Cum de a îmbunătăți viziune la domiciliu, pe blog-ul Iriny Zaytsevoy

Dragi cititori, blog-ul de azi, propun să vorbim despre cum puteți îmbunătăți vederii la domiciliu. Cred că această temă este foarte relevant pentru mulți. In prezent, mai mult de jumătate din oameni din lume au probleme de vedere, in tinerete duce miopie, la vârste mai mari dezvolta prezbitism si cataracta, comune uscat sindromul de ochi, blefarite, keratite, spasm de cazare, în plus, există mai multe boli de ochi cu o patologie complexă, cum ar fi astigmatism, ambliopatiya, degenerescenta maculara, si multe altele.

Tratamentul bolilor oculare grave - acest lucru nu este un proces simplu și oftalmolog de consultare, cred că obligatoriu, în scopul de a preveni probleme serioase de vedere, care nu pot fi tratate conservator.

Cum de a îmbunătăți vederii fără ochelari

Mulți dintre noi se întreabă dacă este posibil să se îmbunătățească vederii, fără o intervenție chirurgicală, este posibil ca o persoană care nu are nevoie de ochelari în timp? Practica arată că este posibil, și există multe exemple de oameni obișnuiți care urmeaza anumite reguli, au îmbunătățit viziunea lor și a refuzat să poarte ochelari

Desigur, ochelarii cu miopie sau hipermetropie poate oferi 100% corecte, dar practica arată că opresc declinul de vedere cu ochelari de multe ori nu se poate.

În articolul de astăzi, aș dori să transmit tuturor ideea că tratamentul bolilor de ochi nu se limitează la picături, îmbunătățirea vederii, o abordare integrată va trebui să schimbe stilul lor de viata, regulat pentru a face exerciții speciale și, desigur, să acorde o atenție la nutriție. Deci, despre exercițiile eu sunt aici nu voi spune toate explicate în articolul precedent. Hai. Ce vitamine ar trebui să fie luate pentru a imbunatati viziune?

Vitamine, imbunatatirea vederii

În opinia noastră, o vitamina foarte important, există patru vitamina principale, fără de care funcționarea normală a ochiului este imposibil, este vitaminele A, E, C și B2. Pentru a înțelege ce vitamine nu au suficient corp, este necesar să se recunoască semnele deficienței lor.

Vitamina A. lipsa ei afectează în primul rând acuitatea vizuală în lumină scăzută, oamenii nu se mai distinge între culori, obiecte, și, uneori, nimic distins în amurg, dar această lipsă de vitamina A poate provoca uscarea corneei și legătura care este motivul apariția așa-numitele cataracta. piele uscată și păr indică, de asemenea, aportul insuficient de vitamina A din alimente.

Pentru un adult uman norma este de 1,5 micrograme pe zi, această rată trebuie să crească cu jumătate în cazul în care omul de lucru este asociat cu sarcini crescute la ochi sau cu substanțe care irita ochii.

Antioxidant Vitamina E. Aceasta favorizează absorbția vitaminei A, previne dezvoltarea bolilor de ochi, inclusiv cataracta. Norma este de 25 - 30 micrograme pe zi, care ar trebui să crească, în cazul în care lucrarea este asociată cu activitatea fizică semnificativă și sport.

Vitamina B2. Cu o lipsa acestei vitamine apare dureri de ochi atunci când sarcina pe ele, poate fi simțit dureri în ochi, acestea sunt de udare răspund la lumina puternica, sunt conjunctivita frecvente și inflamații ale pleoapelor. În plus, corneea devine inflamate si creste riscul de cataracta in curs de dezvoltare.

În funcție de activitatea fizică, ceea ce conduce persoana care are nevoie de vitamina B2 pentru un adult este de la 1,3 până la 2,4 miligrame pe zi.

Vitamina C. Aceasta vitamina intareste vasele de sange ale ochiului, cu lipsa sa de observat comune întregii simptome corporale, scăderea acuității vizuale, tulburări de somn, somnolență, oboseală, de culoare albăstruie a buzelor.

Norma este considerat a fi de 70 - 100 de miligrame de vitamina C pe zi, și trebuie să știți că aceasta vitamina nu se acumulează în organism, deci trebuie să provină din alimente de zi cu zi.

Concluzie pot fi făcute simplu - pentru prevenirea și tratamentul bolilor de ochi este foarte important să se stabilească dieta echilibrata adecvat, bogat în toate substanțele nutritive necesare, inclusiv vitamine

Produse care îmbunătățirea vederii

Și acum, uita-te la produsele care conțin cele mai mari cantități de vitamine oculare.

