Cum de a îmbunătăți viziune la domiciliu, care va ajuta și că este inutil

Vision ajută persoana să comunice cu lumea exterioară.

Nu este surprinzător, că este o tulpină uriașă pe ochi.

Recent, tulburări de vedere se observă nu numai în oameni, ci și la copii.

Experții atribuie această tendință, cu o masă de informatizare.

Nu te grabi sa poarte ochelari de prescripție medicală.

Primul lucru de făcut în cazul în care viziunea un pic mai rău - să încerce să-l restabilească pe cont propriu.

Îmbunătățirea vederii la domiciliu: Este posibil?

Aproximativ 50% din oamenii de pe planetă au probleme de vedere. Mulți dintre noi sunt familiarizați cu boli cum ar fi miopia, hipermetropia, ochi uscat, astigmatism. Acest lucru nu este toate bolile de ochi. A scăpa de boli grave necesită o consultare oftalmolog si tratament competent.

Cu siguranță v-ați întrebat în mod repetat modul de îmbunătățire a vederii în propria lor casă și de a scăpa de necesitatea de a purta ochelari și lentile. Nu este un secret că vederii toamna nu poate fi oprit cu ajutorul ochelarilor. Se pare că există mai multe cazuri în care oamenii obișnuiți, ghidate de recomandările dovedite ar putea îmbunătăți viziunea lor. Experții cred că de mult depinde de persoana.

Cauzele deficiente de vedere

Distingem 5 motive principale pentru care, deoarece reducerea acuității vizuale:

1. Nu numai muschii ochilor lucra. Pentru o viziune lungă perioadă de timp, concentrându-se pe textul cărții sau pe un ecran de computer, am priva mușchii care controlează lentila mișcării ochilor. Ei devin slăbit și apatic.

Pentru a vedea bine, și aproape și de departe, mușchii ochilor trebuie să antreneze în mod constant pentru a le menține în formă bună. Acest lucru face unul la o concentrație de vedere pe ceva îndepărtat, ceva pe obiecte apropiate face.

2. pigment sensibil la lumină. care este situată în retină este distrusă odată cu vârsta.

Încetinește procesul de îmbătrânire ajută nutriție adecvată. Dieta trebuie sa fie bogata in alimente bogate in vitamina A: oua, carne, pește, lapte, morcovi, afine.

3. Deteriorarea circulației sanguine la nivelul retinei.

Normalizarea procesul de circulație diete speciale de ajutor. De asemenea, persoanele cu această problemă, este important să se renunțe la ședere pe termen lung în saună și baie de aburi, în care vasele de sange sunt expuse la fluctuații de presiune puternice.

4. tensiune excesivă a luminii strălucitoare sau lumina slabă.

5. insuficientă umezire suprafața exterioară a fluidului lacrimal ochi. Din acest motiv, există o senzație de arsură neplăcută, durere și o senzație de nisip în ochi.

Umeziti ochi poate, în cazul în care un strigăt puțin. Dar, în cazul în care „lasa o lacrimă“ motive nu pentru a face față cu picături speciale uscăciune ajutor, care pot fi achiziționate de la orice farmacie.

Pentru a îmbunătăți viziune nevoie de o abordare cuprinzătoare. Este important să se înțeleagă că nu este suficient pentru a cumpăra un picături super-scumpe. Pentru a obține un rezultat bun, este necesar să se schimbe stilul lor de viață, pentru a imbogati dieta cu vitamine, în mod regulat și face exercițiile de recuperare și de restaurare a vederii.

Cum de imbunatatire a vederii la domiciliu: Metode

Înainte de a cere pentru a îmbunătăți viziune, ar trebui să încerce să elimine parțial sau complet motivele pentru deteriorarea acestuia. Primul lucru pe care îl putem face este de a proteja ochii de la iritanti - ecrane TV, monitoare, și de iluminare slabă.

