Cum să supraviețuiască pierderea unei persoane dragi Psiholog
Cine sunt eu și ce BLOG
În plus, puteți merge maratoane, ceea ce va contribui la optimizarea unul dintre domeniile vieții. Pasajul este gratuit și disponibil tuturor.
Mult noroc si buna dispozitie!
Descărcați gratuit
Cele mai interesante în blog
Buna ziua cititorii mei dragi și vizitatorii blogului! Pierderea cuiva drag este una dintre cele mai mari pierderi. Viața este împărțit în două părți. Cel mai important lucru în acest caz, nu este să se blocheze în orice stadiu de durere. De obicei, pentru a obține complet scăpa de trauma, necesita perioada de timp de un an. Noi trebuie să treacă toate cele patru anotimpuri și o dată memorabilă, fără un iubit. Este necesar să se adapteze și să realizeze că omul care a fost până de curând un număr mai.
În acest moment critic al vieții este foarte important pentru a sprijini rudele și prietenii. Ei bine, dacă acest lucru va continua pe tot parcursul anului, atunci persoana care se confrunta cu pierderea mai ușoară. Deosebit de dificilă, având în vedere moartea copiilor, caz în care perioada de disperare poate dura până la cinci ani.
În cazul în care starea de depresie și apatie durează mai mult de un an, omul se delectează pierderea sa. Este necesar să se încerce să treacă prin toate etapele de durere, nu persistent mult timp pe nici unul. Există mai multe exemple de viață, atunci când momentele critice din viața unei persoane ia dat cea mai puternică împinge pentru realizări mai mari în viitor.
Pierderea grea a unei persoane dragi, în cazul în care nu a dezvoltat viața personală, căsătorie fără copii. Vine sentimentul de singurătate și inutilitate. Conform clasificării psihologului american Liz Burbo există cinci leziuni mentale care interfera cu viata:
- sentiment de abandon;
- sentiment respins;
- umilire;
- sentiment de nedreptate;
- sentimentul că ai fost trădat.
Este un sentiment de bază de abandon și ascute tot restul. Persoana dependentă este foarte dificil să treacă prin durerea pierderii, el doar are nevoie de sprijinul prietenilor și rudelor.
etape de durere
Nu se tem de momentul morții unei persoane dragi, și în viața ulterioară fără el. Este important pentru un sejur de toate etapele de durere nu primesc blocat pentru o lungă perioadă de timp pe una dintre ele. Există mai multe clasificări ale etapelor de durere. Cine le împarte chiar și la doisprezece ani. În general, există trei cele mai importante:
În acest stadiu, persoana nu vrea să creadă în pierderea unei persoane dragi. În ciuda faptelor și a probelor evidente, el neagă totul, trăiește într-o lume de vis. durere deosebit de puternic de pierdere experimentat de femei. Unii continuă să vorbească cu morții, gatiti-l cina, face rufele, să cumpere produse preferate. Alții cred că el tocmai a plecat și va reveni în curând. Dacă acest pas este amânată pentru o lungă perioadă de timp, pot exista boli psihice profunde. O astfel de stare este acceptabilă pentru ceva timp, în scopul de a supraviețui în faza acută, după care persoana trebuie să încerce să deducă din acestea.
Există mai multe cazuri interesante de practica psihologică, modul în care diferite persoane au prezentat această fază.
O femeie în șase luni, ea a scris o scrisoare în numele soțului ei și a trimis prin poștă, și apoi citiți cu entuziasm rudele și prietenele, încercând să-i convingă că el este în viață. O altă doamnă în fiecare zi, timp de doi ani, sa ridicat la cinci dimineața pentru a pregăti micul dejun și soțul să mă hotărăsc până la soțul victimei a văzut-o fără machiaj.
Un om după moartea mamei sale a dat muzeu camera ei și motivul pentru care o mulțime de timp reminiscing.
- depresie (sensibilizare)
Etapa cea mai dificilă. După o conștiință scalează detașare toamna, o perioadă de înțelegere că nu mai este intim. Trăiește de - vechi este imposibil, este necesar să se adapteze la noile condiții. Principalele caracteristici ale tulburărilor cognitive includ:
- pierderea poftei de mâncare;
- insomnie;
- letargie, apatie, aspect bolnăvicios.
Aceasta este una dintre cele mai periculoase etape atunci când autocompătimire este puternic dependenta, totul devine alb-negru. Omul se simte gol în interior. Perioada este periculoasă, deoarece, the negativ la care se ajunge, poți comite suicid prin care se încadrează în alcoolism sau de dependenta de droguri. Astfel, oamenii încearcă să scape de realitate, și în loc de a rula pentru a lua de la ea. Este important să se mențină și să monitorizeze starea persoanei, iar la momentul cel mai critic al crizei nu să alunece în jos.
Putem spune aceasta este una dintre etapele cele mai hidoase ale crizei.
Mizerie în inima începe să iasă. Au fost momente când oamenii nu sunt doar curățate de apartament, dar nu și-au spălat de luni de zile. Problemele încep cu copiii și de la locul de muncă. Ceva dificil de transmis persoanei la acel moment, el arăta ca un robot care face ceva în mod automat, dar nimic nu într-adevăr nu percepe.
De multe ori începutul acestei etape este o stare de agresiune. Omul realizează treptat realitatea, dar este dificil de a accepta acest lucru. Orice discuție pe tema morții, el a reacționat cu furie și de rupere. El a avut sentimentul că oamenii sunt în special amintit de durerea pe care el încearcă atât de greu de uitat.
