Cum să mănânce fructe, mereu în formă!

Cum să mănânce fructe.

„Nu mânca fructe pe stomacul gol!“, „Nu mânca fructe pentru desert!“, „Fructe după o masă poate provoca ciroză hepatică“, „fructe cauza carii,“ „fructe poate declanșa diabetul!“ - cat de mult de tot felul de mers înfricoșător pe de rețea! Citiți, impresiona, și vă decideți că este mai bine să nu le mănânce! Ia-ți timp, există câteva recomandări generale pentru timpul consumului de fructe.

Persoanele sănătoase care nu au probleme cu tractul gastro-intestinal, fructe de pădure și fructe sunt consumate cel mai bine între mese - o oră după ce a primit alimentele de bază. Până în acest moment, toate mâncat la prânz sau cină, mâncarea este digerată și se lasă stomac în intestinul subțire. În acest caz, nivelul pH-ului va rămâne destul de ridicat, ceea ce va îmbunătăți procesarea de fructe si boabe.

Persoanele cu digestie lentă și cu aciditate scăzută a sucului gastric este mai bine de a folosi fructe de pădure și fructe înainte de a mânca - aproximativ 30 de minute. Acizii de fructe, ajutorul lor constitutiv pinten digestia și de a crește producția de suc gastric, care, la rândul său, influențează pozitiv absorbția următorului lot de produse alimentare.

Persoanele cu aciditate mare de suc gastric să mănânce fructe și fructe de pădure ar trebui să fie extrem de precaut, în special coacăze, cireșe și mere acre. Dacă le folosim, și apoi numai după o masă - după 20-30 de minute. În caz contrar, acizi din fructe va crește aciditatea deja ridicată a stomacului, care poate provoca exacerbarea gastrită și ulcer peptic.

Excepția este pepenele. Acest fruct dulce este bogat în fibre, care împiedică absorbția rapidă a pulpei pepene. De aceea, nutritionistii recomanda consumul de aceasta nu mai devreme de 1-1,5 ore după masa principală, indiferent de starea sistemului digestiv. Deși nu este atât de simplu! Să ne amintim cunoscut fel de mâncare italian - proshutto (sacadat), acesta este de obicei servit cu pepene galben, și în Asia Centrală pepene galben mâncat după cum urmează: - după primul pepene galben, de obicei gras, feluri de mâncare și pilaf hrănite în mod necesar, și după 10-15 minute, o senzație de greutate în stomac Se trece ca după aplicarea unui complex de enzime!

Nu e de mirare că șeful poate merge în jurul valorii de a vorbi de o astfel de diversitate polare de opinii și sfaturi! Aș dori cu această ocazie pentru a recomanda doar un singur lucru - asculta corpul tau, dar vă pot spune cât de bine mananci anumite fructe! Și voi încerca să vă dau câteva recomandări. Foarte sfaturi utile oferite în medicina tradițională chineză, și să le menționăm.

Pear stimulează apetitul și ajută la digestie, un diuretic, și reduce senzația de căldură. pere proaspete conțin suficiente fibre brute, care crește peristaltismul intestinal, astfel încât frustrarea au nu este în valoare de ea. Dar, compot de pere constipație trebuie neapărat să mănânce. Când anemie (anemie), este util pe o bază de zi cu zi pentru a mânca două pere mari pentru cina ca un desert. Astfel, pere sunt decojite, carnea malaxează și pistil și amestecat cu două lingurițe de miere. Tratează pere și bronșită acută: un pahar de suc de pere este diluat lingură desert de trandafir sirop de șold și bea o jumatate de cana de trei ori pe zi.

Pere și ajută cu eczeme, în cazul în care pasta este aplicată în mod regulat pe locul înfrângerii. Tratamentul de pere aproape tot timpul anului pot fi efectuate, deoarece fructele prin uscare păstrează aproape toate substanțele biologic active. După ce ați mâncat pere, nu bea apa nefiartă, și are, de asemenea, o masă grea și de carne.

Limitările de medicina tradițională chineză:

- cu simptome de dispepsie, greață, vărsături, diaree, durere si balonare in dureri epigastrice, inflamația cronică a intestinului (eneterite, colită), precum și pentru pacienții cu diabet zaharat de a mânca pere interzise.

Acesta a fost cunoscut în cele mai vechi timpuri, proprietățile curative ale pepene galben depinde de maturitatea sa. De exemplu, nu este suficient de fructe coapte nu este recomandat pentru pacienții cu ulcer gastric si gastrita acuta. Nu este recomandat să mănânce pepene galben și pe stomacul gol - este considerat a fi cel mai sigur există un pepene galben intre mese, astfel încât să poată fi amestecat cu alte alimente consumate. În medicina populară, pepenele galben a fost mult timp prescris pacienților sărăcit, mai ales după ce a suferit boli de ficat, după operații. Dar! Cât de rău de oameni, și complet sănătos după pepene galben nu se poate bea apă rece și lapte acru în special, iaurt, iaurt și - duce la indigestie. Un rezultat similar este o combinatie de pepene galben și apoi cu alcool. Din păcate, nu toată lumea poate savura pepene galben. Medicamentul este contraindicat la mamele care alăptează (poate provoca o dispepsie severa copil), diabet, ulcer gastric și 12 ulcer duodenal, tulburări intestinale, în special dizenterie. Proprietățile curative ale pepenelui a fost mult timp cunoscut. Un alt mare Avicenna folosit în practica lor pastă de pepene galben, semințe, și chiar tort.

