Cum să mănânce fructe 2

De ce fructele trebuie consumate separat de alte produse, precum și cele care sunt cele mai bune pentru micul dejun? În Ayurveda sunt toate răspunsurile.

Din perspectiva Ayurveda, fructe proaspete considerate a fi foarte ușoară și ușor de digerat. Când le mănânci înainte sau după o masă grea, ele rămân în stomac atâta timp cât produsele alimentare greu de digerat. Ca urmare, ele tind să rămână acolo prea mult timp și să înceapă să rătăcească. În Ayurveda, această mizerie fermentat numit „Ama“ sau digerate în mod necorespunzător toxinele alimentare.

Deșeuri produse fermentate se acumuleaza in tractul digestiv, în cazul în care acestea împiedică secreția de sucuri digestive, absorbția nutrienților și potențial contribuie la indigestie.

În cazul în care deșeurile continuă să se acumuleze, ele pot „overflow“ din tractul gastro-intestinal în canale și țesuturile noastre subtile, în cazul în care previne nutriția celulară și eliminarea deșeurilor. Aceasta, la rândul său, poate duce la manifestarea bolii.

Normele ayurvedic pentru utilizarea de fructe.

Mananca fructe proaspete separat de alte alimente, în special grele, cum ar fi produsele lactate și cereale.

Așteptați cel puțin o jumătate de oră înainte de a mânca alte alimente.

Timpul cel mai potrivit pentru fructe - dimineața: acestea ar trebui să fie primul produs al zilei și consumate pe stomacul gol. Toate fructele, cu excepția citrice, pot fi consumate dimineața (banane, mere, pere, caise, piersici, kiwi si mango).

Pepene verde și pepene galben să mănânce strict separat de alte alimente.

Toate fructe de pădure, cu excepția căpșuni pentru micul dejun, dar ele nu pot fi acolo în seara. O excepție poate fi făcută pentru seara numai struguri.