În locul agresiunii vine vina. Omul începe să reproșeze că mă dă prea puțină atenție, ceva nu a avut timp să spună și să facă. În mod constant defilează în guma de mestecat mentală cap, încercând să justifice față de cei morți. Cu toate acestea, vina rostogolește din nou și din nou, revigorarea sentimentele negative, și care provoacă dureri de pierdere.
Această fază este o recompensă pentru persoana care a trecut cu succes primul și al doilea. Personalitatea este treptat începe să se întoarcă în lumea reală, conștientă de faptul că aproape nu este acolo, a dispărut pentru totdeauna. Înțelegerea acest lucru facilitează starea generală a persoanei. Pentru a se întoarce poftei de mâncare, somn normal, noi obiective și planuri apar în viață.
Starea de umilință da drumul negativ si uita-te la viață într-un mod diferit. Acesta este unul dintre lucrurile reale în viață.
După moartea soției sale în mâinile oamenilor au rămas fiica adolescentă. Primul tată timp și copilul întristat moartea mamei, ei practic nu au comunicat. Un om a venit să lucreze într-un tricou murdar, neras, cu ochii au fost estompată și indiferente. Întristați a ajutat fetița care a luat parte peste ea această funcție. Ea a devenit un bucătar, haine curate, fier. La început, ea este rău la tatăl său obișnuia să vină să lucreze în tricoul pârlit. Dar, după un timp, văzând entuziasmul fiicei sale, el a început să se întoarcă la viața însăși. El a dezvoltat un scop - să mențină și să ridice o fiică.
Vremuri de criză ne ajută să înțelegem că viața nu este întotdeauna negru și nu întotdeauna alb, cu dungi ea. Costul suferă doar Grieve, și ea încă o dată strălucire cu culori luminoase. Autocompătimire și puncte slabe răsfăț, contribuie la faptul că o persoană se rostogolească treptat în jos. Și mai adânc să cazi, cu atât mai dificil, apoi pentru a ajunge la partea de sus. Cu cât vom ajunge la o fază de decizie cât mai repede, cu atât mai mult va fi posibil pentru a salva timp prețios al vieții.
sfatul psihologului cu privire la modul de a supraviețui pierderii unei persoane dragi
Cineva găsește o cale de ieșire din criză, cineva are nevoie de un psiholog. În orice caz, cel mai important lucru nu este să se retragă în ei înșiși. Puteți da o persoană ceva timp pentru a fi singur si de a experimenta traume emoționale, dar atunci ar trebui să încerce, astfel încât să nu se transforme în ei înșiși și de a comunica cu ceilalți.
Atunci când o persoană care iese din coajă și începe să comunice cu lumea exterioară, atunci vine înțelegerea faptului că viața ta nu este mai rău decât ceilalți. vindecã de comunicare.
Principalele metode de ieșire din criză se numără:
- formarea auditive (auto-hipnoza)
De obicei, obiceiul unei persoane a produs 21 de zile. De exemplu, dacă în acest timp în fiecare dimineață pentru a mă repet de 10 ori fraza „Sunt bine“, că deja după prima săptămână vă simțiți rezultatul. îmbunătățește semnificativ starea de spirit, si somn normal.
Puteți încerca să apeleze la credință. Este o religie în cele mai dificile momente ale vieții salvat mulți oameni de la tragedie. rugăciuni prin oameni spiritual mai puternic, pur și simplu încetează să funcționeze energia negativă.
- obiectivele de viață setare și valori de referință
Când mor oameni nativi, există o schimbare a orientării vieții. O anumită parte a vieții asociate cu acestea, este în trecut. Mărunțire planuri pentru viitor, a pierdut obiectivul. Pentru a nu se transforma in BioRobot sau nu pentru a deveni un mesager al negativitate, trebuie să ne scuture și să revizuiască planurile de viață.
Da, sa întâmplat în viața mea, a trebuit să știu durerea pierderii, iubit unul este plecat, dar sunt lăsate să trăiască. Este necesar de a alege un gol și du-te pentru ea. Deci, viața devine un lanț de realizări, mai degrabă decât dezamăgiri.
- ocuparea forței de muncă de afaceri favorit
Mulți oameni au ajutat hobby-ul sa iasa din depresie mai severă și prelungită. Atunci când există un proces creativ în viață începe să penetreze bucuria. Omul distras de la gândurile triste, există o satisfacție și un sentiment că sunteți în continuare ceva ce se poate da lumii.
Hobby pot fi foarte diferite, sculptură în lemn, broderie, de gătit, scris etc. Puteți alege ce să placă și să-l îmbunătățească. Cine știe, poate că un lucru favorit pentru a aduce venituri bune sau onorezi? Cunoscut scriitor J. Rowling, creatorul cărților despre G.Pottere a scris doar basme pentru fiica lui mai mic. În această perioadă a cunoscut o criză puternică de viață, a lăsat fără soț, bani și fără adăpost.
- ajuta pe cei nevoiași
Aceasta este o cauză nobilă și dificilă. l-au îndemnat să fie, numai în cazul în care persoana este deja din stadiul de depresie. În caz contrar, se poate întâmpla epuizare emoțională. Ca orfani, persoanele în vârstă și grav bolnavi nu este ușor. Este nevoie de o mulțime de putere mentală, cineva întărit spiritual, în timp ce alții din nou, poate fi rupt și deprimat. Prin urmare, este necesar să se și puterea lor de a evalua în mod obiectiv.
Principalul remediu pentru ieșirea dintr-o stare de durere și durerea este răbdarea și acceptarea situației. Doar timpul și să lucreze pe tine va ajuta la vindecarea durerea pierderii.