Întrebați mama mea, mereu în formă!
Răspunsuri la le va da o idee mai bună de propria sănătate.
La ce vârstă ea a trecut prin menopauza?
Cele mai multe femei întâlni perimenopauza cu vârste cuprinse între 39 la 51 ani intre, iar apoi este nevoie de aproximativ cinci ani. Un studiu recent a arătat că vârsta de debut a menopauzei cu 50% este determinat de ereditate.
De la 30 la 40 la suta din femeile cu menopauza precoce a avut aceeași imagine clinic la rude apropiate.
În cazul în care menopauza este mama ta a trecut cu ușurință, cu mare probabilitate ea și vei trece neobservat. În cazul în care ea a fost suferă de căldură, bufeuri, somn săraci și transpirație, toate acestea vă așteaptă.
Ce se poate face cu aceste cunoștințe?
Ar trebui să aibă grijă de sănătatea inimii și a vaselor de sânge în avans, înainte de a deveni o problemă pentru tine de varsta. Fii atent la activitatea fizică și de nutriție, să renunțe la fumat și alcool, dacă utilizați ambele.
Un alt punct, de ce este important să se cunoască perioada estimată a menopauzei: nașterea copiilor. Acest lucru nu este în Evul Mediu, și să dea naștere la copii sănătoși, și după 35 de ani. Dar, dacă pentru un motiv pentru a amâna această problemă, iar menopauza precoce au determinat genetic, ar trebui să gândească de două ori.
în cazul în care ea suferă de dureri de cap si migrene?
Dacă vă amintiți din copilărie cum mama ta pune în mod regulat un prosop ud pe cap, în camera cu perdelele trase, ea ar putea avea unul dintre cei 20% dintre femeile care sufera de migrene cronice.
Migrena - nu doar o durere de cap. Este o combinație complexă a influenței eredității și a mediului. Dar genetica joaca un rol important.
Ce se poate face?
În cazul în care ultimele trei luni ați suferit cel puțin o dată de la dureri de cap dureroase, sensibilitate la lumină sau nu au putut să se concentreze pe sarcini simple - probabil migrena.
Noua cercetare a identificat defect genetic specific, care este responsabil pentru o astfel de reacție. Poate că în viitorul apropiat, oamenii de știință găsi metode sigure de a trata migrena.
Până în prezent, acest lucru nu sa întâmplat, trebuie doar să țină un jurnal de migrene si va dati seama ce zile ale lunii, în orice vreme și în orice stadiu al ciclului dumneavoastră ești slab este.
Acest lucru face posibil să se prevadă acele zile, atunci când sunt ineficiente și să facă aranjamente în avans.
Are diagnosticat problema cu memoria?
Genele joaca un rol important in dezvoltarea de dementa, dar legi clare și simple, nr.
Trebuie reamintit faptul că demența senilă este o definiție comună pentru mai multe manifestări ale diferitelor boli. Dintre acestea, cel mai cunoscut - boala Alzheimer.
In boala Alzheimer, la rândul său, există două forme principale de apariție: Rare timpurii, până la 65 de ani, și care este guvernată în întregime de genetica, iar forma obișnuită de la început, după 65 de ani.
lui „Normal“ Alzheimer, cu toate acestea, are mai multe cauze și încasările la o legi foarte individuale.
Daca mama ta este diagnosticat forma precoce, riscul ca vei primi, de asemenea, boala, și un dublu formă timpurie. Cu toate acestea, acest lucru nu este ceva inevitabil și nu este o propoziție.
Ce se poate face?
Reducerea riscului de dementa - poate. cauzate genetic doar 30% din cauzele. Cu riscul de boală este puternic influențată de stilul tău de viață.
Interzicerea fumatului intră mai întâi. Ai milă de vasele de sânge.
hipertensiune arteriala si nivel ridicat de colesterol - un al doilea motiv.
Înțelegi, nu?
Fie că ea a avut oase rupte?
Oase fragile din cauza osteoporozei este foarte puternic din cauza eredității. Osteoporoza este cea mai comuna a tuturor locuitorilor pământului de la europeni si asiatici. Femeile sunt mai predispuse decât bărbații.
femei fragile și mici mai expuse riscului decat inalt si mare.
Jumătate dintre toate femeile din Europa, după 50 de ani au diferite fracturi. Factori de risc: ereditate familie, menopauza precoce inainte de 45 de ani, anorexie, IMC (indicele de masă corporală) mai mic de 19, și utilizarea constantă a alcoolului.
Ce se poate face?
Chiar și cu o predispoziție genetică poate reduce riscul de osteoporoza.
Asigurați-vă că aveți suficient de vitamina D din alimente: produse lactate și de spanac. Mersul pe jos în aer liber, în vreme însorită crește, de asemenea, nivelul de vitamine din organism.
Exercitarea intareste oasele, chiar atat de inocente ca o plimbare lungă.
Evitați alcoolul și fumatul.
Cineva de la rude bolnave cu cancer de san?
5-10% din cancerul de sân din cauza moștenire. Dacă cineva din rudele apropiate (în afară de mama mea - bunica mea, mătuși sau veri) a suferit boala, vă aflați într-un risc foarte mare. Consultați profesioniști și începe monitorizate în mod regulat.
Poate fi necesar administrarea de medicamente care reduc riscul de cancer.
În unele, în special cazurile cu risc ridicat, din cauza ereditate, poate ajuta la mastectomie profilactic. Așa cum a făcut, de exemplu, Andzhelina Dzholi.
Pentru cei care nu au o astfel de ereditate, recomandări de stil de viață sănătos rămân la fel de relevante. In plus fata de o dieta sanatoasa si activitatea fizica, riscul de cancer mamar este alăptarea redusă.
Garantează nimeni nu va, dar șansele de a trăi o viață mai sănătoasă și mai fericit, în orice caz creștere.
Michael, în această privință soglasna.V Rusă mentalitatea noastră tata-figura subapreciat. Nu avem practic nici o literatură, film și tați altfel minunate. Te-am înțeles, dar prea mult în jurul valorii de toate despre mame diferite, așa. Îmi pare rău, dar trebuie să învețe pe copii să trateze acest lucru calm, la subiect. Am mei 3 sunt adulți, au copii lor. fiii -Excelent ai tatălui meu, chiar dacă el însuși nu este foarte norocos cu tatăl său, o scîrbă adevărată, dar ne-am ocupat cu ea, tatăl meu a fost un exemplu perfect ... Îmi pare rău că ai atât, din păcate, mult noroc tuturor.