Cât de util hrișcă (poligonacee)
Una dintre cele mai populare, gustoase si extrem de util pentru terci corpul nostru este Hrișcă, care este preparată din crupe de hrisca (hrisca). Luați în considerare mai mult de hrișcă util și hrișcă din ea, compoziția sa, calorii, medicinale și proprietăți utile.
Ceea ce este util în terci de hrisca? Compoziția de hrișcă
Beneficiile de hrișcă a fost cunoscut inca din cele mai vechi timpuri, mai ales printre slavii, care a iubit acest produs util și nutritive. Realizate din terci de hrișcă, prăjituri, produse de patiserie, și consumate cu lapte sau iaurt.
Notă: hrisca este un lider în conținutul de magneziu, bor, fier și cupru, printre alte cereale.
Cât de multe calorii în hrisca?
hrisca Caloric este de 343 calorii la 100 de grame de produs.
hrișcă Caloric, fierte pe apă (hrișcă fiartă) este de 132 calorii la 100 grame de produs.
Utilizarea de hrișcă pentru sănătatea umană
Hrișcă rău organismului uman și contraindicațiile
Hrișcă nu are practic nici o contraindicațiile utilizării, dar în unele persoane poate provoca reacții alergice, precum și de atenție în cantități mici, trebuie să fie utilizate în cazul unor probleme cu stomacul (ulcer), diabet zaharat, precum și în timpul sarcinii și alăptării.
Cât de util varza de hrisca?
sâmburi germinat hrișcă verde în primul rând, foarte util pentru sistemul digestiv, precum și posedă proprietăți antioxidante ridicate. De asemenea, varza de hrișcă usor de digerat si elimina toxinele si metalele grele (ajută la curățarea corpului), în timp ce în hrișcă germene aproape nimeni nu există nici reacții alergice (comparativ cu un orz convențional).
Hrișcă cereale încolțite, în comparație cu nivelul obișnuit de vitamina C a crescut la mai mult de 10 ori.
Ce este util hrișcă aburita sau fierte?
Mulți sunt interesați de întrebarea: ce este mai bine fierte sau aburit hrisca? Răspunsul este destul de simplu, în practică, ele nu sunt diferite, atât în proprietăți de gust și de conținut caloric și utile, deoarece, în ambele cazuri, hrisca poate fi supus tratamentului termic.
Notă: hrisca cu lapte este mai puțin utilă pentru organismul uman decât terci fiert în apă, dar cu toate acestea, este fel de mâncare hrănitoare, iubit de mulți adulți și copii.
Cum de a alege hrișcă în magazin?
- Primul este mai bine să acorde prioritate primei varietăți hrisca, în care nici boabe străine și impurități (mai purificată calitativ).
- Ce este hrișcă lumină sau întuneric util? Extern hrișcă de calitate ar trebui să fie o nuanță pal, care crupa nu este trecut de prelucrare termică și acesta își păstrează toate substanțele nutritive.
Cât de mult și de modul în care cele mai bune pentru a stoca hrisca la domiciliu
- Hrișcă. hrișcă proaspete este bine păstrată în casă și nu necesită condiții speciale de păstrare. Doar pune-l într-un pachet sigilat și pus într-un loc întunecat (dulap cu încuietoare în bucătărie). Interesant proprietate utilă hrisca este că nu se ajunge ciuperci și mucegai transformat în timpul depozitării prelungite (chiar și la o umiditate relativ ridicată). termenul de valabilitate al hrișcă convenționale este o medie de 1 an.
- hrisca fierte (hrisca). hrișcă fiartă trebuie depozitate în frigider la o temperatură mai mică, la nu mai mult de 2 zile.