasă, starea de spirit pentru un „modul de mobilizare“ temporară a vieții. Și când a venit timpul, am vrut să înceapă cât mai curând posibil pentru a repara. Am fost pe cale să conversii excelente la fel de mult ca și fiica mea. Și am fost pregătit pentru provocările viitoare. Iată ce înseamnă - un anunț preliminar, planificare detaliată, sistemul de organizare și pregătire morală armat. În opinia mea, o modalitate foarte bună - da-te un „leagăn“, și doresc să accepte!

Dar dacă ai nevoie pentru a ajunge la afaceri rapid? Apoi, trebuie să privim urgent pentru metodele unice și instrumentele de motivare care sunt eficiente pentru tine. La urma urmei, de fapt, noi știm foarte bine aceste moduri prețuite, cel mai important - pentru a ajunge în mod conștient la ei. Orientate spre oameni în perspectivă, viitorul este foarte motivant „imagine a rezultatelor viitoare.“ Odată ce acestea se concentreze mental asupra beneficiilor pe care le vor primi ca urmare a unor cazuri finalizate cu succes, astfel încât acestea să înceapă imediat lucrul. vizualizare luminoasă și imaginat de ședere într-un viitor dorit, ajuta la unele „opri munții.“ Dar ce o modalitate de a găsi un manager înțelept.

„La locul de muncă mi-a luat să învețe limba germană, - a spus el. - nici dorința, nici timpul și nici abilitățile lingvistice nu am avut. Ce să fac? Cunoscând caracteristicile, m-am dus la un grup de limbi și a ales mental studenți activi, motivați - despre vârsta mea, și cercul. Acest elev, el nu este conștient de ea, a devenit concurent meu și „motorul progresului.“ A existat un fior - să-l bată, pentru a dovedi că sunt mai inteligent și mai capabil decât cel care pare a fi cel mai bun. Criterii - examenul final și evaluarea intermediară a profesorului. concurența mea, natura competitivă nu a ratat: bătălia a fost câștigată pentru anul școlar. Am trecut examenul perfect și a primit mai multe puncte decât colegul meu talentat. Și limba? Desigur, a trebuit să învăț. Fără ea, victoria mea ar fi fost imposibil. "

Sunt în caietul meu de observații este o altă opțiune. „Ca o persoană cu o voință puternică, mă pot aduce pentru a face ceea ce este necesar, dar nu este de dorit. De obicei, lipsa de voință pe primul pas, apoi slăbește - a spus un alt client de-al meu, un membru al unei companii mari. - Dar am găsit o modalitate foarte bună: dacă nu am face unul, ci doi pași pe drumul spre rezultat, dar „retracta“ într-un caz particular. Și devine mai ușor să continue. Îmi amintesc că a trebuit să pregătească o prezentare mare pentru anul. Necesar pentru a citi o mulțime de rapoarte pentru a colecta fapte și cifre. La început am încercat să împartă munca în pași mici. Dar fiecare pas are o mulțime de, ca totul a fost plictisitor, dureros, trist. Dar apoi m-am decis să dedice o zi întreagă de prezentare - și a mers la locul de muncă. M-am simțit gustul analiștilor uscat adâncit în datele prezentate, modul în care acestea pot fi prezentate în mod clar și frumos. Până la miezul nopții, activitatea de fond principal a fost finalizat - mult mai devreme decât era planificat. Și tocmai pentru că nu am oprit la prima etapă, și a continuat. Măsura mai lung, cu atât mai ușor este - de fapt, deja a început de afaceri are sens, forma, valoare, și deja doresc să aducă la finalizare ".

Desigur, există mai multe modalități de a obține te la locul de muncă. Despre auto-motivare cărți sunt scrise. În acest articol, am descris instrumentele pe care s-au dovedit eficiente. Deschideți jurnalul dvs. și uite - ceea ce contează este transferat în mod regulat de la o săptămână la alta? Dacă acestea sunt importante, atunci de ce le-au condamnat la o amânare fără sfârșit? Acum este timpul să-l înțeleagă și să înceapă să le îndeplinească. Nu întârzia. Cu inspirație. Cu un rezultat bun.

Leni nu există

Când facem ceva greșit, este de obicei vina pe noi înșine că puțin încercat. Sau nu doresc prea. Și, în general, leneș.

Amanarea: cum să se oprească amânarea cazului până mai târziu

Obiceiul de a pune off lucruri complică foarte mult mai târziu, viața noastră. Cum să scapi de ea?

Amanarea: de droguri pentru oamenii ocupati

„Yudin, futbolchik te distruge“ - bine-naturedly spumare Kazimir Malevich unul dintre ucenicii Lui, care sunt adesea puse pe peria la partea de a juca fotbal într-un lot vacant.

Lenea, care ne protejează

psihoterapeut existentiala deschide Alfrid Lengle provoaca toate deplâns comportamentul și îndoială că lenea trebuie să fie depășite.