Printre metodele sunt deosebit de bine dovedit, după cum urmează:

• Gimnastica pentru ochi;

• masaj ochi;

• vitamine;

Exerciții pentru îmbunătățirea vederii

exerciții speciale pentru ochi pentru a ajuta la ameliorarea tensiunii, elimina disconfortul, oboseala si uscare. Potrivit oftalmologi, mușchii ochilor antrenați asigură vizibilitate bună.

Exerciții, pe care le considerăm acum de a face pe o bază de zi cu zi - fie dimineața sau înainte de culcare. Ei au nevoie să se repete de 5 până la 30 de ori. În primele zile de a face numărul minim de repetiții în viitor sarcina crește. Deci, modul de îmbunătățire a vederii acasă cu exercitarea?

Inainte de gimnastica este necesar pentru a elimina lentilele de contact sau ochelari.

1. "Perdele". Peste 2 minute ușor și luminează intermitent rapid. Acest exercițiu simplu va pregăti ochii la activitatea de urmărire și de a îmbunătăți circulația sângelui lor.

2. Uita-te prin fereastră. Pentru a efectua acest exercițiu trebuie să argila. Facem un mic punct, și atașați-l la sticla. Pe stradă alege orice obiecte aflate la distanță. Câteva secunde de a privi la ea, apoi se uită la punctul de pe sticlă.

3. Pentru a întări mușchii pleoapelor. 5 secunde zazhmurivaem strâns ochi. Apoi, larg deschisă. Atunci când se efectuează exerciții așezat pe un scaun, cu un spate plat.

4. Relaxare. Doar pentru câteva secunde, închide ochii și imaginează-ți ceva frumos și plăcut. Mai eficient acest exercițiu, dacă va fi să acopere ochii cu mâinile calde, împăturite în mijlocul degetelor fruntea ambelor mâini.

5. Desenați ochii. Pentru a înțelege mai bine cum și ce să picteze această imagine va arata.

• look-up-jos.

• Desenați un cerc sensul acelor de ceasornic și invers acelor de ceasornic.

• condus de ochi pe diagonală.

• Desenați un pătrat.

• Am transporta o privire la arc.

• Desenați un romb.

• Desenați arcuri.

• Încercăm să atragă litera S.

• Acum aveți nevoie pentru a trage un arc vertical.

• degetul aproximativ la nas, cât mai mult posibil a reduce elevul la pod.

• secole Morgan.

masaj ochi

Potrivit experților, suficient pentru a dedica 10 de minute de masaj pe zi, de luni de zile pentru a îmbunătăți în mod semnificativ vederii. Vei observa modul în care ochiul antrenat va fi mai puțin obosit, crampe dispar și uscăciune. Maseaza ochiul este capabil de a suspenda hipermetropia și miopiei.

Începem cu un masaj de relaxare generală. Este convenabil să se așeze pe un scaun și doar apoi continua.

Deci, pentru a îmbunătăți vederii va avea un impact asupra următoarelor puncte:

1. presează degajarea, situată pe partea laterală a nasului, - partea interioară a sprâncenelor.

2. Apăsați ușor deplasarea 2-3 inch de la mijlocul pleoapei inferioare (depresie în obraz).

3. Acum, apasă pe marginea de jos a pomeților.

4. Flick împinge scobitura între sprâncene și deasupra podului nasului.

5. influențarea adancituri temporale care sunt cât mai aproape de ochi.

ochi Whirlpool

Whirlpool imbunatateste acuitatea vizuala prin stimularea circulației sângelui în vasele de sânge care alimentează ochii. Ar trebui să se facă de două ori pe zi, dimineața și seara. Dupa trezire ochii spalati mai întâi cu apă caldă și apoi rece. Înainte de a merge la culcare procedură trebuie efectuată în ordine inversă, începând cu apă rece.