Vitamina A se gaseste in produse de origine animală, este ulei de ficat de cod, carne de porc și ficat de vită, pește de mare gras, ouă, smântână, smântână, unt.

În plante alimente nu conțin vitamina A în forma sa cea mai pură, dar au destul de caroten, care este în procesul de digestie se transformă în vitamina A. caroten bogat în toate fructele și legumele roșii, portocalii și galbene, o cantitate record de aceasta vitamina gasit in dovleac, caise, cătină , trandafir sălbatic, în frunzele de pătrunjel și ardei

Rețineți că carotenul are capacitatea de a fi oxidat în aer, astfel încât salate și fructe ar trebui să fie consumate imediat.

Vitamina E în multe mazăre, fasole, linte, în produsele din soia, ficat de animale, în gălbenușul de ou, în germenii de grâu și secară, precum și un ulei vegetal. Având în vedere vitamina E descompune rapid, astfel încât uleiul să fie depozitate într-un loc întunecos.

Principalele surse de vitamina B2 sunt produse lactate, ouă, pește de mare gras, carne, ficat. De la produse vegetale bogate în lor conopidă, spanac, mazăre, mărar și arpagic.

Cantități mari de vitamina C se gaseste in coacăze negre, măceșe, în varză, ridichi, ridiche, în măcriș, în piper. Orice legume proaspete, fructe și legume conțin acest lucru este necesar nu numai pentru ochi, ci și pentru întregul corp, vitamina. O mulțime de vitamina C din varza, mai ales atunci când în varza rezultat fermenteze sucul, deci nu este recomandat să se spele.

Atunci când gătiți vitamina C este distrusa, asa ca cel mai bine este de a găti legume fierte, și chiar mai bine să le mănânce prime. În produsele, încălzit din nou, acid ascorbic sunt lăsate, deci nu este necesar să se pregătească un aliment de rezervă.

Ce altceva se poate recomanda pentru imbunatatirea vederii?

Este foarte util pentru boabe de vedere, în special afine, coacaze negre, cătină, chokeberry, afine, căpșuni, ei trebuie să mănânce la fel de mult proaspete în sezon și să înghețe pentru iarna, pentru a găti pe cocktail-uri lor de bază, băuturi din fructe, jeleu, se adaugă în cereale, în primele cursuri.

efect pozitiv asupra vederii de legume au morcovi, varză, roșii, ceapă, napi.

Aproape toate produsele alimentare au galben, portocaliu și roșu de culoare util pentru vizibilitate. Culoarea lor indică o concentrație mare de astaxantină - un antioxidant natural. complex astaxantin ajută vederii. Acesta protejează retina de radiațiile ultraviolete, reduce inflamația, și are multe alte efecte dovedite.

Nu neglija medicina tradițională și recomandările pentru tratamentul bolilor oculare, aici sunt cateva retete simple.

Cum de a îmbunătăți remedii populare vederii?

1. Pentru a imbunatati viziune poate recomanda un decoct de măceșul, care poate fi beat ca un ceai prin adăugarea de un pic de miere. Pentru prepararea ei, fructele uscate sunt zdrobite sau măcinate într-un blender cu două cești de apă clocotită materie prima lingura preparata se fierbe timp de cinci minute, acoperite cu un capac și se lasă să stea timp de două ore. Ia un decoct de jumătate de ceașcă de mai multe ori pe zi. Vă invit să citiți despre cum să fiarbă Briar și să învețe despre proprietățile sale benefice.
2. Se amesteca frunzele uscate de lemn căpșuni, coacăze negre, adăugați urzici, toate iau în cantități egale. Se macina si pune la cale o lingură per cană de apă clocotită, se lasă timp de 30 minute. Această infuzie ia o lingura de 3 - 4 ori pe zi pentru a îmbunătăți acuitatea vizuală.
3. Reteta pentru cataracta si boli inflamatorii ale ochiului. Picura amesteca o lingura de suc stors din frunze de papadie proaspete, cu o lingurita de suc de ceapa, se adauga o lingurita de miere lichida, se amestecă bine. Pune o mică porțiune din amestecul rezultat timp de două secole în bolile inflamatorii ale ochiului, cataracta.
4. Pentru ochi este foarte util să se bea infuzia de frunze de zmeura, care se face din doua linguri de praf de frunze uscate si 1/2 litru de apă clocotită. Insista castron închis cu un capac și să bea o infuzie caldă de jumătate de ceașcă de 4 ori pe zi.
5. Cum să profite de ochi cu miopie? Bine cu miopie pentru a prepara un decoct de boabe de cătină, luând un pahar de apă două linguri de fructe de pădure, se fierbe bulion timp de aproximativ cinci minute, se lasă să se răcească, se filtrează și se bea 1/4 cană înainte de mese de trei ori pe zi
6. O alta reteta cu miopie: lingură boabe Rowan toarnă roșu de sticlă de apă rece, se aduce la fierbere, se fierbe timp de 5 minute, timp de 2 - 3 ore, tulpina și să bea bulion cu miopie 1/2 ceașcă de două ori pe zi
7. Trei linguri de ierburi uscate eyebright se toarnă un litru de apă clocotită, înfășurați vasul și se lasă să se răcească. Infuzia de încordare și folosite pentru loțiuni și spălare a ochilor.

