Cum de a îmbunătăți viziune acasă pentru o săptămână pe populara sănătate

Păstrarea acuității vizuale atâta timp cât perioada este una dintre cele mai importante sarcini ale omului de astăzi. Ochii sunt instrumente foarte sensibile, care este în mod constant supus unor sarcini excesive și pierde în mod natural capacitatea de a vedea în timp. În ciuda faptului că igiena știe toată lumea, puțini oameni le ține în viața de zi cu zi. Cu toate acestea, doar că, astfel încât fiecare și minuni - ce să facă pentru a îmbunătăți vederii și poate face fără ochelari? Dar este mai bine pentru a proteja ochii, decât să se teamă de ochelari de uzură pe termen scurt ... Deci, aici este povestea mea despre modul de îmbunătățire a vederii la domiciliu pentru o săptămână.

Cauzele de vizibilitate redusă și consiliere cu privire la prevenirea deteriorării sale

* Acuitate vizuală redusă adesea apare ca o consecință a bolilor inflamatorii ale ochiului, sau infectarea lor cu ciuperci și infecții. Atingerea pleoape cu mâinile murdare, suntem execută riscul de a pune pe ochi patogeni. De exemplu, bolile inflamatorii ale ochilor poate fi o complicație a gripei sau rece comune. Amintiți-vă că ochii nu se poate freca mâinile murdare. Dacă aveți o infecție în ochi, apoi du-te la optometrist.

Dacă aveți nevoie urgentă de a le spăla - folosiți apă curată sau țesuturi oftalmice speciale (acestea pot fi achiziționate în optica). Dacă sunteți o lungă perioadă de timp se simt mancarime sau durere în ochi, și ei sunt în mod constant de culoare roșie - consultați întotdeauna un oftalmolog. El vă poate recomanda albutsit (Sulfatsil). Ei industria noastră produce pentru copii și adulți cu diferite concentrații ale substanței în flacon.

* Grooming fata, folositi sapun pentru copii - nu se usucă pielea și nu conține substanțe nocive. În cazul în care ochii sunt adesea inflamate si iritate, da preferință la săpun pentru copii „fără lacrimi“, precum și o varietate de decocturi din plante și infuzii. Alergiile la produsele cosmetice și detergenți ar trebui să se consulte cu un oftalmolog. Aceasta va ajuta să găsească opțiuni potrivite pentru tine.

* Atunci când se aplică crema de fata, treci pielea din jurul ochilor. Este nevoie de un produse de îngrijire special concepute.

* În cazul în care colțurile slime ochilor sau puroi, se clătește cu ceai cald în stare proaspătă (verde sau negru). Fiecare ochi șterge o dată pe tampon de bumbac individuale, se deplasează dinspre colțul exterior spre interior.

* Un factor foarte important de a menține acuitatea vizuală este hrana. Deoarece proteina este un aminoacid, este unul dintre ele și este o mare parte a ochiului. Omul are nevoie de o zi 1g de proteine ​​per 1 kg din masa sa totală. Acesta se găsește în carne, pește, produse lactate și leguminoase.

* In interiorul camerei a ochiului este un lichid, care constă în principal din glucoză. Corpul nostru devine fructe și legume sale, precum și diverse zaharuri.

* Sănătatea ochilor depinde în mare măsură de prezența în dieta de vitamine A, E și C. Acestea acționează ca antioxidanți și protejează ochiul împotriva radicalilor liberi.

* Acesta a fost mult timp cunoscut ca un elixir pentru sanatatea ochilor este afine. Acesta conține bioflavonoide, care inhibă procesele distructive din globul ocular și de a îmbunătăți acuitatea vizuală.

Afinele hrănește de asemenea vasele de sange ochi, ceea ce le întărește și le face flexibile. Acest boabe conține antocianozide. Această substanță nu se dezvoltă procesele de îmbătrânire și revitalizează ochiului.