În medicina modernă, pepenele galben este folosit mai ales pentru curățarea intestinului (pulpă de pepene galben are un efect laxativ pronunțat), care, întâmplător, ajută în lupta împotriva obezității. Pentru a reduce greutatea sucului pepene este de asemenea utilă în combinație cu mere și tomate (în raport de 1: 2: 1).

Kiwi. Mai multe tipuri de fructe consumate după o masă grea, ajuta să scape de senzația de greutate în stomac, arsuri la stomac si burping. Kiwi de fructe pot fi consumate cu carne, șuncă, pește (în special somon, creveți), brânză, se recomandă să mănânce alimente prăjite după alimente pentru a reduce efectele negative ale cancerigeni.

- în cazul utilizării în comun cu alte produse lactate poate întâmpla indigestie, diaree, balonare.

Merele nu se recomandă să utilizați:

- cu nefrită;

-diabet;

- înainte de a mânca.

Struguri: struguri proaspăt culese fermenteze în intestin, însoțite de sunete foarte neplăcute, astfel încât strugurii sunt sfătuiți să nu mai devreme de 2 zile după colectare a mânca.

Limitările de medicina tradițională chineză:

- după utilizarea strugurilor nu ar trebui să bea apă direct, deoarece acest lucru poate provoca diaree;

-este de dorit să se utilizeze între struguri și orice băutură au trecut cel puțin patru ore;

-Medicina tradițională chineză nu este recomandat să mănânce struguri diabetici.

Bananele nu li se recomandă să mănânce pe stomacul gol și să bea apă. Bananele crește vâscozitatea sângelui și a limfei, ducând la tromboflebită și varice. În compoziția sa, acestea sunt similare cu cartofi, acestea au o mulțime de amidon, și, prin urmare, consumul de banane pentru a pierde in greutate este nerealist. Nu mânca banane cu carne întunecată (nu coaja).

Limitările de medicina tradițională chineză:

- bananele nu pot fi utilizate în nefrita acută și cronică și alte boli renale;

-bananele nu sunt recomandate pentru utilizarea cu aciditate mare de suc gastric;

- ar trebui să limiteze consumul de banane în boli de stomac, indigestie, diaree.

Portocale. Binge drinking slăbește portocalele ficatul, sucul de portocale este contraindicat în boli de stomac și intestine. Există portocale ar trebui să fie nu mai devreme de o jumătate de oră după masă - numai în aceste condiții, nu vă amenință indigestie. Un conținut în acid portocale erodează smalțul dinților, care este motivul pentru care aveți nevoie după ce mănâncă portocale clătiți bine gura.

Limitările de medicina tradițională chineză:

- nu trebuie să mănânce portocale înainte de mese sau pe stomacul gol: acizi organici se pot deteriora mucoasa stomacului. Din același motiv, nu ar trebui să fie abuzat de portocale. Dupa ce a mancat portocale ar trebui să se spele pe dinti sau clatiti gura pentru a proteja smalțul dinților. Sucul este mai bine să bea printr-un pai și diluat;

- o oră înainte și o oră după consumul de portocale nu bea lapte.

Tangerine sunt considerate consumul zilnic Chinei, dar ei, cum ar fi portocale, ar trebui să nu mânca prea mult, mânca înainte de masă și pe stomacul gol, bea lapte împreună - între consumul de lapte și mandarinelor trebuie să fie de cel puțin o oră. După utilizarea mandarinelor trebuie să clătiți gura pentru a proteja smalțul dinților.

Pepene verde: nu este recomandat să-l folosească înainte de a mânca și imediat după aceasta - există posibilitatea de probleme de digestie. Pepene verde manca numai separat de restul! Este de dorit timp de 2 ore, sau după 2 ore după mese principale. De asemenea, pâine gem pepene verde plină, o astfel de combinație asigură flatulență. Și, desigur, ne amintim cu toții că după ce mănâncă acest fruct este mai bine să nu meargă în locuri departe de toalete - pepene verde este renumit pentru proprietățile sale diuretice. Încercați să coborâți pulpa în apă - în cazul în care apa este tulbure, pur și simplu, este bine. În cazul în care, cu toate acestea, a subliniat în roz sau roșu - înseamnă ceva pepene verde hrănit, doraschivat. Copiii este mai bine să nu dea. Niciodată nu ia un pepene verde, tăiate în jumătate, sau cu un trunchi de piramidă. În primul rând, pe suprafața vizitatorului de sud colectează o mulțime de bacterii, dar în interiorul ei sunt ușor atrași de mirosul dulce viespi sau muște INIȚIATE. În al doilea rând, nu se cunoaște modul în care cuțitul a fost tăiat pepene verde - microbi ar putea fi mai mult decât toți pepenii.

Limitările de medicina tradițională chineză:

Evitați pepene verde de băut:

- în sezonul rece;

- o rece (rece);

- în cantități excesive (se poate întâmpla indigestie).

Se recomandă să se utilizeze o lamaie cu legume sau condimente, stoarce sucul, utilizat în compoziția de preparate din carne. Medicina tradițională chineză consideră că, în sarcini de lamaie „calmeaza fructe“, ajută cu greață și vărsături.

Se recomandă să mănânce ananas cu carne sau grăsime de porc.