Cât de subțire Ani Lorak 2018, dieta și fotografiile ei

reguli Slimming de Ani Lorak

Pentru creditul Carolina, aceasta nu face metoda sa de luptă împotriva excesului de greutate mare secret. Dimpotrivă, ea vrea să facă această versiune a lupta împotriva excesului de greutate și a ajutat alți reprezentanți ai sexului frumos, care doresc să se uite să arate bine, indiferent de ce.

În primul rând, Ani Lorak atrage atenția asupra dieta adecvata. Mai mult decât atât, aceasta nu implică un fel de dieta extrem de complicate. Regulile sale de bază pot fi descrise după cum urmează:

• Mananca numai produse proaspete.
• O multime de legume cu fructe (proaspete, de asemenea, numai).
• Nu există produse semifinite și fast-food.
• Acesta poate fi dulce, dar în cantități mici.
• Nu bea apă înainte de a merge la culcare, pentru a evita edemul.
• Nu manca dupa ora 18.00.
• În plus față de dieta nu uita de sport, mișcare, tratamente de masaj.

În cazul în care fructele le mai mult de o zi (chiar și atunci când este depozitat în frigider), ei deja vor avea timp să-și piardă proprietățile cele mai benefice și, în conformitate cu Carolina, prestate inutil pentru dieta.

Pe masura ce cantareata recunoaste ca a fost întotdeauna un mare iubitor de dulciuri. Și astfel a ales o dieta care ar permite timpul ei în când tratează preferate.

Uneori, fanii întreba Caroline: este pierderea în greutate într-adevăr nici o parte a corpului? Ea zâmbește și răspunde, „Desigur, într-adevăr. Doar pentru a pierde in greutate este nevoie să fie pe deplin“.

Dieta de cinci zile

Dacă vorbim despre dieta specific, Ani Lorak oferă următoarele limitări în produsele alimentare timp de cinci zile, după care, puteți pierde până la mai multe kilograme. În plus față de rația directă va trebui să efectueze anumite proceduri pentru a pierde în greutate și consolidarea eficienței dietei.
Prima zi ar trebui să înceapă cu o gimnastică specială, care trebuie apoi să fie repetate pe tot parcursul cinci zile:

• încleștare și desprinzând a degetelor;
• de cotitură și de ridicare a capului;
• retractat apnee abdomen.

După gimnastica trebuie să masaj persoana degetele la duș și să aibă micul dejun ca de obicei. Masa de prânz poate fi înlocuită cu o plimbare obișnuită în seara (18.00) să mănânce nimic cu o garnitură de legume, se spală în jos cu o ceașcă de ceai verde.

A doua zi, de asemenea, începe cu gimnastica. Ca micul dejun poate servi ca o salată de fructe proaspete. Pentru masa de prânz - din nou fructe cu ceai de menta. costum de seara orice ceai de plante, înainte de a merge la culcare pe fata trebuie să se aplice o masca hidratanta.

În a treia zi a fundației de micul dejun va fi produsele lactate. salata Cina se serveste cu supa. Seara, vă puteți permite un iaurt scăzut de grăsime, dar nu mai mult de un pahar. Inainte de a merge la culcare, nu uitați să luați o baie cu decoct de plante adăugat în ea, frecati exfolieri și apoi aplicați o cremă hrănitoare.

A patra zi Micul dejun include pește fiert și ceai verde. Pește la cuptor cu legume și ceai verde, din nou, pentru masa de prânz. Obligatoriu mers din nou niște pește, salată de fructe și fructe cu coajă pentru cină. Inainte de a merge la culcare, ar fi frumos să se încălzească în saună.
În cele din urmă, a cincea zi începe cu o salată de fructe și fulgi de ovăz, care pot fi amestecate cu iaurt. Prânzul limitat la o pereche de mere și apă minerală. Pentru cină - orice fel de mâncare scăzut de calorii. Inainte de a merge la culcare, puteți mânca un măr și se obține o ceașcă de iaurt.