Cum să scapi de sforăit sfaturi femei și tehnici

Fetele în orice situație ar trebui să fie pe partea de sus, dar nu întotdeauna, merge pentru a controla procesele naturale ale vieții. Luați în considerare cele mai simple moduri de a scapa de femeia sforăitului la domiciliu, fără a recurge la serviciile medicilor.

De ce sforăie?

Oamenii de știință spun că, dacă sforăi - nu este întotdeauna un semn de boală. De exemplu, destul de des sforăit - un simbol al unei vieți sexuale bună, distracție activă și dimensiunea pulmonare. Dar ar trebui să știi că este, de asemenea, un semnal de astfel de boli. ca:

1. diabet;
2. nevroză;
3. Leșin mușchi nas. În cele mai multe cazuri, acest lucru se datorează vicii: fumatul, abuzul de alcool;
4. Cazul cel mai complicat, care pur și simplu necesită o atenție medicală - aceasta este o sforăitului natural, care este cauzata de unele anomalii in dezvoltarea organismului. De exemplu, dacă aveți amigdalele umflate sau pod partiție prea îngustă care nu transmite o cantitate suficientă de oxigen la creier;
5. De asemenea, se crede că apneea de somn pot fi asociate cu depresia sau stres sever.

Cum de a opri sforăit

Încearcă să nu mănânce cel puțin 4 ore înainte de culcare. Atunci când stomacul este plin, se îngustează ușor căile respiratorii decât complică respirație. O atenție deosebită trebuie să fie fetele care suferă de complet. Talie mare de o femeie - nu este doar o problemă de aspect, grăsime se pliază sub presiune pe trahee si interfera cu respiratia normala. Ca urmare, în dimineața nu se simte odihnit, dar creierul nu poate funcționa în mod corespunzător din cauza lipsei de oxigen. Dacă încetați să mănânce timp de noapte, apoi o săptămână mai târziu, observați cât de vise mult mai bine și mai interesante și să devină productive zile lucrătoare.

Nu consumați băuturi alcoolice pe timp de noapte

Dacă sunt folosite pentru a dormi pe spate, atunci trebuie să fie recalificati. In timp ce dormi pe spate, limba este deviat spre partea din spate a gâtului, ceea ce face dificil să se mute oxigen la plamani. Postura mai confortabilă pentru o femeie este considerată a fi așa-numitele „pe partea“. Dar trebuie să ne amintim că somnul este destul de periculos pe partea stângă - puteți complica activitatea mușchiului inimii.

În acest caz, atunci când sunt foarte dificil de a scăpa de acest obicei - cumpăra o pernă ortopedică specială. Aceasta va ajuta să deprindă organismul imediat pentru a lua poziția corectă și să nu-l schimba in timpul somnului. Trei săptămâni mai târziu, te obișnuiești să se odihnească în poziția corectă și de ajutor.

În fiecare noapte, curata sinusurile

sinusurile infundate crea un vid în gât, care interferează cu respirația liniștită normală. Ai grija la ora de culcare respiri liber. Următoarele opțiuni pot fi folosite pentru spălarea nas:

1. apă sărată. Cel mai simplu mod de a scăpa de o femeie rece - este de a clătiți nas cu apa sarata. Inspirați și se toarnă alternativ prin apă nari, uneori, femeile de pe forumuri sunt sfătuiți să scape de sforait cu ajutorul aloe vera, care hidrateaza mucoasa.
2. Cumparati apă specială peste tejghea și se spală nasul în fiecare seară;
3. picături nazale speciale de scurgere care elimină nasul în priză și hidratează-l.

Fotografii - Apariția sforăitului

Uneori sforăitului în somn la femei pur și simplu nu pot fi eliminate la domiciliu de unul singur, de exemplu, nu au întotdeauna timp să clătiți sau pentru a controla poziția corpului. Medicina modernă vă permite să eliminați rapid apnee medicamente puternice. Următoarele sunt considerate medicamente sunt foarte eficiente:

1. Această formulare homeopate american care este preparat din ingrediente naturale. El are un puternic efect sedativ, deci nu poate fi utilizat pentru femeile gravide;
2. Apsonor prin pulverizare. Stropesc în fiecare nară, reduce umflarea si ajuta la hidratarea membranelor mucoase. Singurul dezavantaj este considerat a fi dependenta, deci trebuie să faci pauze pe săptămână o dată pe lună;
3. Naftizin. Ieftin și veselă, dar aceste picaturi se produce uscăciunea nasului și după utilizare se pot observa umflarea si curgerea nasului.

De asemenea, pot fi aplicate la varza nas frunze cu miere - nu numai ca trateaza rinita sinuzita, dar, de asemenea, curăță pielea și elimină ridurile.

Înainte de a scapa de fata sforăitului folosind medicamente despre care citesc comentarii, asigurați-vă că să se consulte ENT dvs., medic generalist sau un somn-medic, care se ocupă în mod specific cu problemele de somn și sforăitul, în special. Multe medicamente pot provoca reacții alergice și chiar angioedem, să fie atent.

Nu uita de adaptări speciale. Desigur, dacă aveți probleme fizice cu respirație - care nu este o opțiune, dar mai multe moduri de a scapa de sforait implica utilizarea de gag-uri. Aspectul de astfel de unități de un pic ca un copil suzeta, acestea împiedică aerul prea puternic și ascuțite de ieșire.

În cazul în care nici una dintre metodele descrise nu te ajuta, atunci ai nevoie de o cura de sex feminin puternic sforăit prin intervenție chirurgicală. Mai precis, nu din procesul în sine, și motivele sale. Poate fi necesar să eliminați adenoids sau lărgi trecerea dintre nazofaringe. Această operație este destul de simplu, iar perioada de reabilitare durează mene de 14 zile.