Dieta Christina Aguilera și recenzii de meniu zi

Plus 37 kg

Privit ca Christina Aguilera: fotografie înainte și după pierderea în greutate

În tot acest timp fata merge pe scenă și în ținuta obișnuită. Mici, rochii decoltate, corsete, corp și alte astfel de haine a rămas în garderoba ei. Asta e numai dimensiunea sa schimbat - Christine „crescut“ de până la dimensiunea XL, și surprinde fanii au facut loc treptat nedumerire. Nu este clar ce este cauza unei astfel de schimbare. Am auzit idei foarte diferite - de la banal „noi trebuie să mănânce mai puțin“ ipoteze cu privire la posibila boala Christina. Dar problema principală, din cauza care cantaretul recuperat, sa dovedit a fi de stres.

Fiul Max, care cantaretul a dat naștere la soțul ei, producătorul Jordan Bretmanu nu sunt păstrate tata în familie. Jordan sa retras, iar Christina a fost singur. Parting, necesitatea de a crește copilul singur și munca dificilă, însoțită de o atenție intruziv constantă a presei și a fanilor, a condus Aguilera la stres, și ea a început să profite de alimente sale nocive și să bea alcool. Dar a devenit cunoscut doar mai târziu.

Și în timp ce Christina se juca în întregime Plump fericit. În observațiile cu privire la formele sale prea magnific ea a spus odată răspicat: „Eu sunt dolofan. Smeriți-vă. " Și pentru a spune povestea care a avut loc la începutul carierei sale. Aguilera destăinuit:

Cantareata a fost mândru de formele lungi - un punct de cotitură

Cântăreața a subliniat că nu doar nu este timid de formele sale, dar, de asemenea, mândru de ele:

„Întotdeauna am fost prea slab, iar acum se bucură de faptul că am șolduri și sâni. Îmi place să arăt clivaj mea. Dacă vă place să fie de așa natură încât ar trebui să lumineze doar în sus încrederea în sine. "

Dar în curând a devenit clar că Christina nesincer. Până când viața personală a fetei a început să se îmbunătățească. Pe filmul „Burlesque“, ea sa întâlnit cu un asistent de turnare Matei Rattlerom, iar între tineri a început o relație romantică.

În primul rând, comunicarea lor nu este luată în serios, dar atunci când cuplul a sărbătorit prima aniversare, au început nunta prochit. În mod firesc, de la articole de ziar tot timpul a fost auzit întrebarea: cum se Matt se referă la o cifră, plus-size, prietena lui stelare? Prieteni tânăr a spus: „Matt mulțumit cu figura ei. Chiar și atunci când ea a câștigat în greutate, el a spus: „Pentru mine, întotdeauna arată foarte bine.“ Christina, de asemenea, destăinuit:

„Am crește foarte mult și cade rănit; Am trecut prin totul în această afacere. Fii mai subțire. Fii mai bine ... Toate discuțiile pe acest subiect am rândul său, o ureche surdă. Îmi place corpul meu. Prietenul meu este, de asemenea, foarte plăcut. Fiul meu e sănătos și fericit. Și asta e tot ceea ce este important pentru mine. "

Dar cumva paparazzi prins un cuplu în timpul o plimbare de-a lungul coastei. Matt a fost îmbrăcat în pantaloni scurți și un tricou - este vremea. Dar Christina purta colanți negri, tricou si cardigan lung pierde. Nimic din toate acestea, ea nu a îndrăznit să tragă. Era clar că ea era încă jenat de a pune corpul pe ecran. In aceasta perioada Aguilera a început să crească subțire.

Inainte de nunta, Christina a decis să se implice serios în ele și au pierdut în greutate

Formular nou vechi

Probleme în viața sa personală sunt motivul pentru care cantareata si-a revenit, și ei, de asemenea, ei împins să piardă în greutate. Matt a făcut o propunere favorit, și ea a fost de acord. Christine a decis să înceapă o nouă fază în viață cu un nou corp și ar decide ce altceva să piardă în greutate. Aventurati mai mult decât un succes - fata a scăzut de 37 de kg, și a revenit la greutatea de 56 kg! Cum a făcut-o?

