Cauzele insomnie, simptome, tratament insomnie

Insomnie (insomnie) - încălcări ale somnului, durata somnului, calitatea somnului, având în vedere suficient timp și condițiile potrivite repetate pentru somn, dezvoltând astfel diverse încălcări ale activități în timpul zilei.

Insomnie - una dintre tulburările de somn cele mai frecvente. Această patologie apare cu o frecvență de 12-22% din populație.

Insomnia este mai frecventa la grupe de vârstă mai înaintată.

Cauzele insomnie

Insomnia poate însoți diverse tulburări neurologice (accident vascular cerebral, parkinsonism, epilepsie, demență. Dureri de cap).

Ritmul de viata modern isi pune amprenta asupra psihicului nostru: cererile excesive ale societății, stresul constant, graba, exercitarea de succes, realizarea unui alt obiectiv, un imens de încărcare de informații, care este supus creierul nostru, poate duce la dezvoltarea de nevroze și apariția de insomnie ca un simptom al tulburărilor nevrotice .

În urmă cu doar 100-200 de ani, ziua poporului său regim construit pe baza de lumina zilei. După cum a început în curând să zori, oamenii se trezesc și du-te la culcare imediat după apusul soarelui. Omul modern, care trăiește în oraș, aproape orb la timpul zilei. În plus, de două ori pe an, el a trebuit să „reconstruiască“ lor „ceas intern“: trecerea de la vară la ora de iarnă și vice-versa.

Poate provoca insomnie și o încălcare a condițiilor de somn:

• schimbarea de fus orar;
• munca în schimburi;
• igiena somnului deranjat.

prelungirea timpului de lucru, deplasări frecvente în ținuturi îndepărtate, munca în schimburi (atunci când pe timp de noapte în loc de dormit trebuie să efectueze manipulări complexe) - toate contribuie la perturbarea ritmul circadian, dezvoltarea de insomnie.

Duce la dezvoltarea de insomnie poate vieții umane în special, provoacă activarea sistemului nervos (sarcină fizică și mentală în seara, fumatul, consumul de cafea). De asemenea, împiedică somnul poate lumina puternica in dormitor, situată în diferite momente ale zilei, în condiții de dormit inconfortabil.

Insomnia poate fi observat în următoarele patologii:

• boli neurastenie și cerebrovasculare;
• sindromul maniaco;
• psihoze acute;
• de stat ca urmare a retragerii de abuz de alcool sau de agenți psihotrope;
• boli somatice și endocrine și metabolice;
• sindroame dureroase;
• sindroame care apar in timpul somnului (respirație exploatație în timpul somnului - sindromul de apnee si tulburari de circulatie in timpul somnului).

Principalele simptome de insomnie:

• natura rezistente de tulburări de somn (insomnie vorbesc despre numai atunci când au loc încălcări pentru câteva nopți);
• disponibilitatea de timp suficient pentru somn (insomnie nu se poate vorbi despre, în cazul în care persoana se alocă timp suficient de somn, iar restul lucrărilor);
• se pot dezvolta diferite tipuri de structuri de tulburări de somn;
• din cauza tulburarilor de somn proaste survin zilnic functionand ca somnolenta in timpul zilei, scăderea de starea de spirit, atentie, simptomele vegetative.

Diagnosticul de insomnie

În primul rând, medicul trebuie să evalueze individuale oamenii stereotipe cronobiologice care sunt congenitale (pasăre timpurie sau o bufnita de noapte, sau korotkospyaschy dolgospyaschy).

Este necesar să se solicite pacientului cu privire la natura activității sale profesionale, posibilul impact asupra problemelor de somn (munca în schimburi, stresul regulat la locul de muncă).

Neapărat trebuie să solicite pacientului dacă să accepte (primi) ea orice medicamente, dacă obiceiuri dăunătoare comorbidități.

Este necesar să se efectueze un studiu psihologic detaliat al pacientului.

Estimați durata și caracteristicile fazelor individuale de ajutor de somn de polisomnografia.

tratamentul insomnie

In tratamentul tuturor formelor de igiena somnului insomnie ar trebui să fie respectate, să adere la următoarele principii:

• Du-te la culcare si se trezesc în nevoie, în același timp.
• Diurn, în special în a doua jumătate a zilei, ar trebui să fie exclusă.
• Trebuie să completați, regim alimentar echilibrat. Este interzisă utilizarea ceai de noapte sau cafea.
• Seara, aveți nevoie pentru a minimiza volumul de muncă mentală, situații de stres.
• Seara, dar nu mai târziu de 2 ore înainte de culcare, aveți nevoie pentru a organiza un exercițiu fezabil.
• Contribuie la scăderea rapidă adormit la tratamente de apă înainte de culcare. Este necesar să se acorde prioritate să se răcească sau încălzi sufletul. Contrast procedurile de apă, nu se recomandă adoptarea unor băi excesiv de calde sau reci.

Dintre metodele nemedicamentoase utilizate în tratamentul terapiei insomnie, fototerapia (terapia cu lumină albă strălucitoare), acupunctura, terapie fizica.

Tratamentul medicamentos de insomnie

Dacă știți cauza principală a insomniei, atunci ai nevoie pentru a trata boala de conducere.

În cele mai multe cazuri, tratamentul de insomnie este de a numi un tratament simptomatic - somnifere. Cel mai des folosit zolpidem, zopiclone, zaleplon.

Principiile de bază ale tratamentului farmacologic al insomnie:

• Preferința pentru utilizarea de medicamente de scurtă durată.
• Pentru a evita crearea de dependență, durata numirii hipnotice nu trebuie să depășească trei săptămâni (în medie, aceste medicamente administrate timp de 10-14 zile).
• Este necesar să se ia în considerare posibila interacțiune cu alte hipnotice care au luat droguri. Vârstnici prescris o jumătate de doză de medicament.
• Dacă există suspiciunea sindromului de încetare bruscă a respirației (apnee in) in timpul somnului, astfel de pacienti administrat doxylamine si melatonina.
• Pacienții cu o durată de somn de mai mult de 6 ore, în prezența de nemulțumire subiective de somn de somn pastile prescrise, nu si prezinta psihoterapie.
• Luând somnifere numai după cum este necesar.
• „Vacanța de medicamente“, ar trebui să fie efectuată cu o lungă hipnotice recepție.

In prezenta insomnie asociate cu depresia, antidepresive sunt utilizate pentru tratamentul tulburărilor de somn.

Pagina a fost utila? Împărtășiți-l în rețeaua socială preferată!