Aerofobie - Simptome si cauze

Uneori, mult-așteptata zi de vacanță sau călătorie de afaceri în străinătate pot amortiza probleme cum ar fi aerofobie - frica de zbor pe un avion și alte aeronave. Din cauza necesității de circulație a aerului între orașe și țări ale societății moderne la această problemă a atras mai multă atenție decât alte temeri.

Aerofobie - ce este?

Potrivit cercetării 25-40% dintre toți oamenii se tem să zboare - care nu ia în considerare faptul că planurile recunoscute ca fiind unul dintre cele mai sigure moduri de transport. Mai mult de 15% din acest număr suferă de o fobie, deși nu se crede că o astfel de aerofobie și cum să-l lupta. Este important să înțelegem că aerofobie - nu este o boala, ci un simptom. Uneori indică prezența altor tulburări și temeri:

• frica de înălțimi - acrofobie;
• teama de spații închise (atât în ​​cabină o persoană care se simte inconfortabil);
• teama de atac terorist;
• experiențe stresante.

Aerofobie - Cauze

Este posibil să se convingă persoana care se teme să zboare ca avionul pe termen nelimitat - este sigur, și o șansă de a obține într-un accident de avion este de 1: 45000000. Din punct de vedere al logicii apar reacție negativă la zbor normal. După zbor - nu sunt furnizate de natură. Și totuși, de ce acolo aerofobie? Din cauza altor temeri, tulburări impresionabil, nervoase sau mentale. Oamenii sunt unice, dar este posibil pentru a numi câteva motive comune:

• experiențe traumatice negative;
• asociații neplăcute, emoțiile și acumularea acestora;
• incidente în trecut (aterizare dură, turbulențe, etc.);
• temerile legate de răspuns proprii organismului la zbor.

Frica de zbor într-un avion - Psihologie

Psihologia comuna frica de zbor pe un avion pentru câteva specii. Acestea variază în prevalența și principalele cauze ale:

• teama de un dezastru și moarte;
• frica de înălțimi;
• claustrofobie;
• teama de a pierde controlul și situația;
• tendința de panică și tulburarea obsesiv-compulsivă;
• teama de mulțimi mari;
• frica turbulență.

Aerofobie - Simptome

De obicei, o persoană care suferă de frica de zbor, nu este conștient de acest lucru, precum și debitele care rezultă simptomele pe nervi, oboseala și așa mai departe. Dar boala este agravată, în cazul în care nu ia măsuri, precum și numărul de simptome crește. semne aerofobie pot fi împărțite în două categorii: psihologice și fizice. Primele includ:

• panică înainte de zbor (a doua zi - o săptămână înainte de eveniment programat);
• imagini negative care apar în minte, „înfășurați“ în sine;
• atenție la detalii și căutarea negativ;
• tulburări de memorie, de concentrare asupra zborului viitoare;
• dorința de a lăsa totul baltă și a alerga.

semne fizice aerofobie pot fi observate cu ochiul liber. O persoană este nervos, iar acest lucru este semnalat de simptome fizice:

• respirație inconsistente;
• transpirație;
• tensiunea musculară;
• amețeli;
• durere în inimă;
• paloare, etc.

Aerofobie - cum să scapi?

Orice fobie care urmează să fie tratată, nu excepția, și frica de zbor. Pentru normalizarea starea psiho-fizică este utilizată terapia de expunere. Cu ajutorul ei, pacientul învață să asocieze imaginile pozitive cu zborul și se confruntă apare frica. Poate că va trebui să se îngropa în mediul înconjurător și sub supravegherea unui psiholog pentru a zbura pe un simulator de zbor. În special cazurile dificile, hipnoza este folosită de aerofobie.

Întrebarea este dacă oamenii doresc ca este conștient de propria dvs., să se consulte specialiști. Mulți nu-l ia în considerare o mare problemă și să încerce să dau seama pe cont propriu, folosind alcool sau sedative să se relaxeze înainte de zbor. Din păcate, astfel de metode doar agrava. Vă întrebați cum să se ocupe cu aerofobie mai bine urmeze metode dovedite și metode practice, cum ar fi

• psihoterapie;
• psihocorecție;
• exerciții de relaxare;
• medicamente.

Cum sa scapi de tine aerofobie?

Tratamentul aerofobie, este de dorit să se înceapă cu apariția primelor simptome, atunci ea nu va avea timp să se transforme într-o obsesie, care va fi dificil de a scăpa de. Cum de a câștiga aerofobie fără ajutorul medicilor? Este necesar să urmați aceste recomandări înainte și în timpul zborului:

• discuta despre temerile cu prietenul meu într-o atmosferă liniștită, care vă va ajuta să se uite la lucrurile dintr-un unghi diferit;
• pentru a înțelege acțiunile și sentimentele nu vor afecta cursul zborului;
• nu se concentreze asupra aspectelor negative, pentru a distrage atenția de la gândurile triste (ajută la sport și orice activitate adrenalina);
• abstract de la tot ceea ce amintește de zbor;
• să renunțe la alcool și cafea, înainte și în timpul zborului;
• asculta cu atenție instrucțiunile de însoțitorii de zbor;
• pe planul încerca să fie distras de lectură sau de a vorbi cu o conversație interesantă;
• pozitiv despre viitor (după aterizare de așteptare pentru vacanta, etc.).

Tabletă de frica de zbor pe un avion

Din păcate, un mijloc universal de toată frica a fost inventat, deoarece nu există nici o comună tuturor pastile aerofobie. Pacienții prescrise medicamente care numai ameliorarea simptomelor individuale (greață, presiune crescută. Amețeală și așa mai departe.), Corpul blocului de reacție direct în timpul călătoriei. Astfel, aerofobie medicina la toată lumea. În funcție de simptomele doctorul prescrie următoarele mijloace:

• sedative - sedative;
• antianxietate;
• anticonvulsivante;
• Comprimatele de spasme musculare;
• înseamnă inhibarea impulsurilor nervoase.

Pentru a fi sigur, înainte de zbor, puteți lua o pastila sau glicină valeriană și practica tehnica de respiratie profunda de relaxare. Cu frica obsesivă, astfel, nu face fata, iar aerofobie nu merge nicăieri, dar zborul a mers bine. Și acest lucru va fi începutul unui lung proces de reabilitare. În tratamentul oricărei fobie necesită o abordare cuprinzătoare și să consulte un medic. Numai eforturi comune pot depăși teama.