Insomnie - Ce cauze, simptome și tratament

Insomnie - tulburări de somn, care se caracterizează prin lipsa de durată, dificil de a adormi, trezirea în timpul devreme, sentimentul de lipsa de somn în dimineața. Costul pentru a ține seama de faptul că boala ar trebui să apară din cauza procesului de somn disfunctionale, nu o lipsă de timp pe ea.

tulburări de somn caracterizate prin orice grup de vârstă, dar persoanele în vârstă se găsesc în câteva ori mai mult. Mai în vârstă persoană, cu atât mai mare plângerile de lipsa de somn. Dar pentru fiecare persoană cauzele de insomnie sunt individuale, fie că este vorba de stres sau de excitare, frica sau teama de enurezis nocturn. Lipsa de somn de multe ori apar la femei in timpul sarcinii - cel mai frecvent apare in etapele ulterioare, aproape înainte de livrare. Dacă nu trata astfel de tulburări, se poate metamorfoza în forma cronică.

Motivele sunt destul de diverse manifestări, ele nu pot fi asociate cu o boală sau tulburări în funcționarea organelor interne, sau, dimpotrivă, apar din cauza tulburări mentale sau funcționarea necorespunzătoare a sistemului nervos central.

Tratamentul insomniei constă în raționalizarea vieții și obiceiurile alimentare de zi cu zi, dar, în cazuri rare, poate fi necesar primirea de droguri pentru insomnie, numește un medic. Pastile și Insomnie populare metode de tratament sunt interzise pentru tratamentul acestei boli la copii și femeile gravide.

Este de multe ori nu este posibil să se determine motivele pentru care o persoană nu poate dormi, dar acest lucru trebuie făcut, pentru că problema nu va merge departe pe cont propriu, este necesar doar pentru a trata. Cele mai frecvente factori de insomnie sunt:

• impactul situațiilor stresante;
• conflicte în familie sau la locul de muncă;
• teama în ajunul unui eveniment important în viața sau o intervenție chirurgicală;
• schimbați fusul orar sau mediu, mișcare;
• primirea de medicamente sau alimente cu puțin timp înainte de culcare, care stimulează sistemul nervos;
• consumul de alcool sau de fumat;
• consumul de cantități mari de alimente înainte de a merge la culcare;
• prea cald sau la rece;
• pat de disconfort sau perna este prea moale;
• lipsa de aer in camera, deci este important să se facă aerisirea camerei înainte de a merge la culcare;
• teama procesului în sine să doarmă în pat, de exemplu, după un divorț sau argument puternic cu soț, coșmaruri fobie;
• grupă de vârstă, de multe ori insomnie deranjează copiii preșcolari și persoanele în vârstă;
• predispoziție genetică. Dacă cineva de la rude de sânge observate tulburare, există o probabilitate mare de copii săi.

În unele cazuri, în funcție de lipsa de somn poate fi procesele care au loc în corpul uman. Aceste motive includ:

• tulburări tiroidiene locul de muncă, care provoacă perturbări hormonale;
• boli ale sistemului nervos;
• traumatisme cerebrale sau spinale;
• lipsa bruscă de aer în astm;
• încălcarea urinează (nevoia frecventa observate pe timp de noapte);
• crize de arsuri la stomac;
• Diverse intoxicație;
• dureri de cap severe sau durere de dinți;
• disconfort toracic și senzații neplăcute în inimă;
• sarcinii. În această perioadă în viața unei femei, această tulburare poate avea loc atât la începutul și fazele tardive.

În plus, există un anumit grup de cauze de insomnie, care sunt tipice pentru copii de vârstă preșcolară:

specie

În funcție de tipul de tulburare de somn, insomnia poate fi exprimată ca:

• tulburări în timpul somnului;
• treziri nocturne frecvente;
• somn de suprafață;
• creșterea în timp mai devreme sau mai devreme alarma.

Conform duratei curente, tulburări de somn sunt:

• ascuțite - în cazul în care nu există nici un somn normal mai puțin de trei săptămâni;
• cronice - o persoană nu poate dormi în mod corespunzător pentru o perioadă de mai mult de trei săptămâni.

În funcție de factorii care cauzează insomnie, insomnie pot fi exprimate în următoarele forme:

• adaptarea - principalele cauze ale situațiilor de stres sau de conflict;
• psihofiziologice - teama de somn din diverse motive.

In plus, insomnia este:

• primar - din cauza unor influențe externe: lumina prea puternică, zgomot puternic sau mirosuri ciudate, mănâncă cantități mari de alimente, ceai, cafea, alcool înainte de a merge la culcare;
• secundar - a avut loc pe fundalul proceselor inflamatorii ale diferitelor boli, tulburări ale funcționării unuia sau mai multor organe interne, dureri severe, sau în timpul sarcinii, în special în etapele ulterioare.

Manifestările insomnie pentru fiecare individ uman, și poate fi exprimat într-una sau mai multe simptome, inclusiv:

• lipsa de somn timp de câteva ore în timpul nopții;
• trezire frecventă;
• oboseala dimineata;
• apariția somnolenței în timpul zilei;
• care se încadrează adormit la locul de muncă sau în transportul public;
• capacitatea de reducere;
• lipsa de concentrare;
• Somn proces îndelungat - poate continua până la trei ore;
• trezire în timpul devreme.

Pentru copii se caracterizează prin unele dintre simptomele de mai sus, dar există și semne speciale ale acestora:

• nepăsarea, care ar putea atrage după sine un decalaj în formare;
• instabilitate emoțională;
• agresiune;
• activitate crescută;
• și modificări ale dispoziției frecvente.

Medicamente pentru insomnie poate ajuta pentru a scapa de aceste simptome, dar copiii lor poate fi administrată după numirea unui medic, iar femeile hrănit copilul - este interzisă.

complicații

Consecințele tulburărilor de somn

Dacă nu ignora simptomele si nu cauta ajutor medical, există riscul de complicații, cum ar fi:

• letargie și somnolență în timpul zilei;
• reducerea sau lipsa totală de concentrare;
• reacție redusă;
• declin în performanță;
• iritabilitate constantă și temperament rău.

diagnosticare

In tratarea insomniei un rol foarte important este jucat de diagnostic corect, care constă din mai multe activități:

• colectarea de informații cu privire la ceea ce ar putea fi cauza de insomnie, atunci când primele simptome și cele care sunt pacientul cel mai grav deranjat, dacă el este de a lua orice medicament și ce fel de stil de viață conduce. Cel mai bun dintre toate, în cazul în care o persoană cu o astfel de problemă este de a păstra un jurnal de somn, care va înregistra - cât de mult timp el nu poate adormi, cât de des se trezește la ce moment și din ce motiv;
• a studia dosarul medical, deoarece există o mulțime de boli care cauzează insomnie. Printre ei - astm, boli de inima, diverse tulburări în emisia de urină, probleme cu sistemul nervos, tulburări ale creierului, prejudiciul din spate;
• Examinarea neurolog. psiholog. terapeut sau obstetrician;
• EEG - în care se face în considerare fazele de somn și durata acestora;
• astfel de studiu hardware-ul, ca CT si RMN, permite de a studia cu exactitate structura creierului pacientului. Este de dorit să se facă CT gravidă;
• utilizarea de dimensiuni și profile speciale, care definesc natura insomnie.

La primirea tuturor rezultatelor medic prescrie dreptul de medicamente pentru insomnie sau populare remedii.

Insomnie Tratamentul constă dintr-o serie de tehnici care pacientul poate deține propriile lor în casă:

• abstinența de la alimente, alcool, cafeina si alte substante chiar înainte de culcare (alimente care stimulează activitatea sistemului nervos);
• dacă este posibil, pentru a limita de somn în timpul zilei;
• du-te la culcare si se trezesc trebuie să fie într-una și, în același timp;
• nu bea lichide două ore înainte de somn;
• face mișcări de relaxare a feței, mâinilor și picioarelor;
• recepție înainte de a merge la culcare baie sau duș. În nici un caz nu ar trebui să ia o baie fierbinte pentru femeile gravide;
• asigura confortul camerei, alege un pat confortabil, perne și pijamale, aerisiți camera în prealabil;
• în timpul sarcinii constituie o rola plus perna mica sub picioare și spate;
• timp pentru a trata boala, ceea ce duce la insomnie;
• petrece câteva ore înainte de a merge la culcare, în aer liber, acesta va ajuta să dormi mai bine.

Tratamentul de insomnie la copii include:

Dacă, după care copilul nu poate dormi, ai nevoie de ea pentru a face ceva interesant, dar liniștit.

Medicamente pentru insomnie ar trebui să fie luate numai în cazul unor boli concomitente sau numirea medicului. medicamente care îmbunătățesc procesul de adormire, și afectează durata somnului utilizate. Vitamina E de admitere a imbunatati puterea creierului, care va ajuta sa adormi mai repede și să doarmă toată noaptea. Este important să ne amintim că medicamentele și pilulele pentru insomnie nu trebuie administrat la copii sau femei în timpul sarcinii (în orice condiții) fără prescripție medicul dumneavoastră și să se consulte cu un obstetrician-ginecolog.

Tratamentul de remedii populare va ajuta la îmbunătățirea calității somnului. Aceste metode includ ceaiuri și infuzii de plante, care includ:

• somn-iarbă;
• dovleac;
• hop ceai, menta, cicoare, miere și rădăcină de valeriană;
• Motherwort și pelin;
• mustului și păducel Sf. Ioan.

În plus, un remediu popular ca perne de dormit ferigă, menta, hamei, Helichrysum, pin, maghiran si trandafiri va ajuta la a dormi rapid și liniștit.

Rețineți că, în timpul sarcinii, indiferent de perioada, este interzis să folosească orice remedii populare.

„Insomnia“ este observată în bolile: