Panica - tratament, simptome, cauze, cum să scape
Cauzele panică
În societatea modernă, această condiție poate fi declanșată de stres, stil de viață agitat. Probleme la locul de muncă, sănătate, tulburări familiale, lipsa de repaus corespunzătoare, se poate efectua cauza tensiunii nervoase și, în consecință, de a dezvolta în panică. De exemplu, o persoană poate experimenta teama de a fi în centrul atenției sau de a face o impresie negativa asupra altora. Unele persoane experimenta o teama de panica de a vorbi in public, în timp ce alții se tem de contactul cu sexul opus, cu medicii de la școală este adesea o teama de profesori și răspunsurile pe bord, la adulți este de multe ori intra in panica, înainte de apelul autorităților, performanța în fața unui public, iar femeile se tem de naștere. Pentru fiecare cauză în parte a acestei condiții poate acționa situație complet diferită. Există următorii factori care ar putea provoca anxietate bruscă:
- o mulțime de stres;
- sunet neplăcut de tare;
- primejdie emoțională;
- lumina bruscă strălucitoare;
- primirea medicamentelor;
- o mulțime mare de oameni;
- obiceiuri proaste;
- exercițiu.
Simptomele de panică
De multe ori un sentiment de panica începe cu un vag sentiment de anxietate. Anxietatea poartă un sentiment de tensiune, disconfort intern și este însoțită de următoarele caracteristici:
- durere în piept;
- răsuflarea tăiată sau bătăi rapide ale inimii;
- un sentiment al membrelor „bumbac“;
- reținere, frica;
- nod în gât;
- leșin, dureri de cap, amețeli;
- dificultăți de respirație, dificultăți de respirație;
- paloare, transpirații;
- tremor, tensiune musculară;
- teama de anxietate, o premoniție de dezastru, îngrijorare;
- urinare frecventă;
- gură uscată, greață, crampe de stomac, vărsături;
- teama de o posibilă reapariție a sindromului în orice loc sau o situație particulară.
Panica este paroxistică, situațională, continuă. La fel cum nu au loc atacuri, prezența lor provoacă o lungă deprimat, nevroze, depresie. descurajata. Pericolul acestei condiții se exprimă în faptul că este imposibil să se prevadă în prealabil atac. Apropierea de anxietate, se pot simți senzații fizice și emoționale neplăcute. Fiziologic, puteți simți o durere ascuțită în piept, stomac, creșterea frecvenței cardiace, frisoane, senzație de amorțeală în anumite părți ale corpului, convulsii, dificultăți de respirație, greață, amețeli severe, disconfort în inimă.
Atacurile de panica pentru cei mai mulți oameni au sărbătorit sentimentul de irealitate. În această stare, unii oameni cer ajutor, graba, țipând, alții congela frică să se miște.
naștere panică deranjează majoritatea femeilor gravide. Acest lucru se aplică, în special, femeile insarcinate care așteaptă un copil pentru prima dată. Din anumite motive, majoritatea mamelor a avut loc, destul de ciudat, chiar mai înfricoșătoare viitoare mame povești teribile despre nașterea viitoare. În așteptare pentru copil, și o femeie atât de foarte îngrijorat, și apoi există „binevoitorii“ în loc de sprijin de urcare cu amintirile lui. Astfel de consilieri nu ar trebui să asculte deloc. Ei nu vor ajuta la depășirea de panică și se tem de naștere, ci mai degrabă atribuim procesul natural normal al propriei sale „eșec“. Prin urmare, este necesar să se înțeleagă că fiecare naștere este o excepție, și toate femeile sunt individuale. Toate lor „grija“ ar trebui să spună: „Voi fi bine!“
Panica se caracterizează printr-un medic dentist trăgând până în ultimul minut excursie la medic, chiar dacă o durere de dinți acută. În scaunul dentistului, individul se confruntă cu o astfel de stare nu este în măsură să contacteze un medic, un stomatolog și orice acțiune provoacă o creștere a presiunii și palpitații ale inimii. Un astfel de pacient poate pierde cu ușurință conștiința. Pacientii cu aceasta problema stomatologi ofera un tratament stomatologic sub sedare, care permite unei persoane să se calmeze complet și să intre într-o stare de somn de lumină, ceea ce va permite să nu amintesc nimic după procedura. După aplicarea acestei proceduri pacientul este conștient de faptul că nimic nu groaznic se întâmplă cu el în vizitele ulterioare a tratat cu calm sub anestezie locală.
Medicii de panică exprimat în groază înainte de vizita lor. În cazul în care frica de medici nu odihnă, și nici capacitatea de a face față cu teama de propria lor, atunci trebuie să apeleze la un psiholog, care va ajuta în a face cu această fobie.
Tratamentul de panică
Rețineți că, pentru a obține în mod eficient scapa de anxietate bruscă poate ajuta terapeutul, care identifică cu exactitate originile problemei și prescrie regimul cel mai eficient tratament. Indiferent de cauzele stării, tratamentul este atribuit un complex care combina sesiuni de medicamente si psihoterapie.
In tratamentul de exerciții de respirație foarte bine dovedit, vă permite să obțineți rapid liniște sufletească și de relaxare. Esența ei este după cum urmează: în timpul atacului trebuie să fie făcut respirații rare și profunde, expirand trebuie să fie mai mare decât inhalarea de 2 ori. Este important de a respira de stomac, făcând o respirație lungă, și ținând respirația timp de 10 secunde de a face o expirație lent. Durata acestei proceduri aproximativ 7 minute.
Cum să scapi de panică? Terapia cognitiv-comportamentală - este standardul de aur în tratamentul acestei boli. O decizie cu privire la un curs de psihoterapie primită la admiterea inițială, împreună cu pacientul doctorului. Potrivit statisticilor, mai mult de 90% dintre pacienții care au suferit un curs de terapie cognitiv comportamentală, a scăpa de această condiție.
Mesaj de navigare
Buna ziua! Spune-mi, te rog, există modalități de a face fata cu frica de a dona sânge? Vor fi supuse unor curând această procedură, iar la gândul începe să suspine. Nu dona sânge dintr-o venă, deoarece încă din copilărie, o frică teribilă. Trebuie să te cumva scăpa de, dar în cazul în care pentru a începe eu nu știu. Vă mulțumim anticipat pentru răspunsul dumneavoastră.
Fobiile populare
- Hemofobie sau frica de sânge - este frica de necontrolat la puternic Panich.
- Fobia sociala - este o teamă irațională, frica incontrolabilă orice obschest.
- Ergofobiya - este frica de munca, ceea ce face orice acțiune concertată.