Aici sunt rețete și sfaturi despre cum puteți îmbunătăți vederii la domiciliu.

Pentru suflet, vom asculta astăzi lunar Saxofon Tatiana Snejina. Sper că sunt fericit să se relaxeze.

Vă doresc tuturor multă sănătate. Folosiți exerciții simple pentru a imbunatati viziune, tren mușchii ochiului, nu fi leneș, fie la computer pentru a face cel puțin o anumită întârziere, mânca în mod corespunzător și poate recomanda, de asemenea, rețete de medicina tradițională pentru îmbunătățirea vederii.

Masca pentru o piele tanara la domiciliu. Rețete Dragi cititori, am sugera un blog astăzi, vorbesc despre ceea ce masca poate fi folosit pentru o piele tanara. Cât de des vom merge neglijent în tinerețe.

Cum să scapi de acnee pe fata la domiciliu Dragi cititori, probabil, orice persoană care în cursul vieții întâlnit o astfel de neplăceri, cum ar fi acneea. Ei au o caracteristică uimitoare să apară la momentul nepotrivit, chiar înainte de data așteptată lung.

Cum de a vopsi parul cu henna vopsirea henna reteta veche cu un ingredient modern. cosmetologie modernă a îmbunătățit rețeta veche. Aflați cum pentru vopsirea părului cu henna și să obțină rezultate stabile.

Feniculul Pat fenicul devine remediu eficient pentru colici la sugari. Prin urmare, fenicul recomandat pentru nou-născuți în primele zile de viață și face parte dintr-un ceaiuri de plante speciale.

Total, pentru imbunatatirea vederii, fara medicii au nevoie de exerciții pentru ochi și primirea de vitamine.
Dar Jdanov - o personalitate dubioasă. Am fost o dată interesat de „tehnica“ lui. Vraci. Wikipedia a discutat în detaliu cu privire la detaliile învățăturilor sale.

Vă mulțumim pentru lista detaliată a produselor alimentare care contribuie la îmbunătățirea vederii, este foarte important în cazul în care viziunea a început să scadă. Și, având în vedere profilactic mânca aceste produse sunt foarte utile.

OCHET un sfat bun. Am știut despre vitamine și de la aproximativ bulion raznogoroda pentru prima dată. de multe ori am bea un decoct de măceșul, am știut că aceasta crește imunitatea și este foarte bun pentru vizualizarea. Asigurați-vă că pentru a profita de sfatul tau.

Irina Bine ai venit! Vreau să împărtășesc experiența mea de restabilire a vederii. Timp de 12 ani, am purtat ochelari de 5, apoi 6 din moment ce vederii deteriorat, medicii prescriu ochelari chiar mai mult. După aceea nu am vrut să poarte ochelari, timid, iubit doar, și a cumpărat obiectivul, care a denunțat doar câteva luni.

Sincer, prima literă într-un medic oftalmolog birou SB nu am văzut deloc, acum nu pot fi mai fericit cu rezultatele care sunt obținute, desigur, cred că nu toolko exerciții simple mi-a permis pentru a restabili viziune, dar, de asemenea, Dumnezeul care ne-a creat, de când am El a cerut-o în rugăciune.

Acum, încercați să îmbunătățirea vederii prin exercițiu, și aici sunt rețete, Irina, tocmai la timp pentru întreaga gamă, mulțumesc!

Dar ce exerciții au

Ei bine, primul lucru pentru a încerca să meargă fără ochelari, în cazul meu este potrivit pentru punctele de repede să se obișnuiască. Iar al doilea este de a desena forme, cu ochii închiși, apoi mutați elevii la stânga-dreapta, sus-jos, dar încă mai există Tehnicile de eliberare emoțională, vorbesc ajută, dar nu am încercat, este necesar să-l studieze în detaliu.

Asigurați-vă că pentru a spăla infuzia de ochi. Recent, foarte obosit.

Mulțumesc, Irina, sfaturi sunt foarte relevante, încercați eyebright. Am experimentat un efect remarcabil asupra vederii de afine, dar este necesar să mănânce mult și în mod constant ...