Cum de a îmbunătăți viziune în ultimele 7 zile (9 exerciții)

mișcări oculare simple, cum ar fi clipitul și swinging dintr-o parte în alta, a adus un rezultat uimitor. Am dat seama că am făcut-o! Fără ajutorul medicilor, profesori senior, echipamente tehnice și vrăji magice. Am făcut-o! M-am găsit calea spre propria iluminare, a trecut și bucurați-vă de rezultate. A fost ușor? Poate că acum pot spune că, da. A fost ușor. Blink și „trage“, prin ochii într-o săptămână va putea, probabil, că unul. A fost dificil? De asemenea, da. el însuși Depăși, a depăși „cunoaștere“, că este „imposibil“ pentru a sparge prin peretele propriilor sale îndoieli. Da, a fost dificil. Poate asa.

Exercitarea №1. "Gleam"

Exercitarea „Glimpse“ este obligatoriu curs inițial exercițiu și servește pentru a regla modul de vizualizare „acută“, precum și crește timpul de staționare în acest mod, până la două sau trei secunde. (După obținerea acestor rezultate, putem trece la următorul set de exerciții.)

Exercitiul este după cum urmează. Într-un spațiu deschis (de exemplu, în aer liber), în timpul zilei, selectați obiectul de studiu. Utilizarea preferată pentru acest scop, orice etichetă care poate fi citit de bun ca un text clar are o bordură contrastantă și ușor diferențiază imaginea de pe „citi“ și „imposibil de citit“. Selectarea unui obiect, se îndepărteze de ea la o distanță mai mare decât distanța lizibilitatea liberă a inscripției de pe unul sau doi metri. Asta este, pentru a primi în sus, astfel încât imaginea a fost neclară doar suficient pentru a fi ușor de citit, pentru scurt timp a stat de la o ceață miopic după fiecare clipire. După aceea, vom începe să clipească, uita la semn și concentrându-se atenția asupra licărire care apare după fiecare clipire. Noi încercăm să citească inscripția în momentul unei astfel de privire. După o bucatica de viziune „acută“ a dispărut, dar imaginea este întunecat, clipi din nou și din nou, a încercat să citească inscripția. Și așa mai departe. Exercitarea se poate face într-o oră, iar obiectele pot fi schimbate pentru o schimbare. În prima zi a claselor clipitoare trebuie făcut literalmente în fiecare secundă, dar arunca o privire în curând de „acută“ a crescut semnificativ, care va merge la următorul exercițiu.

Exercitarea №2. „Tirul sportiv“

Exercitarea „tirul“ este continuarea logică a exercițiului №1, dar spre deosebire de acesta implică o privire mai lungă de vedere „acută“, care vă permite să arunce privirea de la un obiect la altul fără a elibera în același timp, nici unul dintre ei în afara focalizării.

De fapt, exercitarea este după cum urmează. În afara clădirii, în timpul zilei, la rândul său, (cu o frecvență de aproximativ o țintă într-o secundă), selectați punctele de vedere ale diferitelor obiecte (ținte) situate la distanțe diferite (de la vârful nasului până la orizont). Fiecare obiect (țintă), ar trebui să fie păstrate în centrul atenției, care, intermitent în mod regulat, vom prinde o bucatica din punctul de vedere „acut“. La etapa inițială, în timp ce o bucatica de alta nu este foarte mare, clipire la fiecare obiect selectat (țintă), adică, cu o frecvență de aproximativ o clipire pe secundă. Odată cu creșterea licărire, puteți clipi mai rar, care nu mai este pe fiecare țintă, și o furie pentru două sau trei. Obiectivul nu ar trebui să fie selectate obiecte imaginare, inexistente, ci numai realul, pe care ochiul se poate concentra într-adevăr.

Exercitarea №3. "Spider-Man"

Exercitarea „Spider-Man“ este întruchiparea exercițiului №2, utilizate pentru aceleași scopuri și, în general, este diferit de exercitarea №2 în primul rând un rol de culoare.

Exercitiul este după cum urmează. În afara clădirii, în timpul zilei, pentru a alege ca obiect al exercitării unui arbust de raspandire sau de copac (dar puteți folosi orice alte obiecte, de dimensiuni similare) și introduse ca urmare a clipind în tratamentul „acut“ a, vom începe să-și încheie mental obiect inexistent ganguri defunct. Astfel, fiecare bobină însoțească privirea, concentrându-l la punctul de contact între firul și un obiect imaginar. După cum este necesar - Morgan (pentru a menține în mod constant în centrul obiectului focalizat). Din când în când vom schimba obiecte pentru a menține entuziasmul și claritatea percepției.

Exercitarea №4. "Rest"

Exercitarea „Restul“ este folosit pentru a de-stres ochi creat în timpul exercițiului, sau printr-un alt, nu are legătură cu exercitarea rațiunii.

Exercitiul este după cum urmează. Ochii închiși pleoapele, se aplică pentru a face față mâinile îndoite perie navete. Mâna dreaptă aplicate pe ochiul drept și la stânga, respectiv, la stânga. (Degetele cruce pe frunte în „al treilea ochi.“) Direcționează o privire în întuneric, încercând ori de câte ori este posibil să abandoneze haotic manifestat imagini vizuale. Exercițiul este realizat pentru a obține sentimentul confortabil dorit.

Exercitarea №5. "Pendulum"

Exercitarea „pendul“ servește pentru a crește în continuare bucatica nivel „acut“, precum și pentru generarea obiceiurile vederii mobile.

Exercitarea №6. „Idol chinezesc“

Exercitarea „idol chinezesc“ este utilizat în aceleași scopuri ca și exercițiul №5, spre deosebire de exerciții este că mobilitatea vedere nu se realizează prin intermediul unor mișcări ale ochilor, și prin intermediul swinging dintr-o parte în alta pentru a exercita cap.

Deci, exercițiu este după cum urmează. În primul rând, pentru a alege exercițiile obiect (cerințele pentru proiect sunt exact la fel ca și în exercițiul №5). Selectarea unui obiect, Morgan, am prinde o bucatica din „insula“ de vedere, concentrându-se pe un obiect și, legănându-se dintr-o parte în alta, încercând să mențină focalizarea pe subiect mai mult posibil. Când aburirea „imagine“ încă o dată vom clipi și să continue să facă exercițiul. Și așa mai departe. La fel ca exercițiu №5, Prezentarea „idol din China“ ar trebui să fie considerat ca o variantă a metodei de bază a vederii. de data aceasta exercițiu, în acest caz, de asemenea, devine nelimitat.

Exercitarea №7. „Opt“

Exercitarea „Opt“ este o combinație de exerciții fizice și №5-6 utilizate pentru a atinge aceleași obiective care au fost stabilite înainte de aceste exerciții.

Exercitarea „Opt“ este după cum urmează. Mai întâi, selectați un obiect pentru vizualizarea viitoare (cerințele pentru proiect nu diferă de cele descrise mai sus, în exerciții de №5-6). Cu toate acestea, acest exercițiu chiar mai mult decât exercitarea №5-6 permisiunea de a efectua fără obiectul de pre-selectat (adică, folosind ca obiect al exercițiului tot spațiul vizibil). După ce a definit alegerea unui obiect, clipire, prinde starea de vedere „acută“ și mișcările oculare de luare de-a lungul traiectoriei răsturnat pe o parte opt, încerca să păstreze aspectul de focalizare mai mult posibil. În care capul Comiterea swinging mișcare spre dreapta (atunci când se deplasează ochiul drept) și la stânga (în cazul în care mișcarea din stânga-ochi), sporind astfel dimensiunile orizontale ale rasturnata pe o parte opt (sau, ceea ce este același lucru, o valoare de unghi orizontal). La fel ca exercițiu №5-6, Prezentarea „Opt“ ar trebui să fie utilizat ca o formă primară alternativă de vizibilitate. Executarea ea în acest caz - de asemenea, limitată.

Exercitarea №8. „Lustruire“

Exercitarea „lustruire“ este utilizat pentru aceleași scopuri ca exercitarea №5, 6 și 7.

Exercitiul este după cum urmează. Mai întâi, selectați obiectul (obiectul sunt aceleași cerințe ca și în exercițiile №5,6 și 7). După ce a definit alegerea unui obiect, folosind clipire intra în tratamentul „acut“ a, și să se concentreze asupra obiectului, vom începe vizualizarea detaliile obiectului. (Atunci când obiectul este selectat inscripție, partea este fiecare literă sale.) Părți Examinând fabricarea folosind o mișcare circulară ochi moi, care seamănă cu un caracter de lustruire mișcare. Cu aceste mișcări, vom încerca să păstreze accentul pe aspectul obiectiv și mai mult posibil. În continuare vom clipi din nou și să continue să facă exercițiile. În cazul în execuție suficient de calificare, această activitate, precum și exercitarea №5,6 și 7 pot servi o formă primară de vizibilitate.

Exercitarea №9. "Ray of Light"

Exercitarea „Ray of Light“ este puterea ochiului de energie dătătoare de viață a soarelui, ceea ce le conferă puterea uimitoare și confort.

Pentru a efectua exercițiul, „rază de lumină“ necesită vreme insorita, cu toate acestea, în absența soarelui, puteți folosi lumina soarelui împrăștiate sau becul (inclusiv, de asemenea, lămpi fluorescente). Exercitiul este după cum urmează. Ferm, dar fără efort, închide ochii timp de secole și de ceva timp (aproximativ un minut), înlocui fața sursei de lumină. (Utilizarea acestui exercițiu, este soarele este incomparabil mai de preferat.) Exercitarea Puteți face cinci sau șase ori pe zi.

Ne-ar fi recunoscător dacă vă împărtășesc acest articol: