Cum să visezi

Vise. Ei ne ajuta la somn, noi le credem, se tem de ele. Dar încă nu putem trăi fără ele. Cum să visezi? Pentru aceasta trebuie mai întâi să răspundem la întrebarea, ceea ce este un vis. Somn, stare romanțată, înzestrat cu unele proprietăți supranaturale, la toate, pentru a verifica, și nu un proces mistic. Somnul - aceasta este o condiție specială a creierului.

Ca un om de vise

Viața noastră este format din trei faze: starea de veghe, somnul de unde lungi si scurt somn. vise proprii, imagini sau imaginile pe care le vedem în această a treia fază a stării corpului nostru. Acesta a fost în timpul scurt somn corpurile mult mai mult de odihnă și recuperare. O astfel de condiție nu poate fi mult timp, deși uneori ne gândim că am văzut toată noaptea somn. Stai în această etapă nu ne permite să controleze timpul și se simt. Este în această stare de subconstientul nostru ne spune. În acest om de stat el este atunci când foarte obosit. Exista tehnici speciale care vă permit să visezi mai des. Și nu întotdeauna această muncă fizică grea.

Cât de des vis

Există unele retete interesante pentru ceea ce ar trebui sa viseze mai des.

• rogulki în aer liber. Sângele este saturat cu oxigen, exercițiul său curent accelerat pe corp antreneaza muschii. După aceste plimbări organism special necesită câteva ore de somn bun. Mai ales dormi bine după mersul pe jos într-o pădure de pini.
• Un pic de exercițiu înainte de culcare. Dar, în orice caz, nu leagăn mușchi. Inainte de a merge la culcare mai bine să facă exerciții de stretching. Tensiunea iese din mâini, picioare, spate, gat si umeri. Ei vor umple oboseala placuta. Și te va scoate pentru a dormi aproape imediat. După aceste exerciții visele vă sunt aproape garantat.
• respirație corectă. Secretele de yoghinilor pentru a vă ajuta să îmbunătățească calitatea somnului lor. Învățând să respire corect și Prin acest simplu set de înainte de a merge la culcare, vei învăța cum să-și petreacă mai puțin timp pe somn, somn mai deplin și de a visa. Secretul este simplu: suflarea de opt. Ai nevoie de a respira lent prin nas pe patru capete de acuzare, țineți-vă respirația pentru atât conturile, expirati prin gura din nou pentru patru capete de acuzare, și din nou, țineți-vă respirația timp de două capete de acuzare.
• Pe bază de plante. secretele bunicii si ajuta la imbunatatirea somnului, vise și vor fi învățați să vadă. De exemplu, tinctura sau Leonurus hamei.
• Doar ajuta ienupăr și lavandă perne. Punerea o pernă în pat, aproape de cap, o pernă mare, vă va asigura-te un somn liniștit și sănătos. Juniper ajuta, de asemenea, vindeca o răceală. Și, prin urmare, pentru a îmbunătăți respirația și să doarmă cu ei.

Ne-am dat doar câteva metode obișnuite de a ajuta să visezi mai des. La baza ei totul este respirație corectă. respirație corectă și un stil de viață sănătos.

Ce sa nu faci dacă vrei să visezi.

• Dacă fumezi, atunci, în orice caz, nu trebuie să fumeze înainte de a merge la culcare. Nu inveseli majorete, dar visul este plecat.
• Încearcă să nu bea alcool pe timp de noapte. Poate că ai avut un vis, dar în dimineața vă simțiți este departe de a fi ideal.
• Nu este necesar înainte de a merge la culcare, pentru a petrece o mulțime de timp în fața ecranului monitorului sau a televizorului.