Când ar trebui să mănânce fructe înainte de mese sau după

Mananca fructe înainte de masă timp de 30-40 de minute sau o oră înainte de masă. Și după 3 ore după masă. Deci, ei nu vor cauza de evacuare a gazelor și a digera corect.

Fructele cu nimic nu poate fi amestecat, și este de dorit să mănânce rodul unei specii la un moment dat. Mai ales nu trebuie confundat cu banane, pepene verde și nimic pepene galben.

Bananele nu ar trebui să mănânce timp de noapte.

Fructe pe stomacul gol este posibil, dacă nu aveți probleme cu stomacul și tractul gastro-intestinal. Chiar și pe timp de noapte, puteți mânca fructe, acesta este digerat timp de o oră. Dar trebuie să știi ce bucată de fructe pentru tine, astfel încât să nu provoace disconfort. Și să mănânce, nu se amesteca cu alte alimente.

Portocalele și bananele nu sunt sfătuiți să mănânce pe stomacul gol.

De la mere crude unele flatulență este, atunci este mai bine să mănânce un măr copt.

Mănâncă fructe recomandat înainte de masa principală.

Această procedură este reglementată de cantitatea de timp alocat pentru diferite produse de digestie. Astfel:

• Fructele sunt digerate timp de 20-30 minute.
• legume - 2 ore.
• pește și cereale - 2 ore.
• Carne - 3-4 ore.

Dacă mâncați fructe înainte de a mânca, apoi, în consecință, nu va fi simptome neplăcute ulterior, cum ar fi formarea de balonare și gaze)

Putem spune că fructele consumate de multe ori înainte de mese. Dar aici trebuie să luăm în considerare ceea ce este de fructe, cât de mulți dintre ei. Precum și starea stomacului și esofagului. Dacă este lasa mere, se poate mânca și după masă, omul care are gastrita, și a căror mere numire pe stomacul gol cauzează disconfort. Și dacă este un număr mare de fructe, cel mai bine este să mănânce, iar după o pauză de jumătate de oră, cel puțin.

Fructele cu excepția vitamine contin o multime de fibre, astfel încât au nevoie să mănânce sau a mânca cel puțin o jumătate de oră, sau la 2-3 ore după masă. Atunci când consumul de fructe cu mese există o senzație de greutate în abdomen. Faptul că fructele sunt digerate mai repede, iar principala hrană a le ține în stomac. De aceea, ei trebuie să mănânce separat.

Răspunsurile anterioare au recomandări privind utilizarea fructelor înainte de a mânca, și, probabil, pe bună dreptate. Dar îmi place să mănânc fructe pentru desert, de ce ar fi de dorit să le folosească după masă, și mi se pare că acestea îmbunătățesc digestia cu această recepție. Și chiar nutritionistii recomanda fructe mănâncă între mese și gustări ar vvide.

Luchik Satana [721]

Desigur, înainte de mese. Mai bine o jumătate de oră. Fructele contribuie la apariția apetitului normal. Vitaminele sunt mai bine absorbite le în cazul în care trebuie să mănânce. Și să satura o cantitate mai mică de alimente, care este ideal pentru femei - cifre de economisire.