Nutriție pentru pierderea în greutate

Christina nu face un secret din ea. Ea a recurs la ajutorul Dieta proaspete. Servicii de tratament scump ei - aproximativ 1.400 $ pe lună. Compania Dieta proaspăt angajat în livrarea de produse alimentare dietetice. Acesta servește mâncare delicioasă, care nu va afecta talie și de a ajuta să piardă în greutate. Meniu pentru Christina a fost un bucătar premiat, absolvent al Cordon Bleu - Franceză Școala Culinara, cele mai prestigioase din lume.

Mai ales pentru cantareata a conceput feluri de mâncare, cum ar fi purcel de lapte și mango tort cu var. Aguilera îi place să mănânce, așa că ar putea gestiona cu greu un sandwich de făină de grâu integral, piept de pui si frunze de salata. Acesta oferă o gamă largă de feluri de mâncare, dar Aguilera au fost favoritele lor. meniu zilnic pentru Christina din regimul alimentar proaspăt este adesea privit.

• Micul dejun: o mână de afine proaspete si jumatate de avocado.
• Pranz: piept de pui cu curry.
• Cina: fel de mâncare de pui de carne sau pește.
• Gustări: țelină cu pastă de migdale, salată de creveți cocktail.

De dragul unui bun personaj cântăreț a refuzat clatite favorit

Dacă a trebuit să merg la un restaurant, Cristina a ordonat acolo sushi sau salata de ton. Nu fără restricții. Singer complet excluse din produsele sale nocive meniu și băuturi alcoolice, precum și nu mai intra in clatite care au fost dragi anterior.

pregătire

O putere nu este gestionat. Christina a mers la un club sportiv. Ea a mers la yoga și sală de gimnastică. Formarea ei a început cardio și apoi cântăreț a lucrat cu greutăți. Cele mai multe dintre acestea au fost gantere cu o greutate de 9 kg. Christina este, de asemenea, de presare, exercițiile pentru mușchii abdominali și în mod activ ghemuit - până la 350 de ori pe antrenament. Punerea în aplicare a planului trebuie să fie un personal de antrenor stele.

Toate aceste eforturi au fost încununate de succes. Doar șase luni Aguilera a aruncat de ură 37 kg, iar costumele sale stramte a început să provoace suspine de admirație, nu de nedumerire. Acum, ea are o sarcină nouă - nu pentru a scăpa de exces, și de a salva rezultatul.

Genuflexiuni si cardio facut treaba: Christina Aguilera uitat din nou uimitor în rochii strâmte!

Găsiți și salvați

De atunci, puțin Max, fiul lui Christina din prima căsătorie, era sora mai mică - Sammer Reyn. Fiica cantaretul a dat naștere lui Matt Rattlera. In timpul sarcinii, cantaretul recuperat și a fost îngrijorat de faptul că ea nu va fi în măsură să-și recapete rapid forma buna. Dar în zadar - Șase luni au trecut, iar Cristina nu arata destul de pyshechki. Pentru a pierde, cantareata angajate în yoga și pentru un timp așezat pe o dieta saraca in carbohidrati.

Putere pentru a economisi greutate

Partea leului din meniu Christina cade pe produse proteice. Steaua știe că acestea sunt bine saturate, lung absorbit, oferind un sentiment de sațietate, și, astfel, sunt scăzut de calorii. În plus, o mulțime dieta ei de fructe de padure proaspete, fructe, legume și plante aromatice. Meniul complet de stele arata ca acest lucru.

• Mic dejun: oua (fierte sau ca o omleta), cateva felii de pâine și legume. Făină integrală
• Masa de prânz și cina: pui, peste, soiuri de conținut scăzut de grăsimi sau fructe de mare, o mare parte din salata de legume cu sos de lumină, sau chiar fără ea.
• Gustări: o felie de brânză conținut scăzut de grăsimi, legume sau fructe.

Uneori, o cântăreață se permite să bea un pahar de vin roșu.

Partea leului din cont meniu Christina pentru produsele proteice

pregătire

zilnic de dimineață Aguilera pentru o rulare și atribuie această lecție aproximativ o jumătate de oră. În plus, de cinci ori pe săptămână de formare Christine în sala de gimnastică. Se ocupa cu greutăți de 3-10 kg. De asemenea, o mulțime de exerciții de bază în programul ei. Singer face răsucire și alte exerciții pentru ABS, genuflexiuni, presat, se efectuează atacuri. Pentru a spori efectul unei clase, cantaretul efectuează o serie de abordări și instruiți într-un ritm intensiv, încercând să reducă la minimum timpul de odihnă.