Vitamine pentru vizibilitate

Ajuta ochii devin dornici și sănătos puteți prin alegerea dreptul de vitamine si minerale complexe. Astăzi, piața oferă o varietate de medicamente. De regulă, compoziția lor conține luteină, zeaxantină și afin. În ciuda abundența de facilități, cumpara medicamente după consultarea unui medic.

Dieta pentru o vizualizare

Un alt pas pe drumul spre o viziune sanatoasa este de a consuma alimente care sunt utile pentru ochi. Este vorba despre verde, fasole, caise, pește, semințe și citrice.

Mananca aceste alimente au nevoie de aderarea la principiul diversității. beneficiu maxim va alimenta, în cazul în care alternează și se combină unele cu altele.

Cum de a îmbunătăți viziune la domiciliu: remedii populare

Există mai multe retete de medicina traditionala, care au ca scop îmbunătățirea ochiului. Luați în considerare cele mai populare.

1. afine Fructele sunt recomandate pentru imbunatatirea vederii în nici un fel. Pentru a obține un rezultat bun, trebuie să mănânce afine curs de la 4 până la 7 săptămâni la 50 de grame pe zi.

2. Un decocție de calamus. Frezată rădăcină calamus (1 lingura) infuzat timp de 10 minute într-un pahar de apă clocotită. Bulionul rezultat bea 1 lingura de trei ori pe zi, înainte de mese.

3. Mierea este, de asemenea, picături bun ajuta la ameliorarea inflamației și îmbunătățirea vederii. se amestecă miere naturală în ceai negru puternic. Instileaza 5 picaturi in ochi. Apoi a recomandat macerat timp de 10 minute.

4. Mierea de apă are un efect benefic asupra ochilor. Ia-ar trebui să fie pentru noapte. Intr-o ceașcă de apă caldă trebuie diluat 1 lingura de miere.

5. măceșe sub orice formă, cu utilizarea regulată a îmbunătăți în mod semnificativ vederii. Puteți mânca fructe proaspete și bucătar compoturi. De asemenea, este posibil să se facă vitamina decoct uscate măceșe 1 lingura de fructe uscate se toarnă 400 ml de apă clocotită. Se fierbe timp de 5 minute, insista aproximativ o oră. Bulionul rezultat bea o jumatate de cana de două ori pe zi.

6. Infuzie de semințe de fenicul. O cana de apa fierbinte va avea nevoie de o linguriță de semințe de fenicul zdrobite. Insista 15 minute, tulpina. Conform rețetei, tratamentul trebuie efectuat cursuri de un an. Bea de 3 ori pe zi, timp de 70 ml, timp de 10 minute inainte de masa timp de o lună, să ia o pauză de o săptămână.

Îmbunătățește viziune în casă: motivele eșecului

Imposibil de imbunatatire a vederii la domiciliu? Motivele pentru acest lucru poate fi de mai multe:

• stres constant;

• Utilizarea excesivă de alcool;

• lipsa de activitate fizică;

• condiții precare de muncă vizuale.

Stresul provoacă o scădere a acuității vizuale. experiențe psihoemoționale duce la adrenalina corpului de izolare. Hormonul ingusteaza brusc vasele de sânge, făcându-le să spasm. Acest lucru duce adesea la hipertensiune arterială, embolie ochi retiniană, tromboză vasculară.

Nicotină și alte substanțe nocive conținute în fumul de țigară, vasele de sange din retina in ochi. Aceasta, la rândul său, duce la deteriorarea nervului optic și înfundarea vaselor de sânge. Ca urmare, fumătorii se confruntă cu o deteriorare bruscă a vederii.

Oftalmologii, de asemenea, avertizează că atrofierea nervului optic poate fi cauzata de alcoolism. În medicină, acest concept este cunoscut sub numele de intoxicare a nervilor optici.

Acum, că știi cum să îmbunătățirea vederii la domiciliu. Avem nevoie de o abordare holistică competentă. Protejați-vă ochii! În timp util pentru a efectua inspecții preventive, examinați stilul de viață și dieta. Sanatatea ta este în mâinile tale!