Așa cum poate fi folosit un mijloc de curățare ochiul organismului împotriva radicalilor liberi, nu numai că suplimentează Afinele, dar Visio Balance Okuvayt cu luteina si alte suplimente alimentare. Dar eu nu vorbesc despre utilizarea lor independentă, ci doar că trebuie mai întâi să ceară sfatul unui medic.

* Ochii ar trebui să fie protejate de efectele nocive ale radiațiilor ultraviolete. În timpul lunilor calde, soarele este deosebit de agresiv, astfel încât trebuie să utilizați ochelari de soare. Amintiți-vă că nu te poți uita direct la soare, aceleași efecte nocive are zăpadă și apă reflecții albe.

Alegerea ochelari de soare, prefera bine-cunoscute mărci. Nu le cumpere de pe piață sau cu mâinile - vă rugăm să contactați optica pro magazin. Majoritatea medicilor ochi recomanda utilizarea ochelarilor de sticlă, deoarece plasticul este foarte ușor de zgâriat, care afecteaza in cele din urma in mod semnificativ viziune.

* Acum, unul dintre factorii cei mai dăunătoare pentru ochi este de a lucra pe calculator. Pentru a păstra vederii ar trebui să ne amintim câteva reguli:

- clipi mai des, permite ochilor să se încălzească și să nu se usuce corneei; în același timp, același exercițiu efectuat la fiecare 15 minute pentru a ajuta la imbunatatirea vederii. Chiar și cu același scop, aveți nevoie pentru a efectua alte exerciții cunoscute pentru 10 de seturi de 1 de ori de aproximativ 16-32 de ori pe zi (la fiecare jumătate de oră) pentru a instrui muschii ochilor. Acest desen cercuri, opturi figura și dreptunghiuri de pe ambele părți, și în căutarea de la vârful nasului la obiectele din cameră și distanța până la ochiul stâng și orizontală drept și răpire.

- Dacă vă simțiți iritație și durere în ochi, consultați un oftalmolog. El va ridica picături speciale care umeziti corneei, funcționare continuă uscat, cu un monitor;

- ar trebui să așteptați pentru fiecare jumătate de oră - o oră. În acest moment, cu ochii fixați pe monitor, uita-te la distanță și de a face unele exerciții pentru ochi;

- Repetați exercițiul pentru ochi în fiecare moment liber: închide pleoapele și globii oculari se rotesc, apoi deschise, apoi închideți ochii, se concentreze pe aproape și departe de obiecte.

O optiune excelenta pentru relaxare ochi la domiciliu în timpul funcționării continue a calculatorului va fi o varietate de pachete. Tampoane de bumbac ar trebui să obmoknut în ceai negru sau verde, musetel sau bulion salvie și locul pe ochi. Durata tratamentului - un sfert de oră.

Aceste comprese ar trebui să se facă într-o zi, și apoi ochii mei vor fi protejate de inflamație și iritație. De asemenea, ele au un efect benefic asupra stării pielii din jurul ochilor, de strângere și tonifiere ea și eliminarea cercurile intunecate și pungi.

Un alt exercițiu care vă permite să salvați vederii și relaxați-vă ochii, Vino la panoul de fereastră și selectați un punct de la nivelul ochilor. Pune pe ea o anumită etichetă (de exemplu, un cerc de hârtie). Acum, prin urmare, stau patru inci departe de fereastră și să se concentreze ochii pe etichetă.

După câteva secunde, rândul său, punctul de vedere asupra peisajului în afara ferestrei și uita-te la elementele individuale de acolo. Apoi întoarce-te din nou să se uite la eticheta. Deci, ar trebui să fie repetată de până la zece ori, iar exercițiul în sine, se recomandă de a face de mai multe ori în timpul zilei de lucru.

Amintiți-vă că gravitatea și siguranța vederii depinde de tine. să acorde o atenție în mod constant în grija ochilor tăi, și vei fi capabil să facă fără ochelari. Dacă vă simțiți că problema cu ochii este aproape - du-te la medic și schimba viața pentru tine, în caz contrar se va face pentru tine. Profitați de toate sfaturile și viziunea mea pentru săptămâna vă îmbunătăți cu